“科学运行中国”科学跑系列演讲 - 物理能源储备=无伤害的运行”

“科学运行中国”科学跑系列演讲 - 物理能源储备=无伤害的运行”

为了促进健康概念，推广健身知识并促进体育科学普及的高质量发展，“科学运行中国”如何在《中国体育科学学会》（由科学普及工作委员会主持的中国体育科学学会赞助）上赞助，并由武汉体育大学共同组织，并于2月8日晚上成功举行。

该讲座邀请了体育总管理机构国家身体健身研究中心副主任兼副研究员Feng Qiang，北京体育大学的硕士学位，北京体育大学的硕士学位，北京大学医学院的博士学位，第三批杰出的年轻和中级专业和技术师范围的训练主题，``''非伤害运行”。

该讲座由体育学院的博士后主管王·本（Wang Bin）主持，教育部的“新世纪杰出人才”计划的候选人，由中国科学院心理学研究所的博士后研究员王·宾（Wang Bin）主持。

冯·齐安（Feng Qiang）在演讲中指出，跑步近年来在公众中越来越受欢迎。在大多数人的工作方法从体力劳动变成精神劳动的时代，跑步已成为人们充满热情的健康生活方式。在流行病之前，中国的城市竞争参加马拉松比赛，马拉松运动已成为促进城市的名片。某些城市的马拉松比赛甚至很难获得门票，而且必须通过彩票才有资格参加比赛是很常见的。

被这么多人所爱，表明跑步确实是一个非常好的健身计划，但同时跑步也会给我们的身体带来巨大的挑战和一些潜在的风险。每周都有相当多的跑步爱好者跑步非常大，平均每周30或40公里。在训练量方面，这种高强度的跑步和训练与职业运动员非常接近。但是，与职业运动员相比，跑步者获得的科学训练指南很少，这就是为什么跑步受伤很高的主要原因。

研究表明，通过体育锻炼可以避免大多数运动伤害。现代运动科学为体育锻炼提供了更多的含义。体育训练是维持运动能力，延长运动生活，改善运动表现并防止运动伤害的重要因素。可以说，只有通过为身体健康奠定良好的基础，我们才能进一步享受带给我们身体的健康以及带来我们心情的快乐。

体育训练就像将金钱储存到我们身体的河岸上，以帮助我们保留相应的运动能力。我们通常参加的练习，无论是在跑步，打篮球，骑自行车等，都像从我们的车身库撤回钱。只有通过“存在和服用”，我们的整个身体才能保持正常的功能。如果您仅在技术上练习而不增加身体储备，那么您可能与透支身体并造成运动伤害并不遥远。

从普遍的意义上讲，身体健康被理解为强大，敏感，协调，灵活和速度等。从广义上讲，身体能量更像是我们体内的齿轮，与其他部位相互交织和相互联系，包括健康的生活方式，运动技能，包括运动能力的稳定性，与职业责任的稳定性相比，与职业责任的稳定性相比，他们的身体恢复了，与他们的自身竞争者相比，他们的态度不应进行，因此，他们的态度不应该进行，因此，他们的指导既不是在自身的指导中，因此，他们的锻炼能力，并不是在自身的指导下，并且可以使自己的态度锻炼。作为平衡，力量稳定等练习，核心等。

演讲结束后，冯·齐安（Feng Qiang）也与观众互动。

“科学与科学经营中国”是一项针对中国体育科学学会的新成立的流行体育科学活动。活动讲座是在腾讯会议和视频帐户中同时广播的。欢迎有兴趣的运动爱好者继续关注！

中国运动科学学会的流行科学工作委员会

2024年2月20日

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