跑步目的莫局限减肥，其最大益处多数人竟遗忘

跑步目的莫局限减肥，其最大益处多数人竟遗忘

定下来要写一篇关于跑步的主题, 这是很久以前的事了。自从脑中有了这个想法，每天夜跑时它就会像例行公事一样自然冒出来, 进行一番自我延伸。久而久之, 思路清晰到只要口述出来就能够写成一篇文章。可是一旦停止跑步, 这些思想就跑得无影无踪。最终, 我竟然为了写出这篇文章, 看完了村上春树的一整本《当我谈跑步时, 我谈些什么》。请继续阅读: 为什么要跑步? 很多人都为了减肥, 却忘记了最大的益处！

这是一本关乎信念与毅力的书, 属于村上春树隐晦的自传。于书中, 他回顾自身两大爱好, 一项是写作, 另一项是跑步。热爱达何程度?他讲, 期望死后其墓志铭能刻上两重身份：作家与跑者。在他看来, 这两重身份本质上是相同的, 同样需热情并坚持。不然, 在面对一种忧伤的蓝调时, 人生会因困难来临而极易放弃。村上春树度过了属于他的蓝调时光没错。从33岁起到现如今, 他一直在奔跑。从夏威夷的考爱岛奔波至马萨诸塞的剑桥, 从日本村上市参与铁人三项赛, 再踏上希腊马拉松长跑古道, 他始终处于路途中没错。他的写作亦是如此没错。从1978年起始, 每天雷打不动坚持4个小时没错。我觉得, 万事最初或许是因这事有益没错, 若要变为宿命, 那就得凭借坚持没错。

跑步究竟有啥益处呢? 就村上春树而言, 起初, 那是出于减肥的缘由, 往后, 却演变成了锻炼意志的一种方式 , 特别是在长跑进程里, 一次次艰难地去战胜那个极限之际, 去体会小腿部位从轻快转至沉重, 接着又由沉重变回轻快的这般持续不断的反复状态 , 这种肢体动作带动出来的心理方面的变化, 是从挣扎、犹豫一直到酣畅淋漓的, 差不多涵盖了心理学书本里的所有感受 , 从本我到超我, 一路顺畅无阻。

作为一项并非具有社交性质的运动, 跑步, 存在另外一项体量更为可观的益处, 那便是思考。跑步之际, 可以感受到有风从脸庞擦过。随后, 自身的思想开始毫无目的、肆意地横冲直撞起来。鉴于没有明确设定抵达的结局是怎样情形, 头脑当中冒出来的想法反倒明显增多, 还夹带着天马行空般的各种思绪。仿佛如同自己正与想象中存在的某个人进行着交谈, 然而这个人并不在现场, 反倒这样子使得谈话的人极为轻松自在, 不必担忧自己那些杂乱无章的思想会由于没法获得对方恰当理解从而不得不进行更换或暂行终止。这属于一个孤独之人所拥有、仅由思想在开展交流对话的精神层面的沙龙。

倘若跑步之际恰好路过某些个人, 听闻其手机里播放的音乐, 抑或是瞧见其正与自家女友谈论着《天龙八部》, 跑步之人便会即刻被拽回现实之中, 在彼此擦肩而过之时捕捉到对方的只言片语, 进而瞬间踏入对方的隐秘天地, 由此滋生偷窥的愉悦之感。要是跑步的场地恰巧是体育场, 此种愉悦感便会愈发浓烈。在那个地方尽是常见的往昔路人, 就算错过, 在下一圈之时又会再度相逢。而尤其是下一圈听到同样的话题仍在持续, 那就更为美妙了。以致于当再度碰到他们之际, 你将会着手留意他们身着何种衣物, 呈现怎样的容貌。

这便是跑步, 一项看似机械的运动, 实际上枯燥当中掩藏着数种生机。并且, 正如村上春树在接受采访之际所说: 长跑与战胜别人并无关联。你唯一的对手是你本人, 和其他任何人都没有关系, 然而你会处在一种内在的斗争之中。对于我来讲, 挣扎之时, 自身的存在感最为真切。

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