障碍跑步 穿着下夹克时，这位年轻人在沿着Qiantang River跑5公里后晕倒了。

障碍跑步 穿着下夹克时，这位年轻人在沿着Qiantang River跑5公里后晕倒了。

那时，我不再意识到。 “昨晚，当晚间新闻记者遇到了这位年轻人时，他逐渐康复了。这位年轻人20多岁，高，既胖也瘦也很晴朗，也很阳光。他告诉记者，他当天参加了该公司的一场活动，并跑了约5公里。

那个年轻人有点困惑。他热爱运动，经常运动和跑步。他通常很健康，没有问题。 “也许是因为我两个月前受伤，不再运动了。今天我有点激烈……”这位年轻人猜想。

“当他被送进去时，他的体温接近40摄氏度，他的身体被汗水覆盖，他患有意识障碍，大喊大叫和感到非常烦躁。”中药省急诊科急诊室主任张说，他们很快采取了治疗措施使他平静，冷静下来，并急剧扩大其能力。

强大的运动也会导致中风

医生的最终诊断是：中风。

杭州正在接近沉雪节，为什么人们会遇到中风？

张提出，中风是一种致命的急性疾病，通常发生在夏季的高温下。由于高温，人体的温度调节功能障碍会导致体内的热量积聚，从而对神经器官造成损害。以高温和意识障碍为特征，死亡率高达60％-80％。在像现在年轻人一样的这种情况下，由于天气炎热，显然不可能引起中风。但是，还有其他因激烈运动引起的中风疾病的病例。例如，这样的5公里，运行非常快，没有足够的热量来消散，如果您积聚了太多热量，您也会生病。

张说，尽管年轻人的病情基本上是稳定的，但某些指标尚未完全恢复正常，需要留在医院进行观察，估计这大约需要三天。

“这次之后你会继续锻炼吗？” 晚间新闻的记者问。

年轻人坚定地说：“是的，我喜欢运动。” （记者太阳Yan通讯员Yu Wei）

如何防止中风？

首先，喝很多水。无论运动量多少，您都需要增加液体的摄入量。您不应该等到口渴后才能喝水。您应该多次喝少量的水，并且水温不应太高。不要喝酒或糖高，这可能导致更多的体液流失。同时，您还应避免喝太冷冻的饮料，以免胃痉挛；

其次，请注意补充盐和矿物质。大量出汗会导致体内盐和矿物质的流失。必须补充损失的盐和矿物质，以满足人体的正常需求。运动饮料可以帮助人们在出汗过程中补充所需的盐和矿物质。如果您的饮食量低盐水，则应在喝运动饮料或服用盐片之前咨询医生；

最后，请注意饮食并休息，少吃高油脂和高脂食品，然后稍作饮食。不容易消化的食物会给体内带来额外的负担。但是应该指出的是，人们需要在高温环境中消耗足够的卡路里来补充蛋白质，维生素和钙。此外，还要多吃水果和蔬菜。

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