最好的人声热身练习

最好的人声热身练习

9个最佳声带热身活动

在跑步之前，您需要进行伸展运动。唱歌之前，进行声音热身练习。

尽管似乎并不必需，但热身可以帮助您在未来几年中加强声音并保护声带。

我们已经为您准备了九种最好的人声热身指南，以便您开始训练自己的声音并发展健康的声音。让我们一起看看

为什么要热身？

进行人声热身练习或唱歌练习不仅仅是在身体上准备唱歌。这是您需要热身的一些原因：

提高清晰度和连接

专业歌手不会自动发音，也不会从一个色谱法过渡到下一个色谱。这需要大量实践和了解元音和辅音的形状如何影响整体声音。热身可以使您的声音更清晰，以便您的听众可以在表演时了解您的歌词和音调。

呼吸控制

拥有出色的歌唱技巧不仅是语气或音调的问题。这也取决于对呼吸的控制。唱歌练习还可以帮助您增加耐力，以便您可以长时间唱歌更长的段落。

热身隔膜和声带

您的隔膜和声带是由肌肉制成的。就像跑步者需要注意在跑步前伸展腿筋一样，您也需要为自己的声音做准备。运动员拉伸肌肉以防止受伤，您也应该做同样的事情。

改善声音范围

声带练习可以增强声带周围的肌肉力量，从而使您更容易从一个音符滑到另一个音符。通过逐渐增加声音的耐力，它也可以帮助您用清晰的声音唱低音或高音。锻炼声音可以帮助您更好地了解胸部和头部人声之间的无缝连接，从而保持稳定而强大的语气。

9个最佳歌手的人声热身运动

不知道从哪里开始？以下是一些声带热身练习，为您的下一个练习或声音表演做准备。

警笛声幻灯片

顾名思义，“哨子”是模仿救护车的哨子，从最低到最高到最低，然后从最高点滑到最低。使用口哨练习来促进正确的呼吸支持并进行全面表演的热身：

卷标题和规模练习

通过使用比例符号上下唱歌，刺激血流并开始练习范围。将每个音符与手符号配对使您的身体更容易从一个音符快速移动到另一个音符：

稻草技巧

用稻草唱歌实际上可以帮助您扩大范围并使声音更顺畅。用稻草和嗡嗡作响，从声带的底部唱歌到顶部。另一个有趣的声音练习是用稻草哼着您最喜欢的歌曲。

嘶嘶和呼气

嘶嘶声和呼气是建立呼吸支持的绝佳方法。进行“沉默”时，您需要吸入四秒钟，暂停两秒钟，然后发出“沉默”的声音，呼气时持续二十秒钟。这项挑战将帮助您找到方向并更多地了解体内空气流动方式。您可以在任何地方进行这种呼吸运动，因此非常适合在旅途中练习。

唇

嗡嗡作响的嘴唇似乎有些愚蠢，但这是释放张力和防止声带疲劳的绝佳方法。在钢琴上，音符移动时会“嗡嗡作响”。如果您手头上没有钥匙，则可以使用视频指导练习。

八度音高滑动

最好的人声热身练习之一是在一个或两个八度之间滑动。第一个在钢琴上弹奏一个音符，然后弹奏更高的八度音符。例如，从C4开始，C5被拍摄。以轻松的音调唱歌，从一个音符到另一个音符无缝滑动，保持头部稳定。上下钢琴上下移动，直到达到范围的极限。您可以在诸如“ eee”或“ ah”之类的元音上唱歌。

雄辩的舌头扭曲

简单的舌头扭曲者可以帮助您提高口才或具有清晰表达的语言艺术。您可以尝试一些经典的舌头扭曲，例如“ Sally在海边出售贝壳”，“用合适的铜咖啡壶制作一杯咖啡”，或“四个愤怒的朋友为手机争夺。”这项练习可以在任何地方进行，它可以通过增强清晰度来帮助您建立表现力。

下颌放松运动

在开始唱歌之前，请花一些时间放松下巴，以减轻抑郁症的张力。打开和关闭下巴，练习唱不同的元音以使下巴形成不同的形状。例如，您可以首先唱“ E”，然后公开唱出高音“ ah”，上下移动。

打哈欠

打哈欠和叹气是一项出色的声音热身练习，因为它可以伸展下巴和面部肌肉以及声带肌肉。进行此练习时，用您的声音从高音滑到低音时打哈欠：

打哈欠和叹气可以帮助您避免声音过度触及，并放松预先存在的紧张局势，从而使您从一开始就处于正确的状态。

改善声音的其他方法

请记住，语音训练不是保持声音的唯一方法。使用这些策略日复一日地照顾您的声音：

保持水合

您的喉咙需要保持足够的水分来皱纹，并从一个音符中无缝切换到另一个音符。喝室温水，不要喝太热或太冷水。保持加湿器运行并补充喉咙。

热身冷却

热身并冷却您最喜欢的人声。声带冷却有助于将您的声音恢复到演讲的范围，并保护您的喉咙肌肉免受伤害：

休息日

身体需要时间休息和修复。最好在两个节目之间休息一下，以完全修复喉咙。在休息日，补充水合，限制您的语音，并尽量不要大声说话或使您的声音紧张。

为你的身体振作起来

在表演时保持良好的饮食很重要。没有最佳状况会影响您的声音质量。避免吃可能导致过多痰液的食物，例如唱歌前的乳制品。

避免吸烟或其他明显的不良习惯

这听起来可能很明显，但是避免任何可能会引起您声音不必要的压力的活动，例如吸烟，大声说话或以不健康的方式超过范围。为了使声音大声，您需要照顾好自己的身体。

和别人一起唱歌

学习如何与其他歌手和乐器一起调整声音是您成功的关键。加入当地合唱团，继续您的音乐教育，并以不同的音调聆听您的声音。如果您没有机会或时间加入合唱团，则可以根据已经创建的内容来记录不同的音调并执行分层练习。

如果您想要更多个性化的关注，那么唱歌课程也是一项很好的投资。无论如何，声带热身都很重要。每次唱歌时，都会尝试进行热身练习。

声带热身常见问题解答

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