喝酒也是一门学问！你喝得健康吗？

喝酒也是一门学问！你喝得健康吗？

由于生活和工作的需要，很多男性需要大量的酒精。他们需要掌握正确的饮酒方法。每天喝一小杯就可以了。这对健康有一定的好处，但是没有原则的饮酒对男性的健康危害很大。想要做好男性保健工作，必须要了解以下关于饮酒的误区。那么喝酒有哪些误区呢？

误区一：白葡萄酒有害健康，红葡萄酒有益健康。

很多人认为喝白酒有害健康，而喝葡萄酒则有益健康。喝多了也没关系。但其实，无论是红酒还是白酒，关键是控制喝量。

专家指出，男性每周饮酒量不超过140克，女性不超过70克。如果超过这个数量，就有患酒精性肝病的风险。 140克酒精相当于3至4两50度的白酒。也就是说，成年男性每周饮用50度白酒不宜超过3至4两，而红酒每天则应限制在1至2两。

误区二：浓茶和咖啡可以提神

有人认为酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”的作用。其实，这是一个误区。

酒后喝浓茶，茶叶中的咖啡因等能迅速发挥利尿作用，促进尚未分解为乙酸的乙醛（对肾脏有很大刺激作用的物质）过早进入肾脏，造成肾脏损伤。咖啡的主要成分是咖啡因，具有刺激中枢神经系统和肌肉的作用。喝酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转为极度兴奋，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心血管系统的负担。对人体造成的伤害会比单纯饮酒大很多倍，甚至可能诱发高血压。

误区三：喝酒脸红更难醉

“酒后脸红的人不太可能喝醉。”这句话经常被用来作为宴会上劝人喝酒的理由。但事实上，醉酒与面部表情关系不大，因人而异。

误区四：培根香肠当配菜

需要注意的是，咸鱼、香肠、腊肉不宜与酒精同食，因为这些熏制、腌制的食品中含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅损害肝脏，还会损害口腔。及食道粘膜，甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的损害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃一些鸡蛋和肉类，因为这些高蛋白食物会与胃中的酒精发生反应。结合、反应并减少酒精吸收。

误区五：感情深让人觉得闷

有些人喜欢喝得快，常常劝大家“扼深情舔浅情”或者“独行”。事实上，喝酒的速度宜慢而不宜快。如果喝得快，血液中乙醇的浓度就会迅速升高，很快就会醉。如果慢慢喝，身体就有足够的时间分解乙醇，就不会轻易醉。

男人一定要了解这些饮酒误区。尤其是那些酗酒的男性，更需要注意饮酒方式，学会健康、科学饮酒。少量饮酒是愉快的，但大量饮酒则对身体有害。男人们，为了你们的健康，为了思想，快点醒醒吧！

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