阴茎运动有很多技术

阴茎运动有很多技术

定期的体育锻炼可以帮助提高男性的性能力，但是除此之外，直接行使阴茎以提高性能的影响可能更好，更直接。自古以来，我的国家就有阴茎运动的理论和实践，而现代的阴茎锻炼正在彼此逐步发展。目的是增强阴茎的功能和结构，使勃起的神经和组织更健康，并增加性交期间的敏感性和感觉。锻炼阴茎的许多技术包括：

1。最基本的方法：阴茎穴位化方法。无论是处于弱状态，还是在半色调和完全直立的状态下，反复，持续抓住（紧握，放松）的“阴茎启动”按摩用手指的阴茎可以增强阴茎神经和血管的活力等，并有效地提高性能。与手淫不同，手淫旨在射精和性高潮，而穴位压力是在相对较长的时间内锻炼阴茎，而不必伴有射精和性高潮。可以自己或伴侣捕捉和捏住阴茎，也可以在性交之前用作爱抚链接，以帮助性爱。

2。最愉快的方法：用淋浴“按摩”阴茎。用喷头在阴茎的前端和根部倒入温水（可以打开包皮以暴露阴茎头），并使用数十种强大的水压用浓缩的热水流动按摩穴位，这可以直接激活并支撑直立的阴茎韧带和神经。此外，当热水与当地淋浴交替时，阴茎更有效，但不适合老年人和体弱的人。

3。最简单的方法：举起肛门运动。持续在肛门举动运动中可以激活骨盆底肌肉和韧带的强度，从而协调阴茎勃起，也可以改善会阴的血液循环。具体方法：吸入时，用一点力拧紧肛门附近的肌肉，将肛门向上抬起，屏住呼吸2至3秒钟，然后呼气，放松并休息2至3秒钟，然后重复上述运动。重复30次，每天3至5次。

4。最持久的方法：性。许多人类功能的特征是有效，流产和男性性功能的特征也不例外。性交自然已成为许多男人拥有最长持久性的阴茎运动方法。性功能障碍的患者可以通过帮助性药物和设备来完成性交过程。

使用上述练习方法时有预防措施。例如，阴茎运动每天最好一次，每次持续几分钟到十分钟；比偶尔养成持久的习惯更好。刺激的强度不应太大，否则会导致勃起的肌肉和神经过度劳累，从而导致行为增强“性“祝福”，从而造成“性”甚至阴茎损害。

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