苏州多家跑步团体恢复日常集体跑步活动，适度运动的快乐又回来了

苏州多家跑步团体恢复日常集体跑步活动，适度运动的快乐又回来了

苏州跑友边跑边迎新年。图由“山东人在苏州”跑团提供

苏州多家跑步团体恢复日常集体跑步活动，全民健身逐渐恢复活力

适度运动的乐趣又回来了

本报记者 张丽丽

上周末，“山东人在苏州”跑团联合多个跑团发起迎新跑。 这群热爱跑步的公民充满了创造力。 从东沙湖生态公园出发，到白塘植物园结束，他们用脚步画出一幅俏皮的“2023”赛道图，用赛道跑开启新的一年。

过去的一年，很多跑步团体因为疫情影响按下了暂停键，但依然可以看到很多人在坚持锻炼、打卡，诠释着“我运动，我健康”的全民健身理念。我很高兴”用实际行动理念。 2023年新年伊始，苏州多家跑步团体恢复了日常的集体跑步活动，不少跑友选择通过运动迎接新年。

新年特别跑

20.23公里地图《2023》

1月8日上午，100余名跑友聚集在东沙湖生态公园。 伴随着响亮的呐喊声，队员们用力挥动双臂，高喊新年祝福，以奔跑的方式大步向前迎接新年。 据了解，“山东人在苏州”跑团元旦迎新跑每年举办一次，今年已是第四届。 今年，元旦跑因疫情影响推迟一周，但这并没有影响跑者迎接新年的热情。 “对于我们跑者来说，跑步是必不可少的新年仪式。” “山东人在苏州”跑步团队负责人苗恩全在跑步结束后，思绪依然绰绰有余。

据了解，“泽云铝杯”2023“山东人在苏州”跑团元旦迎新跑总里程20.23公里。 有“山东人在苏州”跑团、苏州奥跑团、苏州KR跑团、苏州印象跑团、苏州老马跑团、苏州慢跑团等5个跑团共120名跑者参加。 参与活动的跑者们通过运动软件实时更新记录跑步路线，完成的跑者们完成了地图上标有“2023”的路线图，以跑步的姿势迎接2023年新的一年，表达跑者们对新一年的期盼与祝福。

为了能够跑出一条完美的“2023”赛道，赛事开始前，主办方现场测量规划了路线。 随着农历兔年的到来，主办方还设计了兔子形状的完赛奖牌和比赛服装等材料。 苗恩全告诉记者，“山东人在苏州”跑团目前有成员1000多人。 新的一年，他希望大家都能找到适合自己的健身方法，努力保持健康的身体，战胜新冠病毒。

跑步团体已恢复

适量运动有益健康

每周六是苏州老马跑团的常规活动日。 前一阶段，考虑到疫情影响，跑团活动降低了运动强度，由跑步改为快走。 上周，老马跑团在五三路体育场恢复了晨跑。 苏州老马跑步集团负责人李斌告诉记者：“我们每周的常规跑步日固定为一小时，跑步量和配速由跑步者自己控制。身体健康、无感染症状的人可以继续适度锻炼，这对他们的健康有好处。”

“老马跑团主要是针对老年人，所以我们一直强调安全第一。” 李斌说，“对于正阳出现症状的跑友，我们明确要求他们不要参加活动，必须在家休息和治疗，争取早日康复，然后逐步参加活动。对于已经身体健康、感觉身体不适的跑友，我们明确要求他们不要参加活动。”好，我们明确规定，他们自愿参加跑步团体活动，但必须减少运动强度，改跑步为快走，并充分考虑身体耐力，确保安全。”

据了解，为了带领大家坚持不懈地开展跑步活动，老马跑团充分利用网络平台，创建咕咚老马跑团，开展线上线下跑步活动。 跑者每周六准时到线上平台报名参加跑步活动，并在跑步结束后主动到线上平台签到。 去年全年，老马跑团共举办线上线下跑步活动53场，跑者人数已增长至150余人。

上周末，苏州高新区（虎丘区）同安镇爱生活跑步俱乐部第211期跑团活动顺利进行。 苏州同安跑队负责人顾建昌告诉记者：“前一阶段，我们的跑队活动暂停了几周。但随着跑者的不断恢复，80%的队员恢复了锻炼。今天上午参加跑步的人数有50多人，我们要求大家以恢复期慢跑为主，逐渐加大配速和距离，科学锻炼，强身健体，跑过冬天，超越自己。

重播开始

运动场再现蓬勃景象

五三路体育场、奥体中心体育场、运河体育公园……连日来，全市各体育场馆呈现出一片生机勃勃的景象。 穿上熟悉的运动鞋，回到自己热爱的运动场，苏州田径协会的孙浩在朋友圈发表了欢迎跑步宣言：“再次跑步是一个好的开始！跑步可以让我们更健康，祝大家新的一年身体健康。”

据了解，苏州市田径协会目前有注册跑团76个，会员约3万人。 “大赛”已举办多年，具有良好的声誉。

苏州市田径协会主席耿建荣表示，2023年，苏州市田径协会将继续开展全民健身活动，包括“建党日三分马挑战赛”等赛事，还将积极开展全民健身活动。跑步团体之间的比赛。 联谊竞赛活动，搭建跑团间相互学习、提高的平台，带动周边更多居民共同参与运动。 同时，协会将加强与各赛事企业的联系，积极参与赛事筹备及相关执行工作，为广大跑团和跑者争取更多的赛事资源，搭建更好的赛事平台。

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