看看张乔阳跑步时在想什么。难怪他是IT行业的精英

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在演讲中，张乔阳说：我为什么跑步？

首先，我是一个喜欢运动的人，因为我们必须在运动过程中产生很多物质，以便大脑能够成长并使其有记忆。您会看到经常运动的人，他们的情绪非常稳定，他们更专注于思考问题，那么为什么我喜欢运动呢？

那我为什么必须跑？我认为在所有运动中跑步可能是最好的运动，因为它就像收音机的音量一样，可以对其进行调整。他可以快速慢，他正在继续。例如，如果您打网球，羽毛球或篮球，则无法控制您的节奏。您必须与他人的节奏作斗争，或者更强烈地反对，并且无法调整速度。此外，当您参加篮球和其他运动时，您没有时间观察自己并调整节奏，这也是所有方式和跑步的优势。这是为了观察自己，调整自己，然后感觉到自己，并有很多练习来做到这一点。因此，当涉及到跑步的好处时，它确实是体育的国王。

最后，我想说，跑步时我在想什么？对我来说，跑步使我能够更加专注。因为当您做所有事情时，您将专注于一件事。尽管您的脑海中仍然有成千上万的想法，但您忽略了这些想法，而只专注于一件事情。

如果您可以反复注意一件事，那么您可能最终会在您的脑海中熄灭其他想法。扑灭的末端越深，您的注意力越高，这样您的浓度就越好，身体状况就会越好。

对我们来说，痛苦，沮丧，焦虑和各种事情实际上是大脑发展不平衡的过程。在信息爆炸时代，我们一直在告诉我们，如果我们的大脑不平衡，生活充满了各种可能性。如果我们过于关心这些可能性，我们将形成一个循环，形成放大，最后形成负面情绪。您对他的关心越多，解决他的问题就越多，他就越会被扩大。这是一个无限的周期。因此，跑步告诉我们，我们的生活将充满可能性，我们要做的就是接受这种可能性。这是自然的一部分，这是生活的过程。

当我跑步时，无论各种妄想都会出现，我都可能死了，并且有各种各样的可能性。但是我仍然只专注于脚，呼吸，然后像步行冥想一样继续步伐。即使我目前有各种各样的想法，而挠头的想法使我感到不舒服，但我也可以容忍这种不适。我接受这种不适，这种不适是我生活的一部分。在这种感觉和这种不舒服的状态下，我的重点仍然放在呼吸上。无论世界是好是坏，即使在一个非常好的社会中，无论世界是好还是坏，它都会使我们终于成为一个快乐的人。实际上有各种可能性，对！我们只需要了解，在这种知识爆炸中，以各种消极和可能性的方式，我们仍然可以专注于做自己的事情。无论此事是大还是小，我都只关注自己在做什么。目前，我正在跑步，当我跑步时，我只专注于呼吸。就像我们做任何事情一样，这是非常神圣的。就像当我们的消防员用汽油箱奔跑时，即使汽油箱爆炸，我还是一名消防员，我也会来营救汽油箱。这是我的工作，比生活更重要。

我所做的一切都比我生活还是死更重要。

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