肌肉拉伤的原因和治疗

肌肉拉伤的原因和治疗

背景专家：

常州市第一人民医院丁文革医师

肌肉拉伤 (Jirou) 是运动过程中肌肉剧烈收缩或过度拉伸造成的损伤。 肌肉拉伤后，拉伤部位会剧烈疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状肿块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。

肌肉拉伤的原因

1、准备活动不足。 在肌肉的生理机能还未达到剧烈活动所需要的状态之前就参加剧烈活动。

2、体质虚弱，训练水平低，肌肉弹性、伸展性和力量差，疲劳或负荷过大。

3.运动技能低下，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超出肌肉活动范围。

4、温度太低、湿度太高、场地太硬等。

如何治疗肌肉拉伤

1、肌肉拉伤后，首先要确认轻重，将手臂抬高，或摇动手臂，看是否会剧烈疼痛。 一般肌肉拉伤后，拉伤部位剧烈疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状肿块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。

2、如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但拿重物或举臂时会痛。 建议热敷最痛的部位。 热敷后，情况会缓解很多，过两天就好了。

3、如果在肌肉拉伤的瞬间感到剧痛，应立即冷敷，用冷水冲洗局部或用毛巾包裹冰块冷敷，直至疼痛和烧灼感减轻。 冷敷后，用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。 在慢慢放松受伤部位的肌肉，抬高受伤的肢体的同时，可以服用一些镇痛止血的药物。 一天后拆下绷带，根据伤情可外贴活血消肿膏。

4、如果肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱断裂，应抓紧时间到医院手术缝合，切不可自行处理。

注意：切勿在肌肉拉伤后立即按摩。 因为此时受伤部位的毛细血管很容易破裂跑步肌肉拉伤怎么办，按摩会加重伤势。

肌肉拉伤的鉴别诊断

1、肌肉损伤： 肌肉：主要由肌肉组织构成。 肌肉细胞呈细长状，呈纤维状跑步肌肉拉伤怎么办，因此肌肉细胞常被称为肌纤维。 肌肉瘀伤是由物体挤压造成的伤害。

2.肌肉挫伤：钝器直接作用于胴体软组织造成的非开放性损伤。

3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是运动时肌肉剧烈收缩或过度拉伸造成的损伤。 这往往发生在引体向上、引体向上和仰卧起坐中。 肌肉拉伤后，拉伤部位会剧烈疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状肿块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。

诊断：局部疼痛、压痛； 肿胀，肌肉紧张，僵硬，痉挛; 功能障碍。 当受伤的肌肉主动收缩或被动拉伸时，疼痛加重； 肌肉收缩阻力试验阳性，即疼痛加剧或出现断陷。 有的伤员受伤时有流泪感，肿胀明显，皮下充血严重。 如果被触及部位有凹陷或一端异常隆起，则可能是肌肉破裂。