“痤疮”也是一种疾病，需要治愈！

“痤疮”也是一种疾病，需要治愈！

我记得我刚进入青春期，痤疮开始出现在我的脸上。我母亲说：“不用担心，这是痤疮，这是正常的。只要等你长大。”但是，当我长大时，我仍然有痤疮，母亲再次说：“没关系，结婚就足够了。”结果，他们现在都是孩子的母亲，他们的脸上仍然有痤疮。他们周围的朋友开始说：“这意味着您还很年轻。”在这样的“谎言”中，您生活中的生活会像我一样慢慢成长吗？

我最初带我的孩子在韩国铁路中央医院的皮肤科部门看湿疹。离开前，导演陈突然问我，您的脸是否经常受到治疗？我很惊讶，这不是痤疮吗？我还需要受到治疗吗？导演陈微笑着说：“你是痤疮，通常称为痤疮。当然，如果是疾病，必须治愈它。我们有小册子，您可以带它回家去看看。”回到家后，我仔细地看着小册子，看着镜子。我看的越多，我就越觉得应该让陈导演接受治疗。陈员耐心地回答了我的许多疑问，并为我制定了治疗计划。最后，他给了我亲自录制的痤疮教育视频，这解决了困扰我很多年的问题。让我今天与您分享。

痤疮是一种慢性炎症性疾病，发生在面部毛囊的皮脂腺中。人们认为，这与皮脂腺的过度分泌，痤疮芽孢杆菌的免疫炎症以及在雄激素影响下的遗传因素有关。内分泌疾病，食物，情绪，环境因素和化学物质会诱发加重。发病率为70％-87％，因为高发年龄在青少年中，通常被称为“痤疮”。目前，根据病变的性质，痤疮分为3度和4年级，即轻度（I级）：仅痤疮；中等（II级）：炎症丘疹；中度（III级）：脓疱；严重（IV级）：结节和囊肿。

那么，您应该注意生活中什么？

1。饮食

尽量不要吃蛋糕，面包，咖啡，可乐，巧克力，碳酸饮料，牛奶茶等的高糖食品。吃糖含量高的食物，例如面粉，土豆和地瓜，尽可能少。水果和蔬菜几乎没有影响，可以充满信心地食用。山楂和真菌等食物有利于改善微循环，高维生素食物有利于抑制油性皮肤，冬甜瓜，丝瓜，绿豆，葡萄等可以帮助感染感染。油炸，烧烤和汉堡包。如果您想进行更多运动，可以适度食用。如果您像我一样懒惰，请不要吃。

牛奶包含人体所需的各种必需氨基酸。许多人每天喝牛奶，但是牛奶中包含的免费胰岛素样生长因子1可能会导致皮脂分泌增加，从而影响痤疮。因此，痤疮的人应尽可能少地喝低脂牛奶，有机牛奶，酸奶，奶油，奶粉，牛奶糖果，牛奶茶等。如果您需要生长和发展，可以选择纯牛奶和全牛奶，但还应减少摄入量和数量。

我非常担心吃辛辣食物是否会加重痤疮？有人说，吃辣椒辣椒似乎没有任何作用，而第二天吃辣食物时，有些人会有新的痤疮。陈德说，实际上辛辣食物会刺激皮肤并引起炎症性丘疹，这是红痤疮的增加。此外，辛辣食物可以刺激食欲并导致更多食物（包括高脂和高糖食品）。因此，建议少吃辣和刺激性食物，主要是蔬菜，水果和高蛋白食品。

2。运动

生命在于运动，这是一个永恒的事实，对于痤疮患者而言也是如此。在这方面，导演陈还列出了一些适合痤疮患者的运动。他希望每个人都可以通过运动尽快“开车”痤疮。

瑜伽：据报道，瑜伽是所有练习中最好的排毒方法。因为在做瑜伽时，整个身体处于放松状态，身体本身和精神都绝对放松，细胞的生长和自我修复效率很高。体液的加速循环更有利于人体的代谢和体内毒素的排泄，这有利于消除痤疮。

打羽毛球：玩羽毛球是一种运动，是一种运动。它可以有效地改善心脏和肺功能，使身体自然出汗，通过大量出汗加速身体的代谢，并让人体自然地进行体内“环境保护”项目。同时，由于大量出汗，它有助于排泄皮肤和皮肤清洁中有害物质。

跑步：常规和连续跑步可以改善体内的血液循环，并促进表皮细胞的更新和代谢。适度的步行可以鼓励大脑分泌内啡肽，内啡肽是一种通常被称为“愉悦”的物质，可以使人体的生物钟保持活跃和和谐的状态，从而使皮肤达到平衡。 “平衡”正是玫瑰色肤色的前提，它可以增强皮肤抵抗细菌和达到健康皮肤的目的的能力。

在简单的饮食和运动中，有很多事情要注意，其他方面又如何呢？哈哈，我还听到了导演的好奇心。如果您也充满好奇心，那么让我们下次再见！

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评论：Li

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