如果小腿背面的肌肉在跑步时该怎么办
2025-03-18 02:01:22发布 浏览18次 信息编号：196269
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如果小腿背面的肌肉在跑步时该怎么办
小腿后面的肌肉在跑步时紧紧且疼痛，这可能是由强烈的运动，小腿筋膜炎等引起的，因此建议及时干预。
1。强大的运动：如果您因剧烈运动而征兆，则可以先停止跑步并伸展运动，然后履行紧绷和疼痛肌肉的症状。您也可以先躺在床上，并使用局部热压缩来促进血液循环并放松腿部的肌肉。
2。小牛筋膜炎：小牛筋膜炎可能是由长期应变，小腿冷和潮湿的外部环境引起的。炎症可能会刺激局部肌肉。它会在跑步过程中引起局部肌肉不适，还可能引起小腿痉挛和皮肤麻木等症状。 可以在训练并放松小腿肌肉后减轻筋膜压力。您也可以按照医生的指示使用盐酸二丙酮和氯唑唑但片。
除上述原因外，这也可能是由于钙缺乏症，肌肉劳损等以及根据原因所需的症状治疗而引起的。
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