NASS2016：这 5 种背部肌肉锻炼方法你值得拥有（视频）
2023-04-18 14:38:29发布 浏览234次 信息编号：31351
平台友情提醒：凡是以各种理由向你收取费用,均有骗子嫌疑，请提高警惕，不要轻易支付。
NASS2016：这 5 种背部肌肉锻炼方法你值得拥有（视频）
美国当地时间2016年10月26日至29日，第31届北脊柱年会（NASS）在马萨诸塞州波士顿市召开。
科学合理地锻炼腰背部肌肉是提高脊柱稳定性的重要手段。 对于脊柱手术相关疾病患者来说如何锻炼腰部肌肉视频，一套科学有效的锻炼方法对其康复极为重要。
本次NASS年会，除了如何提高手术技巧外，更关注平时和术后锻炼腰背肌的重要性。 看，在会议展区的核心区域如何锻炼腰部肌肉视频，突出显示了五组NASS推荐的锻炼方法。 让我们一起学习。
第一组动作：深蹲（）
第二组动作：超人/燕飞（to to）
第三组动作：四点攀爬姿势（ ）
第四组动作：腰神经锻炼（Nerve）
第五组动作：平躺拉伸（in Lying）
下图是NASS工作人员对这五组动作的现场演示。
图片来自波士顿。
提醒：请联系我时一定说明是从茶后生活网上看到的！