您知道通过跑步的正确减肥方法

您知道通过跑步的正确减肥方法

您知道通过跑步的正确减肥方法

首先，如果您想通过跑步减肥，首先，我们需要设置运行时间。通常，您可以选择早晨慢跑或夜间慢跑，但基本上不适合在中午跑步。根据我们的实际情况，您可以选择其中之一。当然，也可以进行早晨慢跑和夜间慢跑。

其次，如果您想通过跑步减肥，则需要每天为自己设置一个跑步距离。通常最好每天跑约3公里。想要减肥的人需要达到这一距离，否则减肥将更困难。

第三，之后，我们还需要注意完成跑步后，我们不应该吃很多食物，因为我们消耗的能量将在我们的瞬间补充我们消耗的能量，以使跑步徒劳无功。我们需要注意这一点。

第四，如果我们想通过跑步减肥，我们仍然需要持久。只需几天之后，不要停止跑步。这只会进一步增加我们的体重。我们必须每天坚持下去。如果我们遇到恶劣的天气，我们可以在家慢跑。这没关系，以便我们可以成功减肥。

您知道地中海是如何形成的吗？

作为世界上最大，最古老的陆上，地中海培养了各种辉煌的文明，沿海有19个国家和地区。地中海的美丽风景和人文主义感吸引了许多人旅行。您知道地中海是如何形成的吗？然后，这个城市文化问题将为您提供深入的分析。

地中海曾经被认为是tetis海的残留部分，以前围绕着东半球。众所周知，它是一个相对年轻的盆地，其大陆棚相对较浅。最宽的大陆棚位于突尼斯东海岸的Gabes Bay，长275公里。亚得里亚海的大多数海床也是大陆棚。地中海海床由由石灰，泥土和沙子组成的沉积物制成。下面是蓝色的泥。海岸通常陡峭而岩石，形成深锯齿状的形状。长河，PO河和尼罗河是地中海唯一的大三角洲。

大西洋地表水的连续注入是地中海海水的主要补充来源。海水周期中最稳定的组成部分是通过直布罗陀海峡沿着北非海岸注入的水流。整个地中海盆地都是构造的，经常发生地震。它是世界上强大的地震区之一。水下外壳破裂，这里经常发生地震和火山，世界著名的维苏威乌斯和埃特纳火山分布在该地区。

西西里岛和非洲大陆之间有一个山脊，将地中海分为两个部分：东方。地中海西部有三个主要盆地，它们被山脊隔开。从西到东的是：阿尔沃兰海盆地，阿尔及利亚海盆和暴风雨盆地。地中海东部是爱奥尼亚海盆地（亚得里亚海西北）和莱万海盆地（爱琴海西北）。

地中海的大岛包括马略卡岛，科西嘉，撒丁岛，西西里岛，克里特岛，塞浦路斯和罗德斯。西西里岛，撒丁岛和科西嘉等海洋地区和岛屿的三个主要南欧半岛将地中海分为几个小海域：利古里亚海，蒂里尼亚海，亚德里亚斯海，爱奥尼亚海，爱奥尼亚海，爱尼亚海，爱奥尼亚海等。

地中海海床不均匀，山脊和海盆相交。地中海分为两个部分：东部和西部，亚平宁半岛，西西里岛和突尼斯，非洲作为边界。地中海东部比地中海西部大得多。海底地形崎roug缩，深度有很大差异。最浅的部分只有几十米，最深的部分可以达到4,000米。在某些地方，一艘帆船在弓和船尾之间有四到五百米的水深差。

1970年，地理学家J.HSU和致力于收集有关海洋调查船的研究数据。这次巡游的目的之一是调查地中海地层，并解决有关其地质历史的问题。问题之一是6亿年前地中海无脊椎动物发生急剧变化的证据。尽管一些顽强的物种幸存下来，但大多数古代生物几乎灭绝了。一些动物成功地迁移到大西洋。不久之后，这些动物回来了，带回了新物种。为什么最近发生这种动物灭绝和迁移？

电话上的科学家的另一个任务是尝试确定巨大块的起源，例如埋在地中海深处的圆顶。这些结构在早期被Echo检测器检测到，但是在检测过程中从未渗透过。它们是像美国墨西哥湾沿岸这样的含盐类圆顶巨型块吗？如果是这样，为什么在地中海海床下有这么多硬结晶盐？

有了这些明确的问题，科学家登上了中心，前往地中海找到答案。 1970年8月23日，他们恢复了样本。该样品由石膏鹅卵石和火山岩碎片组成。周围没有发现卵石，这可能表明小石头不是来自附近大洲的。

在接下来的几天中，随着对海底岩石形成渗透的实验，石膏固体样品不断放在甲板上。此外，这些糊状物的组成和结构特性表明它们在沙漠中形成。石膏层上方和下方的沉积物含有微小的海洋生物化石，这说明了开放的海洋环境。当钻入地中海盆地中心的最深部分时，科学家从钻管中获得了固体明亮的结晶盐。用结晶盐嵌入的薄层就像一层淤泥，并用风吹来沙子。

时间清楚地表达了一个假设。调查人员构想了这样的理论，即地中海是一条大约2000万年前与大西洋有关的广阔水路。地壳运动关闭了海峡，被土地包围的地中海开始蒸发。蒸发引起的盐度增加导致无脊椎动物物种的灭绝。只有一些抵抗高盐度条件的物种仍然存在。随着蒸发的继续，盐水浓度太高，无法在硬形成中沉淀硫酸钙。在盆地的深处，其余盐水的连续蒸发形成了更可溶的氯化钠。

后来，在上沉淀的重量下，盐向上形成了一个含盐的圆顶。但是，在此之前，地中海是一个3,000米深的沙漠。然后，洪水发生在550万年前。由于地壳的调节和断层，连接地中海和大西洋的直布罗陀海峡开了，潮流涌回地中海，就像瀑布一样壮观。水的快速流动并破坏了含硬盐的层，将它们磨碎成在获得的第一个样品中观察到的鹅卵石。

随着盆地的填充，普通的海洋生物又回来了。不久之后，海洋污泥层开始积聚在旧的硬地层上。盐，石膏，动物和异常砾石层的变化都为地中海曾经是沙漠的理论提供了足够的证据。

你知道什么茶适合秋季饮料

我不知道有多少人喜欢秋天，也不知道有多少人使用诗意和风景如画的单词。秋天是一个美丽的季节，尽管它总是让人们感到难过。在这个季节，我们应该如何对自己感到难过和难过？秋天喝茶是一种养成情感的习惯。您知道哪种茶适合秋季？将为您分析这个茶文化的问题。

茶富含有机化学成分和无机矿物质元素。定期喝卵茶可以清除热量并排毒，降低血脂和胆固醇，并且有助于消除干燥和减肥。在茶中，Anxi 和Wuyi Rock Tea都相对出名。坐在庭院里，喝了一杯芬芳的茶，看着云层滚动并展开。

红茶可以降低血脂和血糖，也可以降低血压。糖尿病患者多喝红茶非常有益。定期喝黑茶可以杀死细菌并防止炎症并治疗胃肠道疾病。同时，红茶也可以延迟衰老并有很多好处。您喝醉的红茶可以再次用热水煮沸。它可以用来吸收脚以除臭和减轻炎症，并洗净头发以清除头皮屑和痒。

秋天的天气干燥，眼睛不可避免地会干燥，尤其是对于总是面对计算机的学生和办公室工作人员。菊花茶具有清除肝脏并改善视力，杀死和消毒细菌的作用，菊花茶也具有降低血脂和胆固醇以及延迟衰老的作用。在菊花上酿造茶时，您可以添加适当数量的狼莓。菊花狼茶可以滋养阴并滋养肾脏，并在改善眼睛中发挥作用。

茶是一种著名的健康茶。它可以滋养肝脏和肾脏，降低血压和血脂，美化皮肤并帮助睡眠。喝 茶非常适合失眠和梦想的人以及三个高点。经常患有失眠的人可以在睡觉前喝杯子。

许多人可能没有听说过莲花茶。实际上，莲花叶茶是对排毒和利尿剂的强大工具，并有助于减肥。秋天吃更多的女性最害怕体重增加，而且效果并不比那些昂贵的排毒和增强美容的药物差。

卡西亚茶也是秋天可以喝的茶之一，因为卡西亚茶可以清除肝脏并改善视力，减少血脂和胆固醇。卡西亚茶也对泻药也有益，对干燥具有一定的治疗作用，并且在秋季容易发生便秘。

同城奢侈品信息网