防病安全知识有哪些

防病安全知识有哪些

在日常生活中，疾病是家常便饭，各种疾病给我们带来的困扰是非常痛苦的。 通过在生活中做一些简单的改变，就可以有效地预防传染病。 以下是小编整理的防病安全知识。 让我们享受和学习。 希望对大家有所帮助。

疾病预防常识有哪些

1.勤洗手

您知道微生物可以在惰性表面上存活几分钟到几个月吗？ 想象一下，这些致病微生物生活在电脑键盘、电气开关甚至人行道扶手上！ 令人惊讶的是，大多数人并不知道有效的洗手是一种很好的预防措施。 CDC 建议用肥皂和水彻底洗手，然后用纸巾擦干。 在没有自来水的地方，用酒精凝胶洗手就足够了，尽管它不如肥皂和水。

2. 不要共用个人物品

牙刷、毛巾、剃须刀、手帕和指甲剪都可能成为传染源（细菌、病毒和真菌）。 在幼儿园，孩子们经常被教导要分享玩具，但要学会控制自己的手。 尽量记住不要与他人分享您的个人物品。

3.咳嗽和打喷嚏时捂住嘴

本着同样的精神，良好的个人卫生不仅包括个人清洁，还包括咳嗽和打喷嚏时遮掩的传统做法。 为什么即使您没有生病，这也很重要？ 因为对于大多数感染，致病微生物在症状出现之前很久就开始生长和分裂。 咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些细菌。 建议用手臂、袖子而不是手捂住嘴巴。

4. 注射流感疫苗

人体免疫系统被编程为“记住”以前的感染。 当身体遇到以前引起感染的微生物时，它会增加白细胞和抗体的产生，以防止二次感染。 因此，通过接种疫苗，可以诱使身体认为它已经感染了某些微生物，从而提高对传染病的防御能力。

5.使用安全的烹饪方法

不良的食物准备和饮食习惯往往是食物病的原因。 事实上，微生物喜欢所有食物，尤其是在室温下保存的食物。 冷藏可以减缓或阻止大多数微生物的生长。 将熟食和生食分开使用砧板，并确保在进食前清洗所有水果和蔬菜。

6.做一个聪明的旅行者

旅行中很容易感染传染病，尤其是在欠发达地区旅行时。 如果旅行目的地的水有问题，一定要有安全的水源，比如瓶装水，用于饮用和刷牙。 吃煮熟的食物，避免生的水果和蔬菜。 建议根据旅行目的地更新所有免疫接种。

7.安全性行为

性传播疾病是很容易预防的感染。 关于安全性行为（使用避孕套）的明智做法可以防止传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人。

8. 不要抠鼻子（或嘴巴和眼睛）

这不仅是一种社会禁忌，还会导致各种疾病的传播。 环顾四周，你会看到很多人把手放在脸上。 许多微生物更喜欢鼻子温暖潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴等粘液覆盖的表面。 避免接触这些区域，传染病很容易预防。

9.小心动物

从动物传染给人类的疾病被称为“人畜共患病”，它们比人们意识到的更为普遍和普遍。 如果您有宠物，请确保它们定期接受检查并接种新的疫苗。

10.看新闻

充分了解时事可以帮助您做出有关旅行和其他娱乐活动的明智决定。 比如曾经在亚洲发生的禽流感，就值得大家关注。

传染病预防常识

传染病是由各种病原微生物引起的，可以在人与动物之间传播。

一、传染病的传播途径和途径：

一是通过空气从呼吸道感染。 如流行性感冒、脑膜炎、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。

二是通过食物经消化道传播。 如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

第三，通过昆虫和动物。 蚊子可以传播日本脑炎； 虱子可以传播斑疹伤寒和伤寒； 狗可以传播狂犬病； 苍蝇可以传播痢疾。

四是日常接触传染。 如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。

第五，通过血液传播。 如输血、打针、感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

二、当前的多发传染病及其防治

(1)、麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生于儿童。 麻疹非常容易传播，同住一个房间就可能被感染。 通常，发烧、流鼻涕和咳嗽会在接触病毒 10 天后开始。 病程可达 7-18 天。 皮疹通常在最初症状出现后 3-7 天出现。 患者从出现症状到出现皮疹后 4 天都具有传染性。 任何被诊断出患有麻疹的人都必须在皮疹出现后 4 天内隔离上学或工作。

麻疹预防主要包括：

①加强体育锻炼，提高抗病能力。

②隔离病人。

③麻疹流行期间，尽量少去公共场所（尤其是医院），减少探视次数，减少感染和传播机会。

④注意个人和环境卫生，不要挑食，多喝白开水。

⑤接种麻疹减毒活疫苗。 免疫力可在接种疫苗后约 12 天产生。

(2)、腮腺炎

流行性腮腺炎，简称腮腺炎，是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 是儿童和青少年常见的急性上呼吸道传染病。 它是由腮腺炎病毒引起的，具有高度传染性。 一年四季均可发病，但以冬春季多见。 它在 4 至 15 岁的儿童中更为常见。

流行性腮腺炎的预防主要包括：

① 最好的预防是在适当的年龄接种疫苗。

②及早隔离患者，直至腮腺肿胀完全消退。

③注射减毒活腮腺炎疫苗。

④药物预防

(3)、流行性感冒

流行性感冒(flu)简称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。 它通常在冬春季流行，并通过空气飞沫传播。 本病潜伏期短，一般1～3天，最短数小时，最长4天。 它具有高度传染性和迅速传播。 临床症状为快速起病的高热、严重的全身症状和轻微的呼吸道症状。 明显的头痛、全身疼痛、疲劳、喉咙干燥和食欲不振。 部分患者有鼻塞、流涕、干咳等。 由于流感病毒致病性强，极易发生变异。 如果人群对变异毒株缺乏免疫力，很容易引发疫情。 迄今为止，世界上已经发生了五次大流行病和几次小流行病，导致数十亿人患病。 数以千万计的人死亡，严重影响了人民的社会生活和生产建设。

如何预防流感？

1.勤洗手。

2.注意密闭空间​​。 办公室、教室等人员密集场所每天要多通风。 您也可以用淡盐水保持鼻子湿润。

3.多喝水。 大量的水可以冲走病毒并防止脱水，脱水是普通感冒的并发症之一。

4.不要一直揉鼻子。 揉鼻子很容易将手上的病毒直接擦到身上，这是传染性最强的地方。

5. 不要坐以待毙。 每天做30-45分钟的有氧运动。 比如散步、骑自行车、跳舞等，可以大大增强抵抗感冒的能力，避免呼吸道传染病的发生。

6、多吃维生素E和C 维生素E对人体免疫系统有重要作用，但多存在于动物脂肪和植物油中，所以不爱吃肉和油的人要少吃。 他们需要补充一些维生素E的食物。 维生素C有减轻感冒症状和严重程度的作用，可以口服一些，但不要过量。

7、流感疫情期间暂停聚集，暂时不走亲访友，不到人员密集场所活动，外出戴口罩。 公共场所加强通风，紫外线消毒，物理药片消毒，或用煮醋熏蒸，预防流感。 也可用中药预防，如内服板蓝根，相信有一定疗效。 也可能有预防作用。

呼吸道传染病的预防措施包括：

1、教室、宿舍必须每天通风换气，保持空气流通。 每次应该在半小时以上。 定期开门开窗进行自然通风，可以有效减少室内空气中的微生物数量，改善室内空气质量，调节室内小气候。 是最简单有效的室内空气消毒方法。 建议每个班级指定专人负责教室和宿舍的开窗通风。 学校还将计划实施紫外线照射、药物喷洒等空气消毒措施。

2. 接种疫苗。 常见传染病疫苗普遍可用，有计划的人工自动免疫是预防各种传染病发生的主要环节。 预防性疫苗是预防传染病发生的最好的积极手段。

3、养成良好的卫生习惯是春季预防传染病的关键。 保持学习、生活场所清洁，不乱堆放垃圾。 饭前洗手、如厕后洗手、外出后洗手、外出后都要按规定程序洗手。 打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子时应用卫生纸遮盖。 痰，个人卫生用品不要混用。

4、加强锻炼，增强免疫力。 春天身体的新陈代谢开始旺盛，正是锻炼身体的好时机。 应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。 每天锻炼身体，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质强壮。 锻炼时要注意气候变化，避免晨雾和沙尘暴，合理安排锻炼，注意自我监测身体状况，以免对身体造成不良影响。

5.有规律地生活。

睡眠和休息更好，生活有规律，充足的睡眠对于提高一个人的抵抗力非常重要。 要合理安排作息，做到生活有规律，劳逸结合。 无论是学习还是其他活动使身体过度劳累，都不可避免地导致抵抗疾病的能力下降，容易感染病毒。

6.不要回避疾病和医生。 春季传染病发病初期，常有感冒样症状，容易被忽视。 因此，如果身体不适应，要及时就医，尤其是出现发热症状，要尽早确诊，及时治疗。 如有传染病，应立即采取隔离措施预防疾病小知识，防止范围扩大。

(4)、细菌性痢疾

细菌性痢疾，简称菌痢，是由志贺菌引起的以腹泻为主要症状的肠道传染病。 临床表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血样便。 中毒型急性发作时可出现高热和感染性休克症状。 该病一年四季均有分布，以夏秋季多见。 人类普遍易患此病，是我国的多发病之一。

春季吃什么预防传染病

1.地黄

原料：地黄500克，白蜜120克，粳米、酥油适量。

制法：将地黄洗净，加入白蜜，熬成糊状，放入冰箱冷藏，每次10克。 将大米约50克煮成粥。 粥熟时，加地黄10克，酥油少许。 每天早晚空腹服用。

功效：滋阴、养血、润肺。 适用于肺肾阴虚、干咳少痰、咯血、阴伤便秘。 若用于补肾补肺，可将煮熟的羊肾放入粥中，切碎同食。 如在粥中加入花椒、生姜，具有温中散寒、回阳通脉的功效。

2.防风粥

原料：防风12克，葱花2克，大米60克。

做法：将大米洗净，加适量水煮成稀粥，加入防风药液___提前___煮熟预防疾病小知识，葱花稍煮，即可食用。

功效：辛温解表，散风散寒。 适用于风寒湿邪较重者，如发热恶寒、头痛鼻塞、全身酸痛等。因具有宣泄、祛风除湿作用，可用于关节疼痛。 ，老年人头痛头晕。 进食时忌油腻、生冷之品。 调味应该清淡。 风湿痹痛者忌食。

3、紫苏粥

原料：紫苏叶6克，大米50克，红糖适量。

做法：砂锅内加清水适量，放入紫苏叶煮1分钟，去渣取汁待用。 将大米洗净，放入锅中煮粥，待粥熟后加入紫苏叶汁和红糖，搅拌均匀。

功效：紫苏叶味辛，性温。 它们具有散寒解表、行气行气、解郁化痰的功效。 与紫苏叶、大米同煮，具有和胃、散寒、解表之功效。 对身体虚弱和偶尔感到寒冷的人有效。 风热感冒或咽喉肿痛者不宜食用。

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