知名配音演员跑步瘦了几十斤，整匹马PB248。 他的秘密是什么？

知名配音演员跑步瘦了几十斤，整匹马PB248。 他的秘密是什么？

近日，知名配音演员赵柯认真的跑步训练引起了跑友们的关注。

（图片来源▲@赵可）

1983年出生的赵柯，曾为央视央视《远方的家》和《综艺》做过配音工作。 跑步前，由于生活习惯和运动量少，身高175的赵柯体重一度达到160斤，处于亚健康状态。

后来，随着业余时间投入到跑步中，赵柯不仅瘦了几十斤，而且在跑步成绩上也不断取得突破。

2018年密云半程马拉松，他跑出了1小时29分。 2019年初的北京野鸭湖冰雪马拉松，在滴水成冰的环境下，他跑出了1小时30分15秒。

（图片来源▲@赵可）

赵柯无疑是一个极其认真认真的跑者。 2019年夏天，在一次半程马拉松比赛中，他跑出了1小时23分钟。

2020年，赵柯将加入马拉松青跑实验室跑步瘦身，在专业马拉松教练的指导下跑步瘦身，严格按照教练的安排进行训练。 在月跑量只能维持300公里的客观条件下，提升训练效率，向破三发起冲击。

（图片来源▲@赵可）

2020年11月29日，赵可等俱乐部成员来到成都马拉松。 本次比赛，赵可跑出了2小时48分。

（图片来源▲@青民 Lab）

从一个身材臃肿的普通中年男人，到2小时48分钟的马拉松，赵柯用教科书般的方式展示了业余跑者严格按照计划、高度自律地训练，然后达到在马拉松比赛中取得一定的突破。

2小时48分的成绩并不是赵柯的最终目标。 目前，他正在积极备战下周末的5000米测试。 对于这次考验，他是认真的。 在按照赛程训练的同时，他开始减肥，积累体能储备。

（图片来源▲@赵可）

如今，完美完成配音工作、完美完成班级训练，已经成为赵柯体验完美一天的标准。

（图片来源▲@赵可）

在科学高效地追求自己的跑步目标的同时，他也希望更多的人能够参与到跑步中来。 并欢迎大家周末在天坛体育中心观看赛程安排的5000米测试。