要缓解腹部疼痛，请轻敲（拍打）胫骨！

要缓解腹部疼痛，请轻敲（拍打）胫骨！

感谢刘兴红的分享，希望大家能够关注，学以致用！ ！ ！我们已经七年没有见面了。大家都在用本土的方式来宣扬同一个理念。我敬佩他的是，他每年都会在台湾“施舍”、“募捐”机票、食宿，然后来到大陆传播此法。赤脚行走就是这么简单。不再收费！关键是坚持！ -阿强

我经常这样介绍“赤脚第一”：星红是我同学！许多学生惊讶地问道：“真的吗？”当然，没有造假，只是这位同学不是同一所学校的，但我们是在拍打拉筋健康大使培训班认识的，一起学习了健康自愈的艺术。

然而，兴红在追求健康方面却是前辈。当他开始学习自然疗法时，我刚刚大学毕业，刚刚进入报社。那时，我日夜都过着迷茫的生活，而他却已经意识到健康的重要性。重要性。

先赤脚检查学生

20多年来，他学习足底按摩、禁食、拍打拉筋、赤足行走，不断提高和反思。近两三年，他因为胃痛，发现了胫骨的妙用；这个简单的就是“敲打胫骨，护腹一生”。他只需要三五秒的时间，病人的腹痛立刻就缓解了。

什么是胫骨水龙头？

第一次听到系统介绍敲打小腿是去年7月在广州的一个聚会上。当他提到敲打胫骨的神奇效果时，正忙着整理聚会照片的我忍不住站起来期待看看为什么需要敲打胫骨。 ？有什么好处？

我对胫骨的理解来自于禅宗跑步后的敲击。那时我经常在圆顶旁边的体育场跑步。禅跑结束后，我常常用小桨敲击脚踝和小腿。本来只是想运动后放松一下腿部肌肉，但每次敲到靠近胫骨的地方，总会感觉疼痛。非常痛苦，而且还有很多煞伤。

我没有多想为什么，只是觉得自己很少撞到。以前我们举办体验营的时候，胫骨经常被遗忘和忽视。敲击小腿小腿时，一般对外侧胆经、后膀胱经、内侧肝、脾、肾经进行一次。胃中经，除了著名的足三里穴外，经常被提及，但往往因时间不够而被自动跳过。 ，或者要求学生回家照顾好自己。

所以当第一次讲到敲胫骨的效果时，我觉得很有趣，后来就向李华教练询问了这件事。她第一反应就是，胫骨两侧分别是胃经和脾经经过的地方。敲击此处可有效缓解肠胃不适。不过，如果腹部以下的生殖器官出现了问题，她认为应该用脾经三阴交来缓解。

胃经和脾经的走向恰好在胫骨两侧

去年我听到 First谈论敲击小腿，但我一生中从未有机会使用它。 9月份他在厦门上课时，兴红正好路过，给学生们上课。他多次演示敲击胫骨，让几个学生惊讶地脸红、尖叫；但这有效吗？有！

胫骨敲击的起源

课程结束的第二天，我有更多的时间聊天。我问兴红他最初是如何发现胫骨敲击的功效的。他说，以病为师已经是三年前的事了。

2015年12月初，星红来到花莲玉里进行公益讲座。那天，同学们热情地请他吃夜宵，一直持续到十一点多。可能是吃太多了，睡到凌晨三四点左右，胃痉挛了。他认为这是一个好机会。他的身体状况很少见，所以他的身上肯定有一个对称的反应痛点。第一个想到的就是足三里。

然而，当我敲击穴位时，并不痛。在按压的过程中，他发现旁边的胫骨上有一个异常的疼痛点。他沿着胫骨外侧从上到下敲打。足三里附近有一个痛点，三阴交处也有明显的疼痛。有趣的是，左右脚胫骨外侧的痛点位置是相同的。 ！

我赤脚敲打了大约一分钟。虽然很痛，但我能清晰地感觉到大肠的蠕动。不久我就去了厕所。排便后，腹部绞痛消失，感觉舒服了。然而，当我回去检查我的胫骨时，仍然很痛。 。

以痛苦为师！我首先想到的是我的赤脚。既然有疼痛，就说明经脉还被堵塞。然后我一有空闲时间就开始按摩和拍打我的小腿。大约两个月后，我发现右侧腹股沟的疝气消失了！这都十几岁了，还有鸡蛋那么大的疝气！想了想，“怎么会消失呢？我做了什么？”赤脚先说道：“对了，我的小腿被撞到了！”

因为这次经历大大增强了他的信心，他开始将这种方法应用到他的学生身上。从此，赤脚第一不再只是提倡禁食、拍打、赤脚行走，还提倡一种新的养生方法——敲胫骨。

示范先赤脚敲击胫骨。

怎样敲胫骨

首先了解一下胫骨的位置：

胫骨位于小腿，膝关节下方，脚踝上方。这里有两根长骨头，里面的一根叫做胫骨，外面的一根叫做腓骨。

↑首先你必须知道胫骨在哪里。按摩以外侧为主，内侧为辅。

如何辩证地敲胫骨？

1、以肚脐为基准，上下划分区域。如果肚脐上方有痛点，则轻拍胫骨上侧。对于肚脐下方的痛点，寻找胫骨下侧的痛点。

2、如果痛点在腹部左侧，则寻找左脚胫骨；如果痛点在腹部右侧，则敲击右脚胫骨。

3、胃的三分之二位于腹部的左侧。如果有胃食管反流、胃痛等症状，可以在左脚胫骨中上部找到痛点。通常按压痛点三秒，稍事休息，再按压三秒再休息。 ，约五次后，即可止痛、缓解不适。

当人不舒服时，反射痛点即使轻轻按压也会疼痛。因此，操作时不要按压过久。短短三秒，就在大多数人可以忍受的范围之内。

4.按三秒或五次，只是为了缓解焦虑。最好对痛点进行按揉、敲打、拍打，直至不痛为止。

5、急救时，以按摩、敲击胫骨外侧为主，内侧为辅。

我问兴宏推广敲胫骨这些年，印象最深的一个案例是什么？他说，这是一例疑似急性阑尾炎病例。然而，说话间，当事人就坐在了他的身边。

既然当事人在场，事情的经过当然由她来解释。主角称，当天出门前，他突然感觉右下腹一阵剧痛，痛得腰部直不起来。他该怎么办？想到赤脚，先讲敲小腿，先按摩一下，然后再讲。于是她找到了痛点并开始操作。过了一会儿，疼痛减轻了。她起身拎着包出去了，仿佛腹痛从未发生过。

当事人表示，如果当天她丈夫在家，他会直接带她去医院。所以她很幸运，没有被刺伤。

至于右下腹剧烈疼痛，到底是怎么回事？兴红说，他问过医生，医生说一般是急性阑尾炎。对于女孩来说，也可能是卵巢问题。

还有一个案例，主角学的是护理专业，患有长期胃溃疡。他吃胃药二十多年了，但胫骨被撞后，他几乎不再吃药了。她以前经常吃胃药当护身符，但后来她说，当她打到小腿时，“超级疼，疼得她想飞”。

然而神奇的是，打完之后，我打了两次嗝，头胀气消失了，肠子也继续蠕动。当天晚上回家后，她在看电视时敲到了小腿。此后，她没有再服用健胃药。即使我一直不吃饭、不喝茶，也没关系。

腹部问题看似不会立即致命，但却深深困扰着很多人。比如胃痛、胀气、胃食管反流、消化不良、女孩痛经……几乎成了全民病。只要轻轻敲击胫骨，就能让突然的不适和莫名的疼痛瞬间消失。为什么不试试这个简单又有效的方法呢？先找到痛点，然后按三秒或者五次就可以了。不需要高深的知识、技能、辩证法，也不需要多年的锤炼技术。任何人都可以应付，对吧？

不过，虽然暂时解除了紧急状态，但仍然意味着相应的内脏仍然出现了问题。所以我一再强调，赤脚、按摩、敲打、最后敲打到不痛为止，才是真正的治愈方法。

卷起裤腿尝试一下吧。只需要几秒钟，你就会发现你真的有了自己的药。

附录：敲小腿的案例（摘自 First ）

‧2016年11月15日（左下腹有压痛）

昨天，同学邀请我去丰滨散步。我路过长滨，顺便拜访了市长潘淑芳。前几天我就找她问过事情，正好路过，就去见了市长。

市长多日来左下腹部隐隐作痛，正在犹豫是否要去看医生。太好了，它给了我一个展示自己技能的机会。轻轻敲打左脚，探查痛点，再加上适当的敲击，大约需要3到5分钟。他下腹部的疼痛已经减轻了。聊天中询问了好几遍，就不痛了。

‧2017年10月11日（荨麻疹）

今年10月9日，朋友去看医生，刚刚治疗了带状疱疹，但荨麻疹治疗不好，医生告诉他免疫力下降。我建议敲击并检查胫骨，特别是如果左胫骨疼痛的话。我告诉他，不管怎么样，你都要自己按摩，直到不痛为止。我是10月10号走的，10月11号就收到他的消息，说他已经痊愈了90%。以下是他的留言：

“刘老师，我想和你分享一份喜悦，昨晚睡觉前，我把双脚的胫骨从头顶按了一下，晚上就不痒了，已经治愈了90%，只剩下一小部分了。”留下了，真的太棒了，谢谢你的无私分享~”

‧2017年10月28日（胃痛数日，但吃药无效）

昨天，紫虎居的一位顾客路过，进来喝杯茶，聊了一会儿。她看到我向两个年长的孩子解释胫骨夹板缓解的好处。她说，三天来她的胃一直隐隐作痛，无法看医生、吃任何药。好转，立即请她坐下来，找到痛点，按摩三秒五次。第二次按摩三秒后，胃部的疼痛完全消失了~

‧2017年12月24日（无法消化汤圆）

有刘老师教你这个方法真是太好了！前两天，爸爸吃了汤圆和肉汤。他肠胃不好，胃里一直闷热难受。找到痛点后，又找到硬疮，连续放了三个屁。打嗝后，我的胃好了！比看医生还快！感谢老师的厚爱！

‧2018年4月14日（胃痛）

昨天早上8点前，有朋友留言说她老公肚子疼，告诉她如何按摩、拍打小腿。 9点多他就打电话给我，让我去那儿。朋友，请开车过去，10点以后到达。症状是全身无力和胃痛，但位置不明。疼痛持续大约30秒，然后会消退一段时间，然后又开始疼痛，持续30秒。

我先找到左脚胫骨上部的一个痛点，按、揉、拍。我的右脚胫骨上部也有一个痛点，比左脚稍低一些，但痛极了。我继续按摩、揉搓、拍打大约2分钟。我的左胫骨痛点很明显。下降；处理双脚大约需要5分钟。我的肚子不再痛了，我可以去睡觉了。

‧2018年6月4日（胃痛）

我的一位同事突然胃痛，需要吃药。我疏通了他胫骨上的痛点，疼痛立即停止，只用了十秒钟左右。

‧2018年6月26日（腹痛、冷汗）

今天早上（刚刚）我右侧肠胃极度不适，甚至剧烈疼痛，冒冷汗。我记得几天前读过你的文章。我刚刚拍了一张，现在好多了。

‧2018年10月2日（持续打嗝）

一周前，姑姑打电话给我，说叔叔连续几天整天打嗝。她问我应该做什么。我在电话的另一端指导她如何轻拍她叔叔的小腿。第二天早上我就接到姑姑的电话，说那天她帮姑父敲了他的胫骨后，晚上睡觉的时候几乎听不到他打嗝的声音了。

为了巩固效果，第二天我就去姑姑家帮叔叔拍打。我的左右小腿上都有很多黑点。后来阿姨给我发了消息。叔叔之前想去医院检查一下，但现在基本没事了。

大陆学生案例：

‧2017年7月28日（从肋骨到大腿肿痛）

感谢刘老师，我的右侧肋骨到大腿肿痛了几个月。我一直在拍打右臀部和足三里，但效果不明显。昨天，刘老师教我们如何找到胫骨上的痛点。回到家后，我就敲击右侧胫骨的痛点。折磨我几个月的肿痛基本消失了。因为昨天痛点拍得不够彻底，所以今天继续。感激的。

‧2017年8月8日（痛经）

台湾教授的寻找胫骨痛点治疗腹部问题的方法确实有效。左胫骨可以治疗左腹部问题，右胫骨可以治疗右腹部问题和疼痛。

我只是按了一下同事的小腿骨，就帮她缓解了困扰她很久的经痛。首先，双手握拳，用指关节敲击胫骨，找到胫骨，揉至痛处。小腹的紧绷和疼痛顿时减轻了。昨晚我整个晚上都疼。疼痛难忍，全身无力，长期经痛。我不得不服用止痛药。你看，她的三阴交很痛。她只是一按，就引起了煞。她不得不定期按摩、拍打，但疼痛却消失了。

‧2017年8月23日（下腹疼痛）

今天下午，我用老师的赤脚敲打小腿和胫骨的方法来寻找痛点，帮助同事缓解了小腹的钝痛。

我的同事一直患有妇科疾病。这几天，她的腹股沟和上腹部隐隐作痛。今天我帮她找到小腿胫骨中下部的痛点，用无力的手按了三下。我同事说好像不疼了。第五次按摩后，她说不再疼了。然后我让她按摩那个痛点，直到不痛了，然后我拍了拍三阴交。一个多小时后我再问她，确实不再痛了。这真的很快而且很神奇。

请链接到以下网站观看赤脚敲击小腿的首次演示。

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补充：敲胫骨还能解决哪些问题？

前面说过，胫骨的内侧和外侧恰好是脾经和胃经的经过之处。我们来看看胫骨外侧脾经上的穴位。可以治愈哪些疾病？

1、阴陵泉：祛湿要穴。主要用于治疗小便不利、腹胀、肠绞痛、肠炎、水肿、尿失禁、月经不调、痛经等。

2、地己：主要用于治疗糖尿病、腹痛、腹泻、痛经、遗精、慢性胰腺炎等。

3、六谷：治疗消化不良、小便不利、前列腺。

4、三阴交：脾、肝、肾三经的交会点，妇科要穴。无论是子宫、卵巢还是乳房的问题，都可以从这里开始。

5、商丘：可缓解下半身炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

接下来我们就来看看小腿上胃经上的各个穴位及其作用。

1、足三里：长寿第一穴、壮阳第一穴、健美第一穴、和胃第一穴。看到这么多的第一，就知道这一点有多重要。可调节消化系统、循环、神经、内分泌、免疫系统等。

腹部三里六是指此穴主要用于治疗胃肠疾病，胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等，还有安眠、止痛等作用。

2、阑尾：急慢性阑尾炎、消化不良、上腹痛。

3、伤巨虚：调和肠胃，主治胃肠炎、腹泻、便秘、腹胀、高血压、脚气。

4、海峡：小腿肿痛、肠胃疾病、脚气、肩背酸痛、双脚无力。

5、下肢虚证：下腹痛、胃痛、痢疾、胰腺炎、下肢水肿等。

6、丰隆：化痰祛湿、咳嗽、便秘、呕吐、水肿、头痛、头晕。

7、解溪：下肢肿痛、肾炎、肠炎、颜面浮肿、头痛、头晕。

看了穴位对脾经和胃经的作用，都是治疗腹部疾病的。敲击胫骨，看似没有中医理论依据，但却恰恰符合穴位的走向。敲击的瞬间，可以将腹部的浊气、浊水迅速抽落，达到安神解忧的效果。不过平日如果能多敲击，可以打通胃经和脾经。这是从根本上解决问题的好方法。

视频讲解

（点击标题可直接打开视频）

杨晶晶2018年10月19日在台北

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