您知道多少健康知识！

您知道多少健康知识！

如今，越来越多的人关注健康，并关注他们的健康。随着生活的速度越来越快，生命压力也在增加，以及次健康问题也会出现。实际上，无论是上班族还是免费的企业家，您都需要注意健康和健康问题。

饮食，方法以及相应的时间很重要：

1。喝茶的最佳时间

喝茶和保持健康的最佳时间是在用餐后1小时。许多人喜欢在饭后立即喝热茶，这是非常不科学的。由于茶中的单宁酸可以与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，因此会干扰人体的吸收铁，因此随着时间的流逝会诱导贫血。

2。吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。由于水果是生食，吃了生食后，然后烹饪食物，因此体内的白细胞不会增加，这有助于保护人类免疫系统。

3。喝牛奶的最佳时间

因为牛奶富含钙，所以在上床睡觉前喝酒可以补偿夜间低血钙并保护骨骼。同时，牛奶具有催眠作用。

4。锻炼的最佳时间

晚上锻炼是最有益的。原因是：人类的身体力量或身体适应能力在下午或黄昏附近最好。目前，人们的口味，视觉，听力等是最敏感的，整个身体具有最强的协调能力，尤其是心律和血压相对稳定，最适合运动。

5。散步的最佳时间

一顿饭后45至60分钟，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，这会消耗最多的卡路里，这最有利于减肥。如果您在用餐后两个小时散步，效果会更好。

6。洗澡的最佳时间

每天晚上上床睡觉之前，要洗个热水浴（35℃〜45℃）可以放松身体的肌肉和关节，加快血液循环速度，并帮助您和平入睡。

【生活知识】

夏季维持健康的十大最佳方法：1。最佳调味品：醋； 2。最佳蔬菜：苦蔬菜； 3。最好的汤菜：番茄汤； 4。最好的肉：鸭肉； 5。最好的饮料：热茶； 6。最佳营养素：维生素E； 7。最好的运动：游泳； 8。最佳颜色：红色； 10。最佳医疗保健措施：定期起床和上床睡觉。

【早餐最好的保养健康是什么

1。大豆牛奶：适合那些害怕减肥，高血糖或贫血的人；

2。纯牛奶：它适合大多数人，但需要与主食配对，并且可以将其与坚果一起使用。

3.早餐牛奶：适合乳糖不耐症的人，以及需要创造一种饱腹感的人；

4.粥：适合需要滋养胃的人。小米粥和山药粥既温暖又滋补。

5。水果和蔬菜汁：适合需要肠道清除和排毒的人。

【饭后健康】

①吃太油腻，喝一杯芹菜汁； ②热锅后喝一些酸奶，以保护胃肠道粘膜； ③饭后消化不良，喝大麦茶或橙皮水； ④立即在面条后吃水果，以补偿维生素和矿物质的缺乏； ⑤吃螃蟹后喝姜和红糖水以消除冷胃，促进消化并缓解胃部不适； ⑥饭后吃柿子以湿润肺部并促进唾液，滋养阴和干燥。

在阅读了上述健康知识后，我相信您已经学习了适合您的医疗保健方法。我们必须在正确的时间做正确的事情，就像上面提到的最佳步行时间一样。如果您不遵守它，那么您的步行不仅不会对身体有益，而且会有害，因此医疗保健对于正确的知识非常必要。

如果生活压力很大，我真的需要弥补

由于我们的工作繁重和生活压力，许多年轻人患有疲劳症状。如果我们体内疲劳，它不仅会影响我们的工作，而且会威胁到我们的健康。因此，我们必须知道一些方法来缓解疲劳。我们有许多方法可以缓解疲劳。当然，最直接，最简单的事情是休息一下并放松。

疲劳是工作场所人们的共同状态。疲劳综合征也称为“第三状态”，“灰色状态”或“亚身体”。为了防止疲劳综合症，我们不仅应该注意工作和休息的组合，适当地参加体育锻炼，足够睡眠并减轻心理工作压力，但最重要的是，我们还应该吃更多的碱性食品和富含维生素C和B的碱性食品和食物，例如饮食中的维生素C和B，例如苹果，kelp，kelp，kelp，新鲜的蔬菜，效果效果。因此，当我们感到疲倦时，您不妨给一些“小吃”，以确保饮食平衡并消除疲劳。为什么不这样做？

提供能量的食物：饼干，巧克力

饼干的主要成分是小麦，其提供的能量来自其碳水化合物含量。在早餐中，由常规饼干，黄油饼干或专用早餐的饼干提供的能量可以确保人们充满活力，直到午餐。如果您吃另一种水果，一个鸡蛋或一杯牛奶，那将是一种完整而充满能量的早餐，确保您整个早晨都充满活力。下午的茶点，吃一些饼干和巧克力以及饮料可以使您充满热情，直到下午下班后。

优秀的能量补充：干果

通常，在我们拥有体力（远足，打网球等）和心理活动之后，我们通常会感到非常疲倦。目前，您可以在口腔中咀嚼一些花生，杏仁，腰果，核桃和其他干果，这对恢复身体健康具有神奇的影响，因为它们富含蛋白质，B，维生素E，钙和铁以及植物脂肪以及不含胆固醇。因此，您应该始终将一些零食，例如干杏子，杏仁或榛子放在袋中，以利用紧急情况。

身体的基本食物：乳制品

乳制品是我们通常购买的最常见和最简单的食物。它们可以为我们的身体提供蛋白质，维生素和钙，并且不会含有太高的脂肪。此外，当您失眠时，每天晚上上床睡觉前半小时喝一杯温暖的牛奶会使人们在身心更轻松并帮助睡眠。

选择的食物：饮料

通常，我们适度喝矿泉水，在补充矿物质方面非常有效。矿泉水含有或多或少的矿物质盐（钙，钠和镁含量有所不同），因此它可以满足我们的日常营养需求。镁有助于定期转化体内的物质，钙可以补充乳制品的缺乏，钠可以防止人体脱水。咖啡因，例如茶，咖啡等可以增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，刺激神经系统，从而增强抗野性能力。

可用于维生素的食物：水果，蔬菜

疲劳是由酸性环境引起的。吃更多的碱性食物，例如水果和蔬菜可以中和酸性环境，减少血肌的酸度，增加耐受性并消除疲劳。大脑需要使用多种维生素进行正常功能。不可或缺的维生素可维持人体的生长和繁殖以及神经系统的运行，有利于提高学习能力和记忆力。绿叶蔬菜（例如生菜，野生动物，菠菜等），瓜和草莓的叶酸含量最高。维生素C有助于保持认知活动（记忆和学习）有效。维生素C含量高的蔬菜和水果包括石榴，香菜，胡椒粉，猕猴桃，草莓和橙子。因此，您每天必须吃1至2种水果和约500克蔬菜。

补充高蛋白的食物：豆类，肉

适当食用高蛋白食品，例如豆腐，猪肉，牛肉，羊肉，家禽，鱼类等，可以及时补充体内损失的卡路里。由于过量的卡路里消耗也会引起疲劳，因此及时补充卡路里可以迅速消除疲劳。

进食补品和健康产品：人参，维生素C，维生素B等。

如果疲劳达到一定水平，您可能需要补充一些具有良好滋养作用的营养产品，例如人参和颤抖，这可以实现补充气和血液循环，改善神经系统并减轻疲劳的影响。同时，如果食物中的维生素补充剂无法满足人体当天的需求，那么您还需要适当服用一些维生素片或胶囊。

另一个重要的健康保存方法是“时间保存”

旺迪·尼吉（ ）是我国的一项医疗宝藏，长期以来发现人类的健康和健康有规则，并且有人建议健康和健康与十二个小时密切相关。由于每小时都有不同的子午线“值班”，因此人体中的气和血液也会以某种节奏在每个子午线之间崛起。为此，医疗保健应遵循身体的节奏及其自身的循环，即医疗保健应重点放在“根据天堂依靠”，专注于在日出时做事，并在日落时休息。只有按顺序移动，您才能达到良好的健康效果。

胆囊子午线在Zi时期结束时掌权

胆囊子午线应该值班，此时意味着“值班”。

一般而言，人们对事物的判断和采取行动的决心都是通过勇气表达的。如果您不清楚自己的勇气，您的思想自然会陷入混乱，并且您自然无法做出决定。如果您清楚自己的勇气，您的思想会很清楚，并且可以轻松做出决定。

当我们发现很难做出决定时，我们会反复挠头。实际上，胆囊子午线正在帮助我们做出决定。你为什么这么说？这是因为头部划痕是胆囊子午线通过的地方，划痕可以刺激胆囊子午线激活子午线并帮助我们做出决定。许多年轻人的耳朵上部有白发，这是由于胆囊子午线缺乏气和血液。熬夜，不要在午夜休息很重要。

在日常生活中，描述一个有勇气，不惧怕事物的人被称为“勇气”和“大胆”。从中，我们可以看到勇气与人们做出决策的能力密切相关。

许多因素使我们变得越来越胆小和可疑，并且对做事没有意见。为此，我们有必要改善胆囊的功能。如何改进它？暂时放开东西，在午夜睡觉！ “我宁愿放弃一顿饭，也不愿在午夜睡觉。”

温暖的提醒：晚上11点后不睡觉会导致失眠。迟到很长一段时间会导致口干，嘴巴，头晕和耳鸣...

午夜的健康保存原则

午夜睡觉是最重要的健康原则之一。人的睡眠与人类的寿命有很大关系。晚上11点已经出现了活力，以免伤害胆囊而不再进食。

胆囊的生长决定了其他11个器官。如果可以产生胆囊，人体将非常健康。在这里，我将向您介绍一种名为“剥夺胆囊子午线”的运动方法。如何射击？您必须指定时间。胆囊子午线是人体的一面。只需从屁股上拍照即可。在拍摄过程中应注意一个问题。如果您的胆囊子午线被阻塞，则瘀伤将出现在外部。如果您继续射击，瘀伤将逐渐消失。

如果您吃太多的晚餐，您将不会轻易入睡，并且在午夜失眠，也就是说：“如果胃不和谐，您会不安。”如果您晚上吃了很多食物，那么应使用重要能量以及所有的气和血液来消化食物，因此阳能不能平稳地伸向头部。在中国古代，健康保存甚至要求我们“中午之后不要吃”。为什么晚上要少吃东西？早晨，当太阳升起时，杨能量可以改变万物。因此，您早上吃了多少，因为人体内部的杨能量可以消化所有这些食物。到了晚上，会有阴霾，这是阴能。在午夜的这个时候，任何事情都不容易解散。因此，晚上吃更少的食物并不容易消化，在严重的情况下，这也会对人体造成伤害。

您必须在晚上11点和10点之间休息。有人说，从11点到10点钟的晚上，工作质量是最高的，但实际上，您已经使用了人体中最宝贵的事物来换生活。现代社会的生活很快，越来越多的人熬夜。如果晚上11点钟后不睡觉，您将逐渐遇到失眠。因此，每个人都必须在晚上11点上床睡觉，因为目前，他们正在滋养刚刚产生的杨能量。如果您目前不休息并且不保持杨能量，它将消散最宝贵的活力，这对身体极为不利。

中间要注意的事情

经理应关心员工的睡眠。随着现代社会的快速发展，许多工作场所都需要在夜间和白天休息，这造成了人们睡眠的某些障碍。

尽管您不能在晚上强迫睡眠，但作为业务经理，您必须做出合理的安排：

一方面，不要太频繁地工作；

另一方面，我们应该尽量避免反时转移。例如，在三班工作中工作的工人将是从上午12点到下午4点的一日班，从下午4点到下午12点的小夜班，以及从下午12点到晚上8点的大型夜班。一天轮班的工人应该先转到小夜班，然后转到大夜班，不要让他们先去大夜班，然后去小夜班。

准时生活似乎是一件琐碎的事情，但它与工人的健康和工作效率密切相关，应该被公司经理认真对待。 “睡眠和进食是保存健康的关键。”良好的睡眠可以补充我们的身体并恢复能量，并且具有“滋养阴和培养本质”的作用。因此，如果您掌握了睡眠健康的关键点，则可以启动简单易用的健康保存。

肝脏子午线在周期掌权

1:00至3:00是Chou的时间，在Chou期间，肝脏子午线有效。

肝脏就像一棵树一样，肝脏的每日维护应该像维护树木一样。要滋养肝脏，您必须及时整理其气质。激烈的气质只能鼓励其脾气恶劣。如果您想充分滋养肝脏，则必须保持柔软和舒适的心态，并避免愤怒和沮丧以保持正常的排气功能。

温暖的提醒：如果您目前不休息，这将对肝脏造成极大的伤害！长时间后，失眠，健忘，感冒，胃肠道感染，过敏等。

丑陋时期的健康保存原则

您必须在肝脏子午线期间睡得很好

对于现代人来说，这是一个普遍的问题，要熬夜加班以学习和工作。熬夜和加班工作不仅鲜血不滋养肝脏，而且还消耗营养并破坏一个人的良好心情。当人们睡觉时，血液会滋养肝脏，但是长时间的加班会导致肝气不受支持，从而导致肝Qi不适和肝脏停滞，因此他们的想法是降低脾气。

当一个人躺在休息时，血液属于肝脏。当眼睛被鲜血滋养时，他们可以看到东西。当脚被鲜血滋养时，他们可以走路。当双手被鲜血滋养时，他们可以抓住它们。当双手被鲜血滋养时，他们可以抓住它们。当双手被鲜血滋养时，他们可以抓住它们。

当一个人休息或心情稳定时，人体的血液需求减少，大量血液存储在肝脏中；当他工作或情绪激动时，人体的血液需求会增加，肝脏排泄储存的血液以满足体育锻炼的需求。如果我们在半夜的1：00-3：00中不休息，那么血液将继续“运送到子午线”，无法返回肝脏，然后滋养肝脏。

收获肝脏实际上很简单！保持肝脏的最佳方法是找时间每天“躺下”。

什么时候丑陋的事情

喜欢熬夜和经常吃午夜小吃的朋友，请注意。这不是对身体有益的生活方式。有人认为晚上工作非常困难，如果您吃午夜小吃，您将补充营养。实际上，事实并非如此。这样做与自然定律相反。大自然让我们在丑陋时可以睡得很香，但是我们正在饮食和饮食。这会健康吗？因此，不要以为睡眠是浪费时间。相反，休息好。拥有良好的工作和休息习惯是我们健康的重要先决条件。

阴子公司在Yin时掌权

Yin的时光是指肺子午线掌权（即肺子午线在值班）时的3至5 am，人们需要保持睡眠状况良好，即深度睡眠。

在阴小时睡得很好的人，第二天早晨看起来会玫瑰色和充满活力。此时保持睡眠是对肺部的最佳保护。如果肺气不光滑，人们就会变得黑暗而虚弱...

Yin时刻的健康保存原则

医疗保健是阴的肺部

人体通常从三到五点钟进入深度睡眠，这正是人体的气和血液从静态转动的过程。那么，为什么这时老年人很容易醒来呢？实际上，气，血液和能量还不够。如果您目前醒来并小便，则意味着老年人很虚弱。如果您此时醒来并出汗，则需要特别注意。 Yin时的身体状况可以反映一个人的健康。此时，虚弱或老年人在失眠或醒来的人的原因是，体内各个部位对血液的需求增加，大脑获得的相应血液减少。用传统中药的话来说，这意味着只有“促进和促进”不会“抑制”。

阴时要注意的事情

“黄妮·尼吉（ ）”说，春天适合行走，但只是缓慢行走，目的是使头发慢慢生长，而不是太凶猛。其次，您需要放松自己的思想。实际上，放松自己的思想是最好的。那么，跑步时为什么很容易放松呢？因为人们在跑步时不会考虑问题，所以游泳也是一种易于放松的运动。

喜欢提早练习的人应该注意它，不要在Yin上起床，因为这很容易动员气和血液，并且很容易突然死亡。一天的真正开始是从阴小时开始的，所以请记住此时不要抽烟。心脏功能差的老年人不建议提前运动；患有心脏病的人必须以后起床，慢慢起床，不要主张早晨运动。这是晚上的阴霾，您可以进行一些锻炼以使其活跃。早晨，现在是杨能量发展的时候了，因此，如果您每天开始，就可以了。

大肠子午线应在毛毛时负责

大肠的两个主要功能 - 滴落和主体的主要传播。转移滴头的主要功能是将大肠连接到小肠，接受小肠中的食物残留物，吸收多余的水并形成粪便。大肠的运动将粪便传播到大肠的末端，并通过肛门适度从身体出院。

大肠造成体液，这是指大肠吸收水的功能，并参与调节体内水的代谢。大肠收到小肠分泌后留下的食物残留物和残留水，吸收了一些水以使食物残留物形成粪便，这通常称为干燥。

这是早上排便的最佳时机。无法排泄体内的垃圾毒素会导致肥胖症，容易发生痤疮，等等。

毛时刻的健康保存原则

根据传统医学理论，此时的天空逐渐变亮，因此天堂被称为开放。然后，田曼人开放后，这应该在人体中反映出什么？它应该称为地球门的开口。所谓的当地家庭是指一个人的肛门。大肠收到小肠的饮食残留物和残留水，其中的水被重吸收。这是身体的功能。大肠中的病变与体液的利润和损失密切相关。

在日常生活中，人们在早上有排便的习惯，这是非常正常的。这个时期是开放天堂门并打开大地门的时候。毛时光是肺部和大肠相互外部和内部的时候。关于一个人的第二件事是心脏和肺的功能。如果凳子有问题，则是肺气的问题。为了排便，肺气起着驾驶作用。

目前，它几乎是黎明，天堂的大门开放了。五点钟醒来是正常的。目前，我们应该正常起床并排便，并尽快将毒素从体内垃圾中排出。目前，这意味着当地的门是打开的，这意味着必须打开肛门，因此您必须在早晨养成排便的习惯。中医认为肺部和大肠位于外部和内部，只有在肺气足够的时候，人们才能有光滑的排便。

大肠与排便密切相关。当肠道运动不光滑时，您应该屏住呼吸，而不是握紧拳头。如果排泄的粪便变得更薄或还有其他问题，那么Qi存在问题。该气是指肺气，它在促进粪便中起作用。现在，在谈论便秘时，每个人都会将其与排毒概念一起。实际上，便秘的真正危险是它可能导致心脏突然疾病。一旦您在下面使用武力，上部将是空的，因此中医咨询强调对两个凳子提出问题，实际上他们也在询问心脏和肺部的功能。

“ Jin”是大肠的非常重要的功能，而Jiin是通过向外渗透的力量。便秘和腹泻都涉及“主体引起的疾病”问题。什么是便秘？实际上，便秘是过度的肺气。如果身体的功率非常强，并且内部液体被渗透，则会发生便秘。如果身体的强度不强，则会发生腹泻。人体力量的力量和劣势也与其他器官密切相关，例如脾阳的运输和转变肾脏火的能力。因此，传统中医会从“天”的功能中治疗便秘和腹泻。毛是一天中最好的时间。健康和健康必须从大肠开始，并有一个良好的开端。

毛小时的时间要注意

（1）毛饮酒不利于健康

“不要在毛边喝酒，你会喝酒，直到你喝酒”，这意味着早上喝酒后的一天会喝醉。定期喝葡萄酒也会对健康造成伤害。

人体产生的有毒物质被肝脏去除。肝脏的工作效率在晚上更高，早晨较低。如果您及早喝酒，肝脏将无法及时排毒，从而导致血液中酒精浓度的增加，这不可避免地会对人体有害。

（2）起床的最佳时间是起床的最佳时间

在毛泽东时代，天空逐渐变亮，太阳正在升起，这是起床的最佳时机。如果您可以睡觉到这段时间，那意味着您睡得很好。但是，如果您仍然躺在床上拒绝移动，您将受到大自然的惩罚，这对您的健康不利。

胃子午线在陈执政

Chen Hour是指7:00至9:00，此时的胃子午线正在掌权。

中医认为胃是储存饮食的器官，是产生营养以提供内部器官的活性的来源。它的生理功能包括：

1。存放您吃的食物，然后将您吃的食物变成辣椒，这有助于进一步的消化和吸收。这项活动是与脾合作进行的。

2。胃也需要将最初消化的食物转移到小肠，在那里它可以完成食物本质的吸收。吸收本质后，其余的人向下移动以形成凳子并从体内排出。

的健康保存原则

（1）陈时小时饮用水的主要好处如下：

补充水合。

当人体在晚上入睡时，它会消耗大量的尿液，皮肤和呼吸水。在陈，人体将处于脱水的生理状态。身体在一晚上失去了约450毫升的水。陈时饮用水可以补充人体损失的水代谢。

洗胃和肠。

在陈，胃肠道已被清空。此时饮用水可以清洗和清洁胃和肠子，稀释胃酸，减少胃酸，并将胃肠道保持在最佳状态。

清醒你的大脑。

您在陈年期间喝水的水将被肠粘膜迅速吸收到血液中，这可以有效地增加血液溶液的量，稀释血液，降低血液一致性，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，并迅速将大脑恢复到觉醒状态。

美丽与美丽。

在Chen期间，它可以为身体补充水分，使水快速运输到整个身体，帮助血液循环，还可以帮助身体从体内排泄毒素，使皮肤滋润，并使皮肤水分。

饮用水健康应该从陈开始。陈时饮用水对身体有很多好处。现代医学认为，水是构成人体组织的重要组成部分。成人体重的60％是水，体内的代谢需要考虑水。因此，可以说水是生命的“花蜜”。

（2）在陈时吃早餐很容易消化，而且体重不容易

陈小时是指早晨7至9，这是目前的胃子午线。目前，您需要补充营养。这是天地能量是最繁荣的时候，所以吃早餐是最简单的消化时刻。如果您吃太多早餐，就不会脂肪。因为脾脏子午线和胃子午线正在运输和转变，所以您必须吃得太多，早餐吃得很好。

脾脏子午线在SI时掌权

Si Time是指在脾线子午线中的上午9至11点，您早上吃的饭开始转变。

一个人出生后，所有生活活动都取决于脾脏和胃消耗的营养。食物进入胃后，将其磨碎并被胃分解，最初消化食物，将其变成辣椒，然后消化并用脾脏吸收，并将其转化为微妙的营养素。为了完成上述功能，应彼此协调脾脏和胃的正常生理功能，以便正常进行。

只有当脾脏掌权时，人体的消化和吸收功能才能是合理的，只有这样，它才能为本质，气，血液和体液的转化和生产提供足够的原材料，以使身体的所有部位都能得到充分滋养。相反，如果脾脏的运输，转化，水和谷物本质功能降低，人体的消化和吸收功能也异常，因此脾脏是Qi和血液生化的来源。

中午的心经

中午从中午11点到下午1点，这是《心经》的时间。

心脏是五个内部器官和人体君主的头。心脏不断向人体的各个部位传递血液，从而提供身体器官活跃并夺走代谢产物所需的营养。换句话说，如果心脏剧烈起作用，体内的组织和器官将获得足够的营养；相反，体内的组织和器官会遭受营养不足，甚至可能失败。

The of the heart on the human heart. Only when the heart qi is can the blood run in the pulse any ; if the heart qi is , it will cause chaos in the , and , , and will cause .

Noon

Mid-hour and noon are the of the and earth's qi , and the human body also pay to this point.

For , a nap is the most thing. It is to sleep at 11 o'clock at night and after lunch. If you can't sleep, your eyes will be for a while. the of and earth this of time, we not stir up the of and earth when it is . If you don't have that much to with the of and earth, what you do? Take a rest and to all with the .

As we all know, a nap is good for . can " " for work, while can raise their .

In the early days, the small was in power

The time of the small is in , and it is the best time to the small .

The small is the main place for and . The of the small two

1. The small food that is by the , which is a food that has been . If the small is , the and stop, and pain will occur; if the in the small are , and will occur, which are as , , loose , etc.

2. The small the food by the . The next step is to the food into that the human body can and , and the of it and it to the human body for use. , the dregs are to the large and from the large .

of in the near

This is the time for the small , which is the best time to the small . Eat well for lunch and have high value, and rich diet.

The heart and the small are . Heart may in the small . Some feel chest and panic at 2 pm every day, but they can't find any heart when they go to the . the small to the yang, it is . If goes wrong with areas , the heart will have .

The is in

The time of Shen to 15 to 17 pm, which is the at this time.

The of the is to store and urine. If the is , , , , , etc. will occur; if the is , to , and even of will occur.

The be in at the You hour

The hour of You to 17 to 19, which is in of the .

The in is not the by . It the and such as the and . It is the of human life and is to other , so it is very . If a 's qi is , it will as in the waist and knees, which will lead to and aging.

The of at the You hour

You rest and avoid .

The is in power at the You hour. The of the is with the in yin and yang in in .

You hour is at night, and it is the time when you need to rest after work, so you not be . At this time, stay in the house doing , not the fog and avoid the yang in the body.

You eat early, eat less, and drink a small glass of , and not get drunk. feet with hot water can fire, blood and . your mouth late can gas and is very good for teeth.

The Sutra be at the Xu hour

The hour of Xu to 19 to 21 pm, which is the at this time.

It wraps and the heart, like the 's "" and can the 's will. , it can act on of the heart, so it is also the "heart ", and the joy by the heart comes from here.

The can the heart from of evil; if there is of evil, the will be the first to cover the heart.

The acts on of the heart and evil on of the heart. , heart is first in the , and the feels .

the is by wind and , but do not occur . For , when heat the , it often lies for 20 years it heart ; when cold evil the , it will block the blood path and ; when water and , it will water .

The Three at the Hour of Hai are in force

The hour of Hai to 21 to 23 pm, which is in line with the Three .

The to the - area the . It can the and is an oily body film, so it is "coke". The must be , and if it is not , it will cause .

The can make the all over the body . The why water in the human body can be is from the of the .

In , the can pass vital . The vital is in the , by the and by the . The vital the and the five of the body, and is in the whole body to and the of . , the is the way for the vital to pass.

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