这些增强“复杂性”的事情可以由每个人完成|中国男子健康日

这些增强“复杂性”的事情可以由每个人完成|中国男子健康日

在我国的文化概念中，男人一直存在着坚强而镇定，是一个家庭的坚实支柱，因此我们经常忽略男人也会遇到健康问题。为了确保男性健康，健康的生活方式尤为重要。今天，我将与您谈论男性健康的话题。我希望整个社会能够建立健康的概念，提高健康素养并促进男性健康。

青少年也有月经问题

青春期是男性生理和心理发展的关键时期。有了快速的身体发展和性特征，您可能会遇到以下月经问题：

生长和发展问题：包括早熟的青春期（从9岁之前的亚当的苹果开始，头发和胡须浓密），青春期晚期（尚未出现在15岁时等），生长缓慢（高度和体重明显低于同龄人）。这些问题可能是由遗传学，内分泌异常或营养不良等因素引起的。

生殖器官疾病：诸如长皮肤，短阴茎，隐态术等。专业医生在正确诊断后需要及时治疗这些问题，以避免影响成年后的生育和性功能。

传染性生殖器疾病：男孩的生殖器容易污染污垢。如果他们发现发红，溃疡，侵蚀，疱疹，异常分泌甚至脓液，他们应该对传染病保持警惕。

心理健康问题：包括性自卑感，性焦虑，性取向混乱等。

为了防止和减少青少年月经问题的发生，有必要通过学校，家庭和社会的多个渠道进行性教育活动，以提高青少年的性健康意识和自我保护能力。此外，父母应带孩子定期进行身体检查和咨询，及时发现并处理潜在的问题，并帮助他们建立正确的性概念和自我意识。

良好的生活常规可以保护生育能力

随着国家出生政策的放松，老年男子还有另一种需要分娩的需求，但是有些男人在生育方面遇到了挑战。男性不育症是一个复杂的问题，涉及许多因素，其中生活方式习惯起着重要作用。研究表明，迟到已成为损害精子质量的第一杀手，这不仅会导致育龄男性的内分泌疾病和免疫力，而且还会导致阳ot和过早的射精，丧失性欲和精子质量的降低。

除了熬夜之外，以下几点还会影响男性生育：

1。长期坐姿将导致繁殖器官中的气流和血液循环不良，并影响精子生成器官的血液供应。

2。吸烟和饮酒很长时间。烟草在精液中增加了硫氰酸酯含量，从而导致精子质量降低。过量的饮酒会导致性激素分泌的障碍，从而影响精子产生和成熟。

3。高温。睾丸必须处于低于体温以下的1至2摄氏度的环境，以产生精子。厨师和钢铁店等一些职业可能会长期将睾丸保持在高温环境中。有些人选择通风不佳的内衣，这会影响精子生产功能。

因此，提高生育能力是遵循良好生活的第一件事。首先，确保足够的睡眠。建议每天晚上11点之前入睡，以确保7至8个小时的睡眠。其次，戒烟和减少酒精摄入量也是优化生育能力的重要措施。第三，吃合理的饮食并消耗足够的营养。男性可以吃更多富含微量元素的食物，例如锌和硒以及高质量的蛋白质，例如牡蛎，虾，坚果，牛奶，牛肉，牛肉，鱼类等。第四，定期运动可以帮助增强身体健康并促进血液循环。建议每周进行适量的有氧运动，例如跑步，游泳等。第五，常规的性生活可以有效地排出老年精子，刺激新精子的产生，并保持精子生产功能的持续更新。第六，释放压力合理。长期处于高压状态的人将影响性功能。因此，男人应在怀孕期间保持良好的态度，以避免过度的焦虑和紧张。

通过调整生活方式，男人可以有效地恢复健康并提高生育能力。

三个步骤“检查”男性生育能力

男性生育能力检查是评估生育能力的最重要基础，通常分为三个步骤。

第一步是基本的精液检查。这项检查可以通过分析精子的数量和活力来对生育有初步判断，并且适合每个适合年龄的男性。

第二步是全面的精液检查。如果精液检查结果的第一步表明它基本上是正常的，但仍然不育，则需要进一步的全面检查。

精子反应：可以释放酶，溶解卵膜并帮助精子进入卵细胞。该测试反映了精子的施肥能力。

精子DNA碎片率：如果碎裂率很高，就像蛋黄分散一样，看起来不错，但是内部质量的问题会导致配偶流产或胚胎质量差。

精液等离子体的生化分析：它可以反映附睾，囊泡和前列腺的分泌功能。

精液的指标：它可以反映精液中是否有感染和炎症。

步骤3：非植物考试项目。非植物检查项目包括性激素，染色体核分型，Y染色体微骨骼，超声检查等。如果精液测试结果严重异常，则需要改善此类项目以帮助阐明该原因并为制定治疗计划提供基础。

通过上述检查，可以尽早发现男性的生殖健康问题。如果检查结果正常，可以认为该男子的生育能力正常。目前，不育检查的重点应放在配偶上。

文字：Hu Yajun，武汉第一医院妇产科

编译者：Qiao ，健康新闻的特别通讯员

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