中小学生心理健康常识

中小学生心理健康常识

中小学生心理健康常识

小学阶段是人的行为、性格和智力快速发展的关键时期。 这一阶段，由于身心变化较快，加上缺乏文化知识和社会经验，小学生容易产生不健康的心理，从而导致心理问题或心理疾病。 下面小编整理了一些关于中小学生心理健康的常识。 大家可以看看学习一下，希望采纳。

中小学生心理健康常识

学习中的心理健康

学习是中小学生的主要活动。 具体来说，学习心理健康表现在六个方面。

(1) 体现为学习的主体。 心理健康的学生总是表现出他们是学习活动的主人和积极的探索者。

(2)从学习中获得满足感。 心理健康的学生从学习中获得满足感，增强对自己的信心，充分相信自己有学习的能力。

(3) 从学习中促进身体和大脑的发育。 心理健康的学生可以合理用脑，顺应大脑兴奋和抑制的规律，注意一定的运动调节，用脑以获得更好的智力和能力发展。

(4)从学习中保持与真实环境的联系。 每个人都有幻想。 心理健康学生与精神障碍学生的根本区别在于，前者的幻想有一定的现实基础，时间相对较短，不会妨碍他们的学习和人际交往。

(5)消除学习中不必要的恐惧。 心理健康的学生可以摆脱负面情绪，进行合理调整。

(6)从学习中养成良好的学习习惯。 心理健康的学生会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，勤复习预习作业，长期坚持刻苦学习，逐渐养成良好的学习习惯。

人际关系中的心理健康

中小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系。 学生处理错综复杂的人际关系的能力直接反映了他们的心理健康状况。 在人际关系方面，心理健康表现在五个方面。

(1)能够理解彼此的权利和义务。 心理健康的学生了解彼此的权利和义务，既注意对方的要求，又适当地满足自己的需要，从而保证人际关系的健康发展。

(2)能客观地了解他人。 心理健康的学生不凭表面印象评价别人，不把自己的好恶强加于人，而是客观公正地理解和评价别人。

(3) 关心他人的需要。 心理健康的学生知道，只有尊重和关心他人，自己才会得到回报。 良好的人际关系只有在相互信任、尊重和关心的情况下才能发展。 这就是“君子尊人轻己，先人后己”的道理。

(4)真诚表扬，善意批评。 心理健康的学生不会虚伪地称赞别人，而是真诚地称赞别人的优点。 不要迁就对方的缺点，要有理有据地批评，帮助对方改正。

（五）积极沟通。 心理健康的学生会采取积极主动的沟通方式，清楚地表达自己并认真倾听他人的意见。 他们交流的方式直接而不是模糊，积极的交流促进了人与人之间的感情和友谊。 真诚的友谊意味着健康。

(6)保持自己人格的完整性。 心理健康的学生能够在不放弃原则和个性的情况下与他人和谐相处、密切合作，即在保持个性和差异性的同时能够密切合作。

一、小学生心理缺陷的主要表现

1、敏感：

青少年自我意识强，自尊要求迫切，心理承受能力低。 因此，当他们意识到有一个因素威胁到他们的自尊时，他们就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧。 当他们的自尊心受到伤害时，他们会生气、愤怒，常常紧张和多疑。

2.叛乱：

小学生正处于成长的过渡期，他们的独立意识和自我意识日益增强，渴望摆脱父母和老师的监护，反对大人把自己当成孩子。 同时，为了显示自己的独特性，他们倾向于对一切都持批判态度。

3.嫉妒：

这是心中升起的对他人优越感的不愉快情绪。 当别人比自己好时（如学习、外貌、人缘等），就会表现出不悦、自残、怨恨、愤怒，甚至破坏性的负面情绪。

4.丢失：

小学生有很多幻想，希望把它们变成现实，他们会做出各种努力，甚至刻意去追求。 当这种需要持续得不到满足或部分满足时，就会产生挫折感，多表现在学习、吃穿、玩高档玩具等方面。 这很容易给中小学生带来紧张、恐惧、沮丧和失望。

5. 自卑：

是一种自我否定过多而导致自我贬低的情感体验。 对自己没有信心，处处自卑，自卑。 他们低估了自己的人际交往能力，心理承受能力脆弱。 谨慎、退缩的行为、向前看和向后看等。

6.孤独：

通过调查发现，一些同学常常觉得自己是茫茫大海中的一叶孤舟，性格孤僻，不愿与人交往，却埋怨别人不理解、不接纳自己。 心理学将这种心理状态称为封闭心理，由此产生的孤立、孤独的情绪体验称为孤独。

二、小学生心理障碍的主要原因

小学生的这些心理问题既有自身的成长因素，也有外界环境因素的影响。 它们是“内因”和“外因”共同作用的结果。 归纳起来，主要有以下几个原因：

1、身心成长失衡。

小学生的身体发育变化很快。 他们经验少，缺乏知识和经验，认知、理解、思维和亲情都远远落后于成年人。 这种生理发展与心理发展的不平衡，使小学生产生许多迷茫、烦恼和不安，从而产生心理问题。

2、家庭教育的误区。

过分的溺爱和过高的期望，使得家庭教育普遍存在忽视道德建设、人格教育、实践能力和社会责任等社会教育的倾向。 家长只关注孩子的考试和升学，却不关注孩子的品德修养、交际能力、人格修养、社会行为规范等。 当父母的高期望与孩子自身的需求不一致时，当他们总是把自己的愿望强加于孩子的一厢情愿时，就会使青少年产生压抑和不满情绪，使孩子产生疑惑、抑郁等心理障碍，从而导致高分、精神不振或儿童精神障碍。

3、学校教育的误区。

迫于压力，一些学校和教师不得不千方百计追求升学率，打造名牌效应。 成绩已经成为评价学生能力的唯一标准。 如果不能及时将学生的情绪困扰告诉老师和家长，就会造成心理压力。 ，形成心理障碍。 各地小学心理健康教育发展很不平衡，尤其是还存在纪律化、医疗化、片面化、正规化、孤立化等不良倾向。

4、社会环境的影响。

学校教育向学生展示的是正面教育； 然而，当今社会各种思潮冲击着我们，单纯的教育内容与复杂的社会生活形成了鲜明的对比，使学生陷入了无依无靠、无依无靠的境地。 思想混乱、情绪波动也是心理障碍等形成的原因之一。

三、应对小学生心理障碍的主要对策

俗话说：“心病需心药”。 精神疾病的成因虽然复杂难治，但并非与生俱来，更不是不治之症。 关键是要以人为本，对症下药，才能收到积极的效果。 在实践中，笔者认为可以采用以下方法：

1、消除逆反心理——交流沟通。

我们首先培养学生自身的社会适应能力，要求他们磨练思想情操，树立正确的人生观、世界观，在广阔的社会中做有贡献的人； 上去理解大人，让学生明白，不管是家长还是老师，都是善意的批评。 父母和老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，有正常人的悲欢离合。 只要我们以宽容的态度去理解这些事情，我们就不会叛逆； 再次，要教育学生正确认识自己，把握自己，努力提高自己。 平时，我们经常提醒自己，遇到问题要克制，多沟通，增加信任 最后，家长和老师要多关注孩子的心理需求，了解他们在想什么，想做什么适时地倾听他们的心声，了解他们的喜怒哀乐，放下长辈的架子。 ，在老人和孩子之间建立平等的关系。

2、消除自卑感和孤独感——增强自信心。

导致自卑和孤独的原因有很多。 一般来说，主要是生理原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题、需要未满足等。 消除自卑和孤独的关键是满足于自己现有的实力！ 教师要帮助学生分析自己的长处，做出正确的评价，充分发挥自己的长处； 其次，千方百计提高自信心。 我们与各科老师共同努力，增强学生的自信心，让他们不觉得自己什么都做不好； 最后，通过补短板、扬长避短，引导学生克服自卑心理。 教师要帮助这些学生找到自己的突破口，通过努力在某些方面取得成绩。

3、消除敏感脆弱心理——培养意志。

消除脆弱性，首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平； 其次，提高学生的自制力，培养他们抗挫折的能力； 第三，克服悲观和消极的态度，建立自信和自我激励； 教会学生如何释放负面情绪，摆脱悲观和失望，即通过组织学生参加社会实践，培养各种兴趣转移注意力，结交更多知心朋友，寻求帮助等方式来提高心理承受能力来自社会力量（如看心理医生）等。

小学生心理问题的表现

(1) 学习焦虑

据调查，在全国一些大中城市，超过10%的小学生存在学习焦虑。 这主要是由于学生之间的学习竞争加剧，学习负担沉重。 同时，学校、老师、家长过于看重分数，给小学生带来了沉重的心理压力。

(2) 人际焦虑

人际交往中的焦虑，主要是指在与他人交往时心神不宁、手足无措。 这种倾向在当今小学生中越来越严重，影响了孩子正常的人际交往和心理需求。

人际关系焦虑的产生，一方面是由于小学生家庭交往环境不利造成的。 另一方面是教师教育方法不当，忽视学生人际交往能力培养的结果。

(3)自责倾向

自责倾向是指当发生不如意的事情时，常常认为自己不好，对自己所做的事情产生恐惧心理。 自责倾向的根源是对失去他人的爱和认可的焦虑。 当学生感到父母、老师和朋友不赞成时，他们往往会形成自责的倾向。

(4) 挫折

小学生的挫败感来自于学习、人际交往、兴趣与欲望、自尊等多方面。 其原因包括家庭因素、社会环境因素和个人主观因素。

自我心理健康

心理健康的人了解自己并接受自己。 心理健康的人往往能正确认识自己、体验自己、控制自己，主要表现在六个方面。

（一）善于正确评价自己。 心理健康的学生要学会正确评价自己，不被别人的评价所左右，能够分两部分看问题，逐步成为一个自信、自尊、自爱、和自尊。

(2) 通过他人认识自己。 心理健康的学生可以经常问自己：“我的情况在某一方面与别人相比如何？” 除了与周围的人比较，他们还经常与理想中的自己进行比较。 心理健康的学生把别人当作自己的镜子，虚心接受别人的评价，从中了解自己。

（三）及时正确归因。 及时正确的归因可以达到自知之明的目的，因为学业成绩或工作成绩通常反映了一个人的能力或努力的大小。 但是如何归因呢？ 是运气、老师教得好不好、有没有条件等客观原因，还是归结于主观能力和努力？ 学生心理健康主要归因于主观。

(4)拓展自己的人生阅历。 心理健康的学生不断拓展自己的生活范围，从中不断丰富自己，超越自己，接受新的自己。

(5)根据自己的实际情况建立一个理想的水平。 心理健康的学生善于根据自己的能力水平和目标的难易程度，将自己的抱负水平设定在一个有把握实现、有失败风险的水平，以此来激励自己努力奋斗、奋发向上。

(6) 有自制力。 心理健康的学生善于为既定目标克服困难中学生健康小知识，强迫自己完成应完成的任务； 他们善于克制自己其他的不良行为和冲动，遇到挫折时并不沮丧或愤怒，而是冷静应对，分析根源，保持乐观的心态。

孩子的心理健康其实是从小培养的。 培养孩子的独立能力是孩子心理健康的关键。

首先，避免溺爱

嘴里不留“好”字，出门不出门，想吃就吃，穿就穿，就会养成孩子任性的性格。 父母“爱子-溺子-错子”，这往往是现实生活中一些少年误入歧途的三部曲。

二、忌纵容纵容

日常生活中，孩子在公众场合做错事，家长明明知道错了，却以各种理由包庇、包庇。 这样一来，孩子难免不能正确对待缺点和错误。

三、避免作弊

有的父母为了一时安宁，不惜编造谎言来欺骗孩子。 这样的懦弱，很容易让孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的性格。

四、忌讽刺

对孩子冷嘲热讽，以为可以“激励”孩子进步，结果适得其反。

五、忌苛求

父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事都要做到尽善尽美，稍有不便就会训斥，让孩子无所适从，思想上受到压迫和束缚，孩子可能会转向对面和自己的路过了好久。

六、切忌放任自流

如果不对孩子进行引导和教育，让他们为所欲为，让他们为所欲为，不尽到为人父母的责任，后果不堪设想。

七、忌打骂体罚

在现实生活中，有些家长信奉“不奋斗就不能成功”的信条。 他们不以说理服人，而是打、骂、体罚。 结果，这不仅达不到教育的目的，还损害了孩子的自尊心，常常造成情绪上的对抗。

八、忌注意力不集中

让孩子选择合适的游戏和运动，培养他们集中注意力、专心完成一项工作的能力中学生健康小知识，培养孩子坚持不懈、从头到尾做好每一件事的能力。 而不是反复要求孩子改变活动内容。

九、切忌缺乏适应性

培养孩子适应环境的能力，这对孩子的发展是非常有利的。

十、忌无节制

应该训练孩子控制自己的情绪，包括控制他们不合理的要求和欲望。

十一、忌压抑沉默

要培养孩子乐观、幽默的性格，避免不开心。

第十二、避免依赖

让孩子经历一定的困难，学会从身心（性格和体质）两方面去克服。 从小培养孩子的独立能力，是孩子心理健康的关键。

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