男性肌肉损伤TOP7排行榜，附运动图！
2023-04-18 15:58:37发布 浏览213次 信息编号：31968
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男性肌肉损伤TOP7排行榜，附运动图！
肌肉是男人最好的外衣！ 穿衣服显瘦，脱衣服显肉肉，性感的线条无疑是女生的最爱！ 然而，不同的女孩有不同的喜欢的部分。 有人喜欢饱满的胸肌，有人喜欢宽阔的背，有人迷恋6块腹肌，当然也有人对男人的臀部稀罕……
今天就让我们一起来看看，男人身上最性感最致命的肌肉有哪些，附上运动图！
NO.7 大腿
俗话说，美不美，看大腿，男人也一样。 但是很多男人忽视了腿部肌肉的锻炼胸肌腹肌锻炼方法，导致上半身魁梧，下半身却是一双纤细的竹竿！ 要知道，又粗又性感的腿是男人性能力的重要标志，你懂的！
锻炼方法：
NO.6 三角肌
三角肌的大小决定了你的肩膀是否丰满。 两个球形的肩膀是很多健身男士的梦想。 它们也是完美的衣架。 双肩更有立体感，整个人的气质都不一样了。 能给人安全感！
球形肩锻炼方法：
NO.5 背阔肌
背部的重要性绝对不亚于胸肌。 V型背是壮汉的重要标志，尖叫的倒三角身材才是男神的标配！
倒三角练习方法：
NO.4 二头肌
手臂强不强，关键看二头肌！ 你试过用手臂塞满袖子的感觉吗？ 尤其是穿T恤的时候，短袖包裹住鼓鼓囊囊的二头肌，阳刚之气瞬间飙升，少女瞬间圈粉！
强壮手臂的练习：
（包括三头肌）
NO.3 臀大肌
只有男人喜欢蜜桃臀吗？ 其实在妹子们眼里，男人翘臀的杀伤力也是一流的！ 臀部翘起，不仅穿裤子更有型胸肌腹肌锻炼方法，而且练习臀部下蹲姿势也是提升男人战斗力的王牌招式！
Q弹力臀部锻炼方法：
NO.2胸大肌
男人最性感肌肉排名第二！ 丰满的胸肌不仅是女生的专属，而且触感十足。 而且在衣服的遮掩下，胸肌是最直观的看形体，第一时间引起对方注意的，大胸必不可少！
锻炼更丰满的胸部肌肉：
NO.1 腹肌
人鱼线和马甲线都是腹肌的一部分。 腹肌是男人身体最性感的部位。 很多女生看到有腹肌的男生都会走不动路。 腹肌也是体脂率低的代表。 饱满的腹肌来之不易。 这也是一个男人坚忍不拔的表现！
6块腹肌练习：
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