这位81岁的男子坚持要每天跑步400米,持续20年,而网民说,年轻人不能以这种速度跑步!

2025-03-17 19:01:10发布    浏览19次    信息编号:196129

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这位81岁的男子坚持要每天跑步400米,持续20年,而网民说,年轻人不能以这种速度跑步!

跑步圈中有一项法律,从不低估老人。因为当老人奔跑时,您甚至可能无法赶上他。

看,几天前,一段录像带,其中一个81岁的男子在91秒内跑步400米。许多网民说,这种速度太快了,无法跑步!

这位来自Xi'an,省的老人今年已经81岁了。自2000年退休以来,他已经开始每隔400米。

每次跑步之前,他都会加热大约40分钟,将双腿高高,蹲下并伸展肌肉。专业热身运动结束后,他随后换成跑步鞋,然后拿出秒表准备跑步。

在开始跑步之前,黄先生将秒表绳缠绕在手腕上,走到赛道上,按下秒表,然后开始跑步。

跑了400米后,黄徐花了1分钟31秒才到达老人本人设定的传球线。

“只要不下雨,我就会每隔一天,时间就奔跑,并严格要求自己。”

黄叔叔还为自己树立了一条路线。如果他在1分钟34秒内跑步,他会整天都很高兴。

黄先生说:“我从小就喜欢跳。上学后,我甚至认为跑步和跳跃是我的爱好。在16岁那年,我代表省参加了第一次全国青年运动会。”

那是黄先生第一次离开该省参加山东青岛第一中学的体育会议。当时他看到了许多运动员,这睁开了眼睛。

最大的印象是,黄先生的最大印象是,一个800米的田径运动员以超过2分钟的成绩赢得了冠军。从那以后,田径扎根在他的心中。

黄先生加入这项工作后,他经常在清晨起身跑步。他还经常参加在西安举行的各种跑步比赛。在跑步的几年中,黄徐因逐渐爱上了400m的跑步。

黄先生于2000年退休后,他在过去20年中一直跑400米。

黄先生喜欢400米跑的原因也很简单:“它不像整个100米比赛那样爆炸性,也不是马拉松比赛所需的持久耐力。400米是速度和耐力的结合。如何在跑步过程中调整速度和耐力也是一种不断挑战自己的过程。”

黄先生随身携带的笔记本记录了他近年来跑步的时间。满足他的结果将以红笔为标记。

“每次我完成跑步时,我都会考虑一下步伐是否太大还是小,或者一两秒钟,或者呼吸是否未正确调整。”

除了运动本身带来的幸福之外,黄先生还变得健康:“与同龄人相比,我的身体没有任何疼痛。运动后,我睡得很好,我的血压一直很正常,而且我从未患有任何严重疾病。”

黄叔叔说,人们不可避免地遇到许多麻烦。他认为400米是一种“药物”来缓解自己的麻烦。当他跑步时,许多麻烦消失了。

网民惊讶地看到这位81岁的男人如此强大!

“腿和脚是如此整洁,我无法逃脱这个爷爷”

“我仍然更强壮,我真棒!太棒了!”

“不仅要在你年纪大,而且还运动。”

正如预期的那样,我不能低估每个老人!

黄叔叔已经跑步了20年,获得了幸福并保持健康!跑步有很多好处!研究表明,长期运行也可以预防癌症!单击视频以了解更多信息!

今天的主题:您能比400米的老人更好吗?

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本文中的某些内容和图片来自CCTV新闻,《人们日报》和《互联网》

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