小学生的健康和卫生知识。

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2.7。喜欢清洁，经常洗手，然后留下细菌！ , , songs, small , in my hand, I open my small mouth, brush the left, brush the right, brush the upper, lower, inner and outer, brush in the , brush at night, brush the teeth tooth decay, open my mouth, smile, my teeth are white, wash my face in the and , brush my teeth, , take a bath , cut my nails , cut my hair in time, wash my feet , wash my feet 上床睡觉，通常打开窗户以通风，增强运动，锻炼，增强身体健康，饮食卫生，水是生活之源，例如阳光和空气，是必不可少的，基本的和必要的自然资源。 ，当您通常这样做时，您需要喝1-1.5升水才能补充身体损失的水。 ，正确喝水：温暖的沸水，建议，以少量和多次喝水，然后在小口中慢慢喝。 ，人类细胞的重要组成部分是水，占成人体重的6070％。 ，理想的水是沸水。 ，水，预防措施，01，否

3。可以使用饮料和牛奶代替开水。 ，上床睡觉前不要喝太多水。 ，02，冬季汗水较少，但天气干燥，您需要及时补充水。 ，03,04。不建议在饭前和之后立即喝水，以避免影响食物消化。 ，建议在剧烈运动期间和之后立即喝水！ ，05，蔬菜和水果，蔬菜和水果富含人体必需的维生素。维生素有多种类型，例如：维生素A，B1，B2，B6，C，C，D，E等，维生素缺乏症对人体的影响：，缺乏维生素A会导致视力降低，皮肤干燥，并且很容易患上雅致疾病和呼吸道感染性疾病。 ，没有维生素B1，很容易在手和脚上引起消化不良和麻木。 ，没有维生素C，牙龈容易出血和感冒。 ，01,02，应有的平衡，全面的饮食以及多种食物品种。 ，多吃新鲜的蔬菜和水果。 ，富含牛奶。 ，请注意摄入肉，鸡蛋，鱼类等

4。具有增强抗药性的进气蘑菇食品包括蘑菇，真菌等，不要对食物挑剔，哦！ ，避免过量盐，避免过多的脂肪摄入，并减少油炸，色素，防腐剂等。 ，不良的饮食习惯，小吃，暴饮暴食，部分饮食，烫伤，快速饮食，咸食，不良习惯应尽快纠正！ ，眼卫生，正确的卫生和眼睛习惯是保护眼睛，读写卫生的有力措施，选择适当的光强度，调整视角和书籍，注意工作和休息的组合，2。观看电视卫生，观看电视卫生，连续观看30或60分钟的电视以进行5或10分钟的休息5或10分钟，您可以将眼睛和整个植物隔开，或者在周围的范围内，或者在周围的范围内，或者在周围的范围内，或者您的眼睛差不多。 ，营养和卫生的眼睛以及富含蛋白质的食物对眼睛有益。例如：瘦肉，家禽和动物内脏，鱼类和虾，牛奶，鸡蛋，豆类等，富含维生素A的食物引人注目。

5。眼睛也很有益，例如鳕鱼肝油，牛奶，鸡蛋，3。富含维生素C的食物，4。钙也对眼睛也有益。仔细地进行眼睛锻炼，眼睛的眼睛，人眼是宝藏，01，生活和学习不能分开，02，我保持眼睛受到保护，03，眼镜不会寻找我，04，04，不要摩擦您的手，卫生，05，红眼的沙眼瘤无法得到。 ，06年，努力成为一个爱眼睛的宣传主义者，6月6日是世界上热爱的一天。我希望我们的孩子能保护我们的眼睛，每个人都会努力成为一个喜欢眼神的宣传主义者。 ，快速回答问题，在饭前和之后，01，进食前02，工作（工作），03，在玩游戏04之后，在触摸肮脏的事物04之后，在触摸了传染病患者的东西06之后，返回公共场所，返回公共场所，07，17，1。在什么情况下，您应该洗什么手？ ，1-1.5升，开水，维生素，小吃，暴饮暴食，饮食，热食，快餐，咸味食物，2。每天正常时需要喝多少升水？ ，3。什么是最理想的水？ ，4。蔬菜和水果是否富含人体必需品？ ，5。你有不好的饮食习惯吗？ ，爱的日子是什么？ ，6月6日，我希望所有学生健康快乐！ ，，，，

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