178名印度美女，不喜欢苗条却丰满，健身打造“丰胸肥臀”

178名印度美女，不喜欢苗条却丰满，健身打造“丰胸肥臀”

健身是现在最热门的话题，尤其是在欧美丰胸健身计划，出现的比较早，所以老外看起来很强壮。 在国外几乎每个人都有锻炼或健身的习惯，其中不乏经验丰富的健身达人。

就像本文的主人公，一位来自印度的健身美女，曾经身材纤细，身材犹如“搓衣板”，如今通过健身，将自己打造成了前凸后翘的曲线美身材。 开始之前，她相当性感迷人。

政委是一位印度美女，身高178公分，健身前体重110斤。 对于她的身高来说，这个重量已经很瘦了。 因为太过苗条，所以看起来就像一根细细的“电线杆”，这样的身材并没有让很多女生羡慕，只是大家都希望她可以胖一点。

后来，她也意识到，应该趁着身高的优势，重塑一下自己的身材，哪怕再胖一点，也不至于难看。 带着这种想法，她寻求专业帮助。

通过了解，她知道只有健身才能帮助自己丰胸健身计划，于是她走进健身房，找了专业的教练，为自己制定了详细的训练计划，饮食方面也做了调整。

教练告诉她，想要拥有更有曲线的身材，就要增肌，也就是先增肥！ 为此，在教练的建议下，她按照每天的摄入量标准，在一日三餐中添加优质蛋白质和优质脂肪。 鸡蛋、牛奶、鱼和牛肉都被安排进了她的饮食需求。

同时在教练的陪同下进行塑身训练。 跪姿俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲、硬拉、臀桥等都是她的训练套路。 对臀部有帮助的训练，她会努力坚持下去。

通过三年的打拼，她逐渐养成了自律的生活习惯。 每天不运动，她就觉得不自在。 通过每天的训练，她终于成功地增重了50斤。 现在她的体重达到了160斤，但是身材曲线玲珑。

可能对于我们亚洲人来说，不太了解老外的审美，希望自己的体重在100以内，就算身材什么都不是，就是想瘦！ 但对她们来说，重要的永远不是体重数字，而是体型。

如果健身能让你该胖的地方长肉，该瘦的地方扁扁，哪怕你的体重超过三位数呢？ 就像这位印度美女，通过健身，让原本纤细的身材变成了凹凸有致的曲线。 谁能否认她没有比以前更有魅力了？

现在她的身材可以说是最让欧美人羡慕的了。 她有腰有臀有粗腿，处处彰显着健康的力量和美丽。 热爱运动的人，身材相差无几。 虽然因为自身基因的差异，亚洲女生很少能像她们一样练出夸张的体型，但是也很好的达到了塑形的目的。