为什么跑步的大师喜欢穿背心？因为穿背心可以改善跑步性能

为什么跑步的大师喜欢穿背心？因为穿背心可以改善跑步性能

您是否注意到当您是大师时，您会选择在跑步时选择背心，尤其是在马拉松比赛时。即使在寒冷的冬天，地区的大师基本上都有背心和短裤，并且可以站在平台上的球员都是背心。

为什么伟大的大师在参加马拉松比赛时选择穿背心？实际上，这是有原因的，因为穿背心不仅舒适，而且可以提高跑步性能。

首先，背心会更轻。

与跑步T恤相比，背心有两个袖子，因此重量更轻。尽管对于我们大多数业余跑步者而言，这种很小的重量可以忽略不计，但对于顶尖球员来说，重量更多意味着消耗更多的能量。在长距离马拉松比赛中，能源消耗非常大。有时可能是因为这么小的体重会错过冠军。

此外，跑步时尤其是在夏天，带有两个袖子的背心会更舒适。当我在夏天跑步时，我会出汗很多，短袖有时会贴在您的手臂上，这使得跑步不舒服。我不断将袖子滚到肩膀上，这极大地影响了跑步体验。穿背心不会遇到这种麻烦，这将改善跑步体验。

其次，穿背心将具有更好的散热效果，并会提高棕色脂肪的能效。

我们的人体有两种类型的脂肪，一种是白脂肪，另一种是棕色脂肪。白脂的主要功能是积累卡路里。我们会增加体重，因为有更多的白脂肪。棕色脂肪与白脂肪相反，其主要功能是产生热量并燃烧脂肪。它包含大量线粒体，可以将食物中的能量转化为热能，从而消耗脂肪组织。

棕色脂肪主要分布在人体的肩膀，颈部，背部，腋窝和其他部位，而背心不仅覆盖这些部分，这将具有更好的散热效果，从而大大提高了棕色脂肪的能效。

此外，良好的散热效果将促进核心温度的降低，从而使心率不会很快上升，从而使其更舒适，并且更有利于创造结果。

第三，挥舞手臂将更加自由。

跑步需要不断的上肢挥杆，专业运动员挥舞着手臂更大，更快。如果您穿着T恤，因为袖子，它将影响他们的手臂摆动效率，影响他们的跑步节奏，从而影响他们的性能。此外，短袖会在武器和衣服之间引起摩擦，从而影响跑步状态。穿着背心，根本没有这样的关注。

第四，穿背心看起来更专业。

在跑步圈中，有一个说法，您穿着越少，跑步越好。对于顶级跑步者来说，跑步越容易，而且看起来就越专业。

对于普通的跑步者，他们更喜欢穿精美的衣服，例如腰包，腿部套，手臂套，腰包，运动眼镜等，当然，他们的成绩不是很好。

然后有人可能只是用他的光着膀子奔跑。确实，他的光着膀子奔跑更加舒适，但这是不文明的。如果您的腹部肌肉有八包肌肉和完美的身材，其他人可能会两次看它。但是，如果您的腹部大，那将是令人惊叹的。

那么，如何选择一个好的跑步背心？

首先，最好不要成为纯棉，因为纯棉很容易吸收汗水，坚持身体非常不舒服，而且跑步后干燥并不容易。最好选择专业的快速干燥和透气的织物，以使您的身体保持干燥并使其更舒适。

此外，织物应更柔软，更舒适。跑步时，衣服会不断地摩擦皮肤。如果织物不粗糙，它将很容易造成损坏。在进行马拉松比赛时，您通常可以看到某些人的胸部被磨碎和流血。

最后，我想推荐一个不昂贵且穿着不是很好的跑步背心，这也是我最近穿着的跑步背心。

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跑步时，您喜欢穿T恤或背心吗？

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