跑步对性功能有好处吗？
2025-01-08 22:02:57发布 浏览21次 信息编号：190138
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跑步对性功能有好处吗？
适度跑步对性功能有好处，但过度跑步在身体过于疲劳时会降低性功能。
跑步是一项全身运动。跑步时，可以促进身体释放内啡肽，可以振奋人的精神，放松身心，增强性欲。坚持跑步还可以加快包括生殖器在内的器官的血液循环，对提高性欲也有帮助。性功能的高低与体内雄性激素的分泌水平有关，而雄性激素的分泌又与肌肉体积有关。跑步锻炼肌肉后，体内雄性激素的分泌增多，可以提高性功能。做爱需要一定的体力和耐力。跑步可以增强体质，有助于改善性功能。
不过，跑步锻炼时一定要适量，以免感觉过度劳累。如果强行增加跑步时间，运动过度会导致身体酸痛，从而影响性生活质量。很多男性在过度疲劳时会出现性欲下降的情况，因此身体过度疲劳时过度运动无助于改善性功能。
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