跑步者须知：心肺评估为何不能被忽视？

跑步者须知：心肺评估为何不能被忽视？

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纵深

替跑为什么

会有市场

现在，许多比赛都规定参赛者必须完成过相同距离的比赛，并且对成绩有明确标准，由此催生了替赛行为。一方面，众多马拉松赛事的参赛资格竞争激烈，许多跑步爱好者难以成功报名，他们愿意充当替跑者；另一方面，部分成功报名者或因临时缺席而造成名额和报名费浪费，或希望获得理想成绩以便未来参赛，他们愿意花钱请人替跑。这样一来，转让资格者得以保全本钱，部分人还能获利，同时收获了成果；而替代参赛者则能够参与比赛，并且领取了奖牌。

有位代替参赛者表示，众多长跑比赛的身份验证程序并不严谨，男性与女性用的参赛标识虽然色彩不同，但男性使用女性的参赛标识也无需顾虑，代替参赛者自行领取相关物品也行得通，届时并不会核对本人影像资料，只要通过安全检查即可，此消息源自中央广播电视总台新闻

近些年，国内诸多跑步比赛，涵盖半程马拉松与十公里等项目，呈现蓬勃态势，参赛者数量激增。不过，根据媒体人在医疗机构采访所得，中年跑步者遭遇运动损伤的情况屡见不鲜，尤其针对那些缺乏系统训练的人员，他们贸然参加高强度的赛事活动，导致意外身亡的状况，并不少见。

临近终点时容易倒下

记者霍然

根据新闻报道，自2014年以来，超过十名参赛者在各种长跑赛事中不幸离世，绝大多数死亡案例都发生在比赛终点区域附近。

医学专家指出，马拉松被视作一项挑战人体极限的活动，使身体持续处于高度活跃的情形下。大连大学附属中山医院心脏诊疗中心负责人刘利表示，参与马拉松时，人体内分泌物质会急剧增加，自主神经系统显著亢进，这样就有可能引发室性心律紊乱、室性心动过速等严重的心律问题。在长跑的开头和结尾时刻，参赛者的心态更为激烈，过度的激动情绪会促使人超越身体所能承受的极限，这样就有可能引发心脏骤停。另外，虽然部分跑者具备专业训练，但持续进行大量跑步，或许会形成心室增厚、心脏体积增大的状况，运动时心肌会加快跳动，一旦超出心脏的承载能力，就有可能造成堵塞，进而引发心跳异常，最终导致心脏骤停的情况。

跑马之前要做评估

接受访问时，不少心脏科专家指出，跑步对许多人而言是一种很好的健身活动，然而若要参与马拉松赛事，即便是十公里路程，也必须进行长期的科学准备以及全面的心脏和肺部机能检验。

夏振伟谈到，彻底防止运动中出现意外死亡并不可行，不过，若想知道自身健康状况，可预先进行心电图平板运动测试，观察运动期间心脏是否出现异常反应。同时，运动时留意心率变化，对提升锻炼成效和确保运动安全都具有关键作用。建议普通人锻炼时保持每分钟心跳120到140次，跑步爱好者则可以调整到150次每分钟，现在很多运动手表都具备这个监测功能。刘利建议跑步爱好者去医院进行心肺功能综合检测，以确定适合自身的运动强度。

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谁是危险体质

人们常常感到惋惜，并且会思考，跑步本意是为了提升身体素质，怎么反而使心脏承受不起压力了？

大连市中心医院心内六科主任夏振伟谈到，跑步对部分人群而言，存在潜在危害。患有风湿性心脏病、先天性心脏病者，完全不宜进行长跑活动；近期出现过心脏问题、心搏过速、主动脉瓣狭窄的患者，或运动时面色苍白、发青的人，也需避免长跑。再者，倘若最近得了病毒性感冒，不当地进行长跑，或许会引发心脏衰竭和心肌发炎，而病毒性心肌发炎极有可能导致突然死亡。

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