这是普通人锻炼的最具成本效益的设备

这是普通人锻炼的最具成本效益的设备

我是一个普通的中年男人。我有长期健身的习惯，但我不是那么专业和热情。我的身体健康非常平均。我平均每天锻炼不到1小时。我有两对哑铃（可以合成一对小杠铃），水平杆，战斗绳，腹部肌肉轮，弹性带等。我还不时去健身房使用跑步机，自行车和其他健身设备。结合适应性效果，价格，安全性，实用性和便利性等因素，我认为最具成本效益的非弹性频段是。

我买了两个弹性乐队，似乎总共约20元。一开始使用几次后，我感觉不好。因为我以前曾在力量训练中使用哑铃，所以哑铃的重量在训练过程中是恒定的，并且弹性带的扩展和收缩会导致阻尼变化，这使我在使用过程中不舒服。它要么太紧，要把它拉起很费力，要么太松了，没有运动作用。然后，我把它放在一边吃了它，没有太多使用。

直到一次出差，我都会错误地将其塞入我的包里，至少是为了轻松便携性，我可以在酒店练习几次。结果，我使用它越多，我就越感受到它。首先，它具有最高的便利性。这两个碎片在一起不到半磅，您可以将它们简单地塞入包中。其次，您可以用四肢锻炼，也可以将其绑在桌子的腿上，然后将其夹在门框上进行运动。只有一对手柄可以模拟龙门机和划船机等设备，这些设备可以锻炼身体的更多部分。对于不必追求重量的普通健身工人来说，这足够了。第三，它也可以适应由弹性而不是重力引起的阻尼变化的问题。我现在已经喜欢这种感觉了。现在，我使用弹性带来夹住胸部，腿部，向下拉下并向后拉，然后将肩膀拉在芯子周围，这比其他设备更加频繁。

在这里，我想向所有健身爱好者推荐，如果您想在家进行力量训练，如果您不是健身大师，如果您没有练习弹性乐队，那么我建议您购买两个或更多。只是坚持半个月，并开发一种适合您的培训方法，它肯定会成为您最好的健身伴侣。

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