健康知识竞赛问答和答案（2）

健康知识竞赛问答和答案（2）

健康知识竞赛问答和答案

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1。避孕和节育和生殖健康知识

1。高质量的计划生育服务的内容是什么？什么是核心内容？它的重点是什么？

高质量服务的内容涉及许多方面，例如婚姻，优生学，优生学，避孕，节育，生殖健康等。核心内容是避孕方法的明智选择。重点是计划生育技术服务。

2。谁可以自由分发避孕药？

永久人口，即城市和移民人口的注册人口，拥有临时居住许可，并且已经居住了半年以上。

3。避孕药的明智选择是什么？

它是指在药物控制剂的科学指导下了解避孕药的育龄和避孕剂的品种，性能，供应和分配渠道的人，并独立选择根据自己的生理学和生活方式选择适合自己的避孕方法。

4。是左甲基乙醇乙醚是长效药物还是短效药物？当您第一次，从月经的哪一天和日子开始，每个平板电脑都要服用？

这是一种长效药物，从月经的第五天和25日服用了一台平板电脑。

5。在使用雌性避孕药时如何处理闭经？

如果您停止服用短效避孕药，并且在服用短效口服避孕药后仍未经过7天的月经，那么您应该从第7天开始服用下一个月的避孕药。如果月经的排放量超过3个月，则应停止药物并停止其他避孕措施。如果在长效的口服避孕药期间发生闭经，医生仍可以按时检查医生，并排除了提早怀孕。如果闭经过长或其他症状合并，则应停止药物，并使用其他避孕措施等待月经期自然恢复。如果您仍未康复3个月，则应咨询医生。

6。为什么45岁以上的妇女停止服用避孕药？

防止过早的卵巢衰竭。

7.哪些药物会避孕药减少影响？

抗凝剂，抗糖尿病药物，抗高血压药和一些抗焦虑药。

8。如何选择合适的男性避孕套？

它的大小应该是合适的，太小的感觉很不舒服，如果太大，它可能会掉落。在我国生产的避孕套分为三种类型：大，中和小，标准宽度分别为55、52和49毫米。首次使用中型尺寸。如果不合适，请使用大小或小尺寸。在质量方面：优选薄，弹性和表面润滑剂。

9.如果我发现自己的避孕套在发生性关系后应该怎么办？

最好的方法是采用紧急避孕。目前可以采用两个主要的紧急避孕措施。一种是紧急避孕药，另一种是铜宫内节育器的放置。

10。局部避孕药的主要成分是什么？什么是行动原则？

目前，局部避孕药的主要组成部分是硝基醇乙醚。这是一种表面活性剂，可通过其药物作用杀死精子并实现避孕作用。

11.局部避孕药的禁忌症是什么？

对杀菌剂和添加剂过敏的人，阴道性超浮是，严重的会周围撕裂，子宫上方的脱垂，急性或亚急性宫颈炎，阴道炎，等等。

12.谁适合避孕iud？

任何有生育年龄的已婚妇女，尤其是那些生育了孩子的妇女，只要他们的月经是规律的，他们的生殖系统是正常的，并且没有全身严重的严重疾病。

13。什么时候可以放置IVD？

（1）月经后的3-7天内干净； （2）如果自发流产或中期诱导后发生了正常的月经； （3）正常分娩后42天； （4）剖宫产后6个月。

14.放置宫内节育器后，您应该注意什么？

（1）放置后半个月内禁止性和沐浴； （2）在一周内不要进行大量的体力劳动或剧烈运动； （3）安置后每1、3和6个月进行一次重新检查，然后每年检查1-2次。

15。女性在更年期期间会删除避孕环吗？

女性卵巢功能在更年期后逐渐下降，体内雌激素迅速降低，生殖器官逐渐萎缩，子宫较小，子宫肌肉变得更薄且脆弱。由于节育环的大小是固定的，并且子宫收缩，因此避孕环将嵌入子宫壁中，这可能导致出血。如果将节育环挤压到骨盆腔或腹腔中，则会发生感染和腹痛。因此，妇女应在绝经后大约半年后及时删除避孕戒指。

16。谁是我国家使用的常用皮下植入剂？

（1）与40岁以下的健康妇女结婚，体重不足70公斤。 （2）损失了宫内节育器或与宫内节育器有多个设备的妇女，他们怀孕，生殖道畸形或出于各种原因不适合放置宫内节育器。 （3）那些因服用各种雌激素避孕药的禁忌症的人。

17。什么是紧急避孕？

避孕措施失败后的72小时内服用紧急避孕药，或在5天内放置铜宫内节育器以避免怀孕后，避免避孕避孕药，称为紧急避孕，称为紧急避孕，被称为紧急避孕药，被称为紧急避孕，以避免怀孕。

18.妇女可以采用哪些避孕方法？

输卵管结扎；宫内节育器可以在交货后42天放置； 和长效避孕药每3个月一次；避孕套；和局部避孕膜。

19.更年期女性避孕方法如何？

如果更年期妇女已经放置了宫内节育器，那么他们可以继续使用它，直到更年期后半年到一年后才使用它。如果没有宫内节育器，您可以选择外部避孕膜和避孕套。不应使用口服或可注射避孕药。

20。如何决定不生育孩子避孕的夫妇？

决定不因身体状况而不适合生育孩子的孩子或夫妻的夫妻可以选择使用宫内宫内宫内植入物。

21.妇女如何从事体力劳动（例如承载，手提袋和其他承重作业）？

对于从事强大的体力劳动的女性，尤其是那些承载负荷的女性，例如承载负荷，携带袋和其他承重手术，例如弯曲和蹲下，宫内设备引起的出血和疼痛的副作用相对较高。口服避孕片，避孕注射，皮下植入物（一个儿童的夫妇）或男性和女性节育（有两个或更多儿童或更多儿童或更多儿童或更多儿童）可用于避孕。

22.什么是生殖健康？

生殖健康是指生殖系统及其功能和过程所涉及的所有事项的身体，心理和社会健康状况，而不仅仅是缺乏疾病或不适。它主要包括安全，满意和负责的性生活，生育和儿童保健，优生和分娩，预防和治疗性传播疾病，艾滋病和其他方面。

2。中国公民健康素养的基本知识和技能

（i）基本知识和概念

1。健康不仅仅是缺乏疾病或弱点，还与身体，心理和社会适应的完整性有关。

世界卫生组织（WHO）宪章中包含的这个定义提醒人们的健康不仅涉及无疾病和虚弱，还涉及三个方面：身体，心理和社会适应。身体健康表现为人体所有器官的强大身体和良好功能。

心理健康是指能够正确评估自己，应对生活中的压力，正常工作，并为个人或社会做出贡献。

完整的社会适应状态是指通过自我调节保持个人，环境，社会和人际交往之间的平衡和协调。

2。健康的生活方式主要包括四个方面：合理的饮食，中等运动，戒烟和限制酒精以及心理平衡。

健康的生活方式是指对健康有益的习惯行为。它主要表现为常规生活，没有不良的习惯，个人卫生，环境卫生，饮食卫生，科学的且不迷信，注意日常生活中的卫生保健，在您生病时及时寻求医疗治疗

合理的饮食是可以提供全面，平衡和营养的饮食。只有通过多样化的食物，我们才能满足人体的各种营养需求，达到合理营养的目的并促进健康。卫生部发布的“中国居民饮食指南”可以提供合理饮食的权威指导。

适当的运动是指适合个人身体状况的运动方法和运动量。运动是有益的，关键在于持久性。运动应该是中等的，并选择适合您的运动方法，强度和运动量。健康的人可以根据运动过程中的心率来控制运动的强度。通常，它应达到每分钟150-170，以降低去年的年龄，每周至少运动3次。戒烟的人无论吸烟多长时间都应该戒烟。戒烟越早，越好。在任何时候，戒烟对身体有益，可以改善生活质量。

过度饮酒会增加某些疾病的风险，并可能导致交通事故和暴力事件的增加。建议女性每天喝不超过25克的酒精，而女性每天喝酒不超过15克。

心理平衡是指良好的心理状态，即能够正确评估自己，应对日常生活，工作和学习的压力，并为家庭和社会做出贡献的良好状态。对生活的乐观，开朗和开放的态度，在自己的能力范围内设定目标，建立良好的人际关系以及积极参与社交活动，将帮助个人保持自己的心理平衡。

3.结合工作和休息，并确保每天睡眠7到8个小时。

任何生活活动都有其自身的内部节奏。生活是规律的，对健康非常重要。注意工作和休息的结合以及日常生活规则。工作，学习，娱乐，休息和睡眠必须根据工作和休息的日常工作进行。通常，成年人应确保每天睡眠7到8个小时。睡眠时间不足不利于健康。

4。健康食品无法取代药物。

健康食品是指具有特定医疗功能的食物，适合特定人群的食用，具有调节身体的功能，并且不打算治疗疾病。

卫生行政部门将向已经通过审查的健康食品颁发“健康食品批准证书”，并允许将健康食品徽标用于获得“健康食品批准证书”的食品。保健食品的标签和指示必须遵守相关的国家标准和要求。

5。环境与健康密切相关，保护环境和促进健康。

许多人类遭受的疾病与环境污染有很大关系。无法控制的资源消费和环境污染是环境恶化的根本原因。每个人都有责任保护环境免受污染。

我们必须遵守有关保护环境的法律和法规，遵守强调卫生的社会道德，有意识地养成良好的习惯，以节省资源和不污染环境，并努力创造一个干净，舒适，安静和美丽的环境来保护和促进人类健康。

6.捐献血液来帮助他人并受益于自己，并促进自愿献血。

献血以拯救人是人类文明的体现。自由捐赠鲜血，以使国家，以自我为中心和家庭受益。

适度捐赠血液是安全且无害的。对于健康的成年人，每次收集的血液量通常为200至400毫升，两个收集之间的间隔不少于6个月。

“中华人民共和国的献血法”规定：“国家主张18至55岁的健康公民将自愿捐献血液。” “对于献血者，国务院卫生行政部门和相关部门生产的自愿献血证书可能会提供适当的补贴。”

血站是收集并提供临床血液使用的机构。您必须向国家批准的血液站捐赠血液。

7.从事有毒和有害职业的工人享有职业保护权。

“中华人民共和国的职业疾病预防和控制法”清楚地表明，工人享有根据法律保护职业健康的权利。雇主有责任保护工人免受不良工作环境对健康的危害。雇主应为满足国家职业健康标准和卫生要求的工人创造工作环境和条件，并采取措施确保工人获得职业卫生保护。主要担保措施包括：雇主必须与工人签订劳动合同，合同必须在其工作中告知工人可能的职业危害；必须根据设计要求配备满足要求的职业危害保护设施和个人保护设备；必须监视，评估和管理工作场所的职业疾病危害程度；必须根据职业健康监测标准和已建立的工人的健康监测文件对工人进行健康检查；受到工作和患有职业疾病的人造成健康损害的工人应受到积极治疗和适当的治疗，应对工人受伤进行治疗。工人应该知道如何使用法律手段来保护其应有的健康权利。

8。疫苗接种是防止某些传染病的最有效和经济的措施。

疫苗是指用于预防和控制传染病的发生和流行的人类疫苗接种的预防性生物学产品。与疾病后的治疗和护理相比，疫苗接种的费用很小。疫苗接种是预防传染病的最有效和经济的方式。

疫苗分为两类。 I类疫苗是指免费提供给公民的疫苗，公民应根据法规收到；第二类疫苗是指公民自愿收到的疫苗。

疫苗接种的作用与疫苗接种时间，疫苗接种间隔，疫苗接种途径，疫苗接种剂量等密切相关，并且需要根据某些免疫程序进行。那些因原因而错过疫苗接种的人应尽快重新注射。

9。结核病主要是通过患者咳嗽，打喷嚏和大声说话引起的液滴传播的。

结核病是由结核菌（结核菌细菌）引起的一种呼吸道传染病。痰液中结核病患者具有传染性。当感染性患者咳嗽，打喷嚏并大声说话时，结核细菌通过喷雾液滴传播到空气中。如果健康的人吸入结核病，则结核细菌将进入人体。如果耐药性低或结核菌细菌目前很强，则可能会患有结核病。

为了防止结核病，应在出生后及时用BCG疫苗接种儿童。您应该定期运动并增强身体健康。注意工作和起居室的通风。感染性结核病患者应积极治疗，试图避免去公共场所，并在必须出去时戴口罩。咳嗽或打喷嚏时，用纸或手帕遮住嘴和鼻子。

10。如果您的咳嗽或痰超过2周，或者痰中有血液，则应按时检查是否患有结核病。

结核病的早期诊断可以增加治愈率，并减少传播给他人的可能性。咳嗽和痰连续超过2周是结核病的主要症状。如果抗冷治疗无效2周以上，或者痰液中同时流血，则可能患有结核病。其他常见症状包括低烧，夜汗，疲劳，体重减轻等。

11。艾滋病，丙型肝炎和丙型肝炎通过三个渠道传播：性接触，血液，母亲和婴儿，日常生活和工作接触不会传播。

艾滋病，丙型肝炎和丙型肝炎病毒主要是通过血液，性接触以及母体和婴儿路线传播的，并且不会通过空气，水或食物传播。与患有艾滋病，丙型肝炎，丙型肝炎或受感染者在日常工作和生命中感染的患者的普遍接触不会感染。艾滋病，丙型肝炎和C通常不会通过公共设施（例如马桶座，电话，餐具，餐具，床上用品，游泳池或公共浴室）进行传播，而不是通过一般的社交接吻和拥抱，或通过咳嗽，穆斯基西叮咬等传播。

12.蚊子，苍蝇，大鼠，蟑螂等会传播疾病。

蚊子可以传播诸如疟疾，J-脑炎，登革热等疾病。我们必须在环境卫生方面做得很好，并消除蚊子繁殖地。选择屏幕门，屏幕窗户，蚊帐，蚊子线圈，杀虫剂和其他抗产品，以防止蚊子叮咬。

苍蝇可以传播诸如霍乱，痢疾和伤寒等疾病。我们必须使用卫生厕所并管理垃圾，粪便和污垢，以便苍蝇无处可繁殖。请注意保持食物良好，并防止苍蝇爬行。要杀死苍蝇，您可以使用飞蝇，飞灯灯笼。

小鼠可以传播各种疾病，例如瘟疫，流行性出血热，钩端螺旋体病等。我们必须在环境卫生方面做得很好，并减少小鼠的藏身处。节省食物以减少小鼠对食物的污染。要捕获和杀死老鼠，您可以使用鼠标夹，老鼠笼子和其他杀死的工具，或使用蛇，猫和猫头鹰等小鼠的天然敌人来摧毁大鼠。您也可以使用安全有效的药物来摧毁大鼠。注意储存和使用老鼠毒药以防止人类和动物中毒。

蟑螂会传播痢疾和伤寒。我们必须确保良好的室内和室外卫生，并减少蟑螂隐藏的地方。您也可以使用药物杀死蟑螂。

13。异常的肿块，腔静脉出血和体重减轻是癌症的重要早期警报信号。

注意早期癌症风险信号有利于早期检测和及时治疗。早期的癌症风险信号包括：长时间持续或逐渐扩大身体表面的肿块，例如乳房，颈部，皮肤和舌头；身体表面上的摩尔和疣在短期内加深或更加较轻，迅速扩大，脱发，瘙痒，渗出液，溃疡等；食管中食道，疼痛，异物的感觉之后，食物吞咽，闷闷不乐。长时间没有愈合的溃疡，鳞片，脓苔藓覆盖，出血和scab骨等。持续的消化不良和食欲丧失；替代便秘和腹泻，变形的凳子，血腥或粘液；持续的嘶哑，干咳嗽，血腥痰；耳鸣，听力丧失，流鼻血，鼻咽分泌物，血液和头痛；月经期间或更年期后的阴道出血不规则，尤其是接触出血；无痛的血尿，排尿不良；无法解释的发烧，疲劳，进行性体重减轻等。

改变不良的生活习惯可以预防癌症。例如，戒烟可以使您远离肺癌和其他癌症。合理的饮食可以减少结肠癌，乳腺癌，食管癌，肝癌和胃癌的发生。积极预防和治疗诸如丙型肝炎病毒和幽门螺杆菌的感染可以减少相关癌症的发生。

“早期发现，早期诊断和早期治疗”是提高癌症治疗水平的关键。全面的癌症康复治疗可以有效地改善癌症患者的生存时间和生活质量。

14。如果您遇到呼吸道或心脏骤停的受伤或生病，则可以通过人工呼吸和外部胸部心脏压缩急救。

心脏肺复苏（CPR）可以尽快恢复患者的呼吸和心跳，并挽救受伤和病人的生命。它主要用于心跳和呼吸停滞，原因是心脏突然死亡和意外事件，例如电击，溺水，急性中毒和创伤。该方法是：使用part级区域突出，自动外部心脏除颤器和外部胸部心脏压缩来恢复心跳；使用露天通道，口对口吹气，人工呼吸等来恢复呼吸。

15.应注意和维护心理健康，在遇到心理问题时，您应该积极寻求帮助。

每个人一生都会遇到各种心理健康问题，非常有必要注意并维持心理健康。

可以通过调节自己的情绪和行为，寻求情感交流和心理帮助来解决心理健康问题。采取对生活的乐观，开朗和开放的态度，在自己的能力范围内设定目标，调整对社会和他人的期望，建立良好的人际关系，养成健康的生活习惯和爱好，并积极地参与社交活动，都将帮助维持和促进心理健康。

如果您怀疑明显的心理行为问题或精神疾病，则应尽快去精神病医院或综合医院的心理学系或精神科部门进行咨询，检查，诊断和治疗。

可以预防和治疗精神疾病。那些被诊断出患有精神疾病的人应及时接受定期治疗，并按照医生的指示完全，不间断并按时服药。积极向医生报告治疗状况，并积极执行治疗计划。通过标准化治疗，可以控制大多数患者的病情，以减少对正常生活的不良影响。

16.每个人都应该关心，帮助，不要歧视生病和残疾人。

艾滋病和丙型肝炎，精神疾病患者和残疾人等传染病的携带者应获得人们的理解，关心和帮助。这不仅是预防和控制疾病流行的重要措施，而且是人类文明的体现以及对经济和社会发展的需求。

在生活，工作和研究中，应接受艾滋病和乙型肝炎等传染病的携带者和患者，他们不应该感到任何歧视。应该鼓励他们与疾病作斗争，并积极参与对疾病的预防和控制。对于患有精神疾病的患者，他们应该帮助他们返回家人，社区和社会；患者的家庭成员应积极帮助他们接受治疗和康复培训，并承担护理和监督的责任。对于残疾人和恢复精神疾病的患者，部门和学校应该理解，关心和接受他们，并为他们提供适当的工作和学习条件。

17.流感疫苗在流感流行季节之前接种疫苗可以减少流感或减少流感症状的机会。

流感（流感）与普通感冒不同。这是一种严重的呼吸道传染病，主要发生在我国的冬季和春季。流感流行季节之前，与流感病毒相匹配的流感疫苗可以预防流感。在医生的指导下，儿童，老年人，弱者和其他容易感染流感的群体应接受流感疫苗。

18。适当存储有毒物品，例如农药和药物，并提防与儿童接触。

在家中存储的农药，农药和医用药物应适当存放在橱柜或容器中，并锁定在外面。有毒物品不应与谷物，油，蔬菜一起存储在同一房间中；特别是应防止儿童与他们联系，以避免发生中毒事故。不应扔掉农药和药物，以防止意外食用或污染食物和水源。

19。应立即将创伤性出血，尤其是在发生严重出血的情况下，以阻止出血。有骨折的受伤人员不应轻易移动。

当出血受伤时，请立即停止出血，以避免过多的出血，从而损害健康甚至危及生命。小伤口可以通过绷带绷带停止流血。对于更大和深的伤口，可以按下出血部位上方（心脏附近的一侧）上方的血管，以阻止出血，例如穴位压止血，压力绷带，止血带止血等。

在为骨折的受伤人员提供急救时，应在移动之前固定骨折部位以避免刺伤血管和神经，并且不会在现场减少。

如果受伤是严重的，则在执行现场急救时应致电120个紧急电话。

（ii）健康的生活方式和行为

20。经常洗手，经常洗澡，不要共享毛巾和洗护用品。

以正确的方式洗手可以有效防止感染和传播疾病。每个人都应该养成经常洗手的习惯：尤其是在准备食物，饭前和之后以及回家后洗手后。用干净的流水和肥皂洗手。

经常洗头并剪头发，洗澡并经常换衣服，可以迅速去除皮脂，头皮屑和其他代谢产品，灰尘和细菌，来自头发，皮肤表面和毛孔；同时，它还可以保持皮肤的体温并调节体温，防止皮肤炎症和癣。

洗头，沐浴和擦拭手的毛巾必须清洁，每人必须保留一条毛巾，并且不与其他人共享毛巾和洗护用品，以防止接触性传播性疾病的传播，例如沙眼和急性流行性结膜炎（通常称为红眼病）。不要与其他人共享浴巾，以防止皮肤病和性传播疾病感染。

21.每天刷牙，饭后冲洗嘴。

建议每天早晨和晚上刷牙。如果您每天只刷一次，则应选择上床睡觉。使用正确的方法刷牙而无需共享牙刷。牙刷应保持清洁，最好每三个月更换一次。

进食后，冲洗嘴，使您可以清除嘴里的食物残留物并保持口腔卫生。

22.咳嗽或打喷嚏时遮住嘴和鼻子，不要在任何地方吐口水。

常见呼吸道传染病的病原体，例如结核病，流感，流感和麻疹等病原体，可以通过患者咳嗽，打喷嚏，大声说话并在各处吐口水并传播给其他人的水滴进入空气。因此，在咳嗽或打喷嚏时，无处不在吐痰，并注意掩盖口腔和鼻子。这也是当今社会文明素养的体现。

23.少喝酒，不要喝太多。

酒基本上是纯能量食品，不含其他营养。频繁过量饮酒会减少食欲并减少食物摄入量，这将导致多种营养素，急性和慢性酒精中毒，酒精脂肪肝等。在严重的情况下，也会发生酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加诸如高血压和中风（中风）等疾病的风险，并可能导致交通事故和暴力事件增加，这对个人健康和社会稳定有害。酗酒应严格禁止。尽可能多地喝低酒精酒精。建议成年男性每天喝不超过25克酒精，成年女性的酒精不超过15克。孕妇，儿童和青少年不应喝酒。

24.不要滥用镇静性催眠和镇痛药等令人上瘾的药物。

长期或不当使用镇静，催眠和镇痛等药物可能会上瘾。吸毒会损害健康，在严重的情况下，它可以改变人们的情绪，情感，意识和行为，导致人格变化和各种精神障碍，甚至急性中毒甚至死亡。 When drugs such as and , you must do it under the of a and do not abuse it.

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