当我谈跑步时我谈些什么：个人读书心得与书评分享

当我谈跑步时我谈些什么：个人读书心得与书评分享

以下是小编精心汇编的《当我谈跑步时我谈些什么》的阅读感悟及个人评价（共计7篇），供各位读者参考与借鉴，愿大家能喜欢！此外，衷心希望您也能效仿本文的投稿者“异乡人”，踊跃向本平台提交您的优秀文章。

篇1：《当我谈跑步时我谈些什么》读书心得个人书评

跑步的初衷在于减脂和增强体质。由于自幼体弱多病，身体依然较为虚弱，即便体重与旁人相仿，体型却相差甚远，往往是对方的两倍。再者，心理状态不佳，九成增重源于压力所致的肥胖。每当跑步完毕，心情都会变得极好，整个人都充满了活力。

以往总认为热衷于跑步的人不会有停止跑步的一天，但阅读完这本书后，我才明白“我们都是普通人”，每个人都会有情绪低落、提不起劲的时候。唯一的区别在于，当我感到不想跑步时，我选择待在家里休息，而那些跑步爱好者则会穿上跑鞋，毅然决然地出门跑步。

跑步常被称作一种孤独的锻炼方式，缺少对手，且多数情况下缺少伙伴。我已习惯于在跑步过程中进行思考，反思自己当天的成果，规划来日的安排，这相当于在跑步的同时进行了一次心灵上的沉淀。

对别人的健美身材和长跑成绩心生向往，也深知若想获得这份羡慕，需从最初的不愿迈出跑步的脚步开始，乐在其中于每一次的汗水流淌，并期待自己能持之以恒地进行体育锻炼，不论是跑步还是其他运动项目。

刚开始跑步时，跑步过程中，我时常在思考：何时能完成5公里的目标；而今，跑步时，我时常在思索：怎样将跑步养成习惯，让它融入我的生活。

篇2：《当我谈跑步时我谈些什么》读书心得个人书评

近几年来，我的体重始终在两位数和三位数之间波动，曾经从98斤飙升到120斤，当然，它同样可以从120斤降至两位数。目前，我正朝着两位数的体重目标稳步前进。

这体重像极了人生，起起落落落落落落。

这波动的体重与村上有着紧密的联系，我体质偏易发胖，一旦饮食过量且缺乏运动，体重便会迅速攀升，带来显著的体重增长。

然而，当某天意识到那条心爱的裙子无论如何都无法穿进时，便开始翻阅村上的那本书，要么在清晨六点起床去跑步，要么在晚上八点到家后进行跑步。

只要这样坚持个三个月左右，体重就又回到了自己的理想数字。

毫不夸张的说，因为村上，我爱上了跑步。

最初并未深刻认识到这种无形的力量究竟有多强大，然而，当我不再将跑步视为减重的手段，当我每次发现人烟稀少的街道，甚至在我偶尔被现实击中，情绪失控之际，我总会立刻想要穿上跑鞋，外出奔跑几圈。

常有人言，面对烦扰之事，一顿热气腾腾的火锅往往能化解难题，若仍无法解决，再来一顿也未尝不可。

对我来说，无论遇到什么问题，5公里总能帮我找到答案；若5公里不行，那就再加5公里，也就是10公里。

截至目前，我所挑战的最远距离达到了15公里，正因这一成就，我已跃跃欲试，着手规划半程马拉松的征程，这无疑将成为下半年目标之一。我对能够如期实现这一目标充满期待。

篇3：《当我谈跑步时我谈些什么》读书心得个人书评

当我在码字时，我在谈些什么?

说起来挺不可思议，我这个患有重度拖延症的病人，居然在家待了这么久，期间我不仅阅读了一本关于运动体验的书籍，而且每天都在坚持进行着极其有限的体育锻炼。

正如我所料，即便面对这样的作家，我并未因此感到懊悔，从而选择投身于运动之中。然而，它却促使我深入思考了一个新的问题：在我敲击键盘、撰写文字之际，我究竟在谈论些什么？

初设此公众号时，我满怀激情，因众多知乎热门回答向我展示，只需遵循特定方法，便有望实现十万以上的阅读量。然而，当我亲自实践，方觉过程并非易事。

公众号市场已趋饱和，若想快速壮大，不仅需产出大量优质内容，还需精通运营技巧。这包括购买粉丝、加入互粉群组、向大号投稿以提升曝光度等策略，当然，这些举措均需投入一定的成本。此外，还需紧跟热点，快速创作，图文并茂，并构思一个极具吸引力的标题。即便如此，你仍需一定的运气，因为当众多主题相近的文章如潮水般涌来，你务必成为那些被选中的人之一。

我深知这个道理，于是开始竭尽全力追逐热点，精心构思标题，四处传播信息，频繁查看后台的阅读数据，忧虑自己的内容是否足够吸引人。然而，当我阅读了这本书后，我意识到自己需要重新审视这一做法。

在翻开此书之前，我常常思忖：众人都期待你获得诺贝尔奖，而你却日复一日地坚持跑步，最终还出版了一部著作。起初阅读，我才意识到，书中确实有超过九成的篇幅在讲述跑步。然而，这样的付出显然并非为了追求奖项，正如他本人所言：“无需成为顶尖的运动员，只要能按照内心的想法自由书写，并且过着与普通人无异的生活，我便心满意足。”瞧着他惊讶于自己那本《挪威的森林》卖得颇受欢迎，我不禁心想，某些营销号未免是多此一举，操心过度了。

谈及撰写此书的动机，他如此表述：“那些看似微不足道的事物，却是我在亲身实践、通过选择的考验中，以极其私密的方式所领悟到的。或许这些感悟并不适合广泛传播，然而无论如何，这正是我自身的写照。”我真的很欣赏这种心态，为何每篇文章都必须承载着深刻的现实意义和文学价值呢？许多事物其实可以保持简单纯粹，过分关注外界评价，反而会让自己变得拘谨受限。

我，是那份平淡无奇，是那风华正茂的年纪，是暮年时的满头白发，是行事冷静的一面，也是遇事焦躁的瞬间，是偶尔的自我怀疑，是所有好坏交织的原生态的我。这一切，我都想原汁原味地记录下来。没错，正是这些看似微不足道、随处可见的小事，对我来说却充满了意义，成为了宝贵的回忆。

微信公众平台的红利期已然结束，众多质量参差不齐的内容创作者如同猪群般拥挤，已无法再展翅高飞。就像这个公众号的名称“淡橙红”，源自木心的诗作《色论》，诗中他描绘了诸多色彩，却独独这一抹色彩让我情有独钟。这颜色与我有着某种难以言说的契合，表面上看似乎颇具文采，然而实质上却颇为俗气，稍纵即逝的热度，还容易让人沉迷其中。这样的色彩，实难引起他人的青睐。

我觉得，既然我无法与营销账号在速度上竞争，也懒得去讨论那些我不感兴趣的话题，为何不尝试创作一些真正想表达的内容。一旦想通了这一点，便能抛开那些所谓的技巧，不再纠结于标题、图片、热点、措辞，而码字的过程便可以变成一种愉悦的体验。我可以选择忽视每日更新的热门榜单，对那些热门的书籍和影片发表我的见解，挖掘那些年代久远、略显过时的书籍、电影和纪录片，成为一名不受催稿压力的年度更新博主。

去写那些不为谁而作的文章。

我认为，那本看似无厘头的书籍，让我意识到他不仅仅是一个擅长写作的人。

谈及自己跑步的初衷，他如此记录：“某日，我因热爱而动笔创作小说。另有一天，我亦因热爱而在街头奔跑。不论何事，只按自己的喜好行事，这就是我的生活方式。即便遭遇他人的阻挠，遭受恶意的指责，我也未曾动摇。”这样的人，又能向谁寻求什么？这实在令人钦佩，仿佛《逍遥游》中所言：世人赞誉他而不需劝勉，世人非议他而不感沮丧，他能明确内外的界限，能辨析荣辱的境界。

自然，若我某日决心回头，踏上健身之路，那么这本书必定对我有着不可磨灭的贡献。

篇4：《当我谈跑步时我谈些什么》读书心得个人所感

这是在《且听风吟》、《挪威的森林》以及《眠》三部作品之后的第四部作品，由村上先生所著。

这是村上先生写自己的一本生活随笔。

跑步代表了一种生活理念。它意味着战胜自我，挑战自我，超越自我。比如，挑战雅典的超级马拉松，全程100公里，沿途欣赏天空中的白云，数着路边的流浪猫……在铁人三项的挑战中，游泳在大海中的每一刻都令人难以忘怀……在无数个普通的日子里，创造属于自己的辉煌。

坚持代表着一种人生态度。他曾经表示：“痛苦是难以避免的，但苦难却是可以选择的。”在历经了30多次的马拉松赛程的痛苦与磨难中，若非拥有强大的内心力量，很难将这个梦想变为现实。他接着说：“只要投身于跑步，我便能感受到快乐。跑步，在我人生中培养出的众多习惯中，无疑是其中最有益且意义非凡的一项。”

独处，它代表着一种生活态度。他提及：“每日坚持跑步一小时，以此获得只属于我个人的宁静时光，对我心灵的健康而言，已成为一项至关重要的修行。”在无拘无束中，他沉浸于每一个宝贵的生命旅程。而这种生命，在跑步的陪伴下，得以更加延长、深厚、浓郁。

谈及跑步，村上春树先生所谈论的，是对生活的深切感悟，以及对生活的无限热爱；他还在谈论生命，表达出对生命的深深敬畏……

篇5：《当我谈跑步时我谈些什么》读书心得个人所感

如果说我这个人还有什么优点的话，听人劝绝对是其中一个。

前辈们的教诲犹在耳畔，我怀着谦逊之心，认真研读了村上春树的著作《当我谈跑步时，我谈些什么》。在这本书中，我找到了对作者及其作品的尊重，也深刻体会到了“认真阅读”的真正含义。在我的理解中，一篇读后感是对作者和作品最崇高的敬意，也是对阅读态度最精确的诠释。

我踏入跑步行列的时间并不长，尚且处于一个初学者的阶段，然而通过我的观察，若想与跑友们畅谈，跑步的专业知识并非必备，阅读此书倒是个不错的选择，因为态度往往比技能更为关键。

我曾阅读过村上春树的《挪威的森林》与《1Q84》，这两部作品问世已有数年。总体来说，他是一位颇具趣味的作家。提及那段时间，我仍能清晰地记得自己一口气阅读了三本《1Q84》，以至于当时头脑昏沉。这充分说明了他的作品具有很强的故事性。

《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书同样值得推荐，它篇幅不长，阅读起来十分迅速。不过，遗憾的是我的跑步经验有限，对于书中前半部分的内容还能产生共鸣，但到了后半部分关于马拉松、铁人三项等内容，我就感到力不从心。尽管如此，这并不影响我将《跑步》视为一部佳作，因为我坚信，无论是跑10公里还是作者所经历的马拉松，所承受的痛苦程度都是相同的。

跑步的意义何在呢?

对我来说，那不仅仅是一个特定时刻的选择，而且，怎么说呢，。这一点与作者的个人经历颇为相似，我想，这和大多数跑者的经历应该也没有太大的区别。一直以来，独自安静专注地从事某项活动，不去理会时间在耳边呼啸而过，都是一种极大的快乐。也正因为如此，十多年前就有人说我是宅男了。

我大胆推测，热衷于跑步的人可能属于这样一个群体：他们偏爱独处，乐在其中，对孤独感有所追求，身处人群却又不被群体所吸纳，与自然和谐共处。正如歌词中所唱，“众人皆可见我，却无人知晓我身世”。他们无需花费时间精力去寻找场地或搭档，无论何时，只需换上合适的衣物鞋履，便可以独自踏上“旅程”。跑步对个人而言具有极高的私密性，这或许正是为何热衷于跑步的人鲜少向他人宣扬跑步的益处，试图说服他们一同加入。然而，当几位跑步爱好者相约同行，这便成了一件令人愉悦的事情。

此外，还有一个显著的益处，那就是对生活模式的优化。一旦你的日程表中融入了一个不可动摇的计划，这会迫使你重新考虑时间的分配方式，不仅能够提升工作效率，而且有助于更深入地聆听自己的心声，明确内心真正渴望的是什么。毕竟，重要的事情有很多，但可供支配的时间却是固定且有限的。

跑步不是为了减肥和好身材吗?

我并未抱有太大的期望，尽管许多人通过跑步实现了减肥目标，特别是那些体型较胖的人，然而，我却未曾减掉过一丁点靠自身努力所增重的体重。跑步爱好者往往拥有独特的体态，据我所观察，其特点是大腿线条匀称，小腿略显粗实，这样的身材虽不赖，却并非完美身材的定义，至少不是我所追求的标准。在我看来，那才称得上是理想的好身材。提及此事，我不禁为日益粗壮的小腿感到惋惜，甚至流下了几滴泪水……于是，我忍不住附上一张不太厚道的插图。

跑步的时候都在想什么?

作者的观点确实如此，多数时候人们似乎都处于一种无所事事的状态。遇到恶劣天气，不禁会思索北京雾霾何时能够得到解决，而那些晨练的老人和妇女们，果然都是勇敢的战士，毫不畏惧；而在晴朗的日子里，又会感叹，拥有清新的空气的人们应当心怀感激，现在的宽容或许与此有关；清晨时分，目睹朝阳缓缓升起，心中不禁想，这真是一个充满活力的美好日子，又多赚了一个小时，这便是我的阅读感悟。晚上时分，月亮时圆时缺，远远眺望，那高挂楼顶的又大又圆的月亮，宛如几米画作中的景象。遗憾的是，许多次如此美丽的夜景都无法留下影像作为纪念，手机摄像头质量不佳，我只能沿着风景优美的道路多走几圈，尽力将那一刻深深印在脑海中；偶尔经过地铁出口，看到晚归的人群，不禁对成人世界的艰辛发出由衷的感慨，每一个为了生存而努力的人，都值得我们的尊敬。还有一次赶上下雨，成功刷新PB。

跑步时候都在听什么呢?

初涉跑步时，最理想的伴侣便是它，此后的岁月里亦然。如今回想起，奥森跑步的画面依旧历历在目，甚至那旋律与每段路程都形成了固定的搭配；Numb通常伴随着从南园出发，大约行进至近一公里处，小腿外侧的疼痛便会随之而来；这段路程大多属于北园。而在操场跑步的许多时刻，也常常伴随着这样的音乐清单。毕竟对于一个8分多配速的新手，需要点激励向前的音乐啊。

今年二月刚开始加入跑团活动时，我多数时间都在清晨跑步，这显然对尚未完全清醒的精神状态并不友好。因此，我找了一些有声读物来听。最近我在听的一本书，让我非常后悔曾经看过那部电影。每当我听到书中的内容，脑海中就会浮现出龙妈收钱的眉毛，甚至还会自动想象龙妈说台词时眉毛如何扭动的样子。这不禁让我笑了出来，但对我来说，这样的反应在路人看来可能更像是一个疯子。

夏日来临，我多半选择夜间跑步，因为早晨气温过高。常常是一边听着《Fade》这首歌曲，一边跑完全程五公里，这对保持跑步节奏大有裨益。如果你尝试保持每公里6分钟左右的配速，不妨一试；若是速度过快或过慢，都可能导致呼吸不均，容易岔气。跑步与游泳相似，节奏感至关重要。

在故事的结尾，作者触及了一个沉重的议题，这个议题在《跑步》一书中被反复提及，那就是人生的年龄。

我不明白自己为何要在伤痛中添油加醋，但这个话题似乎无法回避。尽管目前我尚未达到作者那种略显无奈的境地，但确实随着岁月的流逝，我对身体的感知变得愈发敏锐。跑步时，我仿佛在与身体进行对话，感受她当下的状态，好坏与否，并努力说服她，无论速度快慢，都要坚持完成当天的锻炼任务。平时你更会留意她，这是因为你深知在漫长的人生旅途中，拥有一副出众的外貌是多么的宝贵。

篇6：当我谈跑步时我谈些什么读书笔记

近期，我阅读了村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，在这本书中，我有幸与这位大师相遇，这让我感到无比的喜悦。它让我重新认识了一位既可爱又纯真，且令人深感敬佩的作家——村上春树。

此书为村上春树的散文集，与过往绚烂的文风不同，它更倾向于运用朴实的文字，讲述他关于跑步与创作的日常。

这里缺少了艺术家那般波澜壮阔的传奇故事，却引领我们踏入一个更为真实、贴近生活的村上世界。

1978年4月1日，在神宫球场观摩棒球比赛时，村上春树心中突然冒出“不妨尝试写一部小说”的想法，随后，这位29岁的他毅然决然地投身于写作事业，关闭了自己经营已久的店铺，正式转型为职业小说家。

他彻底改变生活形态，早睡早起，每天坚持长跑。

1、全力以赴

正如村上所言，他此前不懈努力，所经营的店铺生意逐渐转好，开始实现盈利，管理得当，正当一切步入正轨之时，他却萌生了关闭店铺的念头，决心将全部精力投入到写作事业中去。

周围的朋友们劝他，完全可以把店铺的经营权交给他人，这样就不会导致店铺关闭停业，而且如果他将来不再从事写作，也能回来继续经营店铺。

村上直言不讳地表示：“无论从事何种活动，我总是全力以赴，否则心中难以平静。将店铺委托他人，自己躲到别处撰写小说，这类投机取巧的行为，我无法做到。若是因犹豫不决、心猿意马而以失败收场，恐怕懊悔之情将久久难以消散。”

或许正是由于这种全情投入、心无旁骛的写作态度，村上才将大量的时间和精力倾注于他钟爱的长篇小说创作之中。

全身心投入，全神贯注地沉浸其中，他在完成《寻羊冒险记》之后，感受到了深刻的体会，并逐渐形成了自己独特的风格。

当前正处于信息爆炸的时代，我们周围充斥着各式各样的诱惑与挑战。许多人奔波忙碌，同时身兼数职，但往往难以兼顾，导致诸多事务未能妥善完成，最终结果常常令人失望。

若能效仿村上先生的纯粹，全心全意地投身于个人事务，不留任何退路，全力以赴地投入其中，定能获得更为丰硕的成果。

2、超越自己

在遥远的夏威夷州考爱岛，在酷热难耐的雅典马拉松赛道上，亦或在寒冷的北海道跑道上，村上村树都曾直言不讳，他并不将胜负放在心上，无论是胜过他人还是败于他人，他都不甚在意。

村上更注重的是否能够达到他既定的目标，这包括他的写作水平，书籍的销售成绩，以及是否获奖，这些因素或许能够作为衡量成功与否的依据。然而，对他来说，更为关键的是实现自我设定的目标，并不断超越过去的自己。

他写道：“如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己”。

他秉持着独特的评判准则，这些准则正是他即便在马拉松比赛中体力透支，依然能够勉力抵达终点的动力所在。

我不能违背自己设定的准则，即无论奔跑的速度下降到何种程度，我都不能选择步行，我必须坚持跑完全程。

他时刻想的是怎样超越自己，而不是打败别人。

3、持之以恒

由于日复一日地整日伏案进行写作，为了保持体力和体重，村上决定每天坚持进行不间断的长跑锻炼。

东京、纽约、悉尼，无论寒来暑往，即便腿脚酸痛，我也坚持跑过了10公里、20公里、30公里……就这样，日复一日，我已持之以恒地跑了三十余载。

在北海道的马拉松赛事中，当他跑至50公里的节点，腿部肌肉变得僵硬且剧痛，仿佛失去了控制，身体承受着极大的痛苦。然而，他并未放弃，忍受着剧痛，不懈地努力着，直至跑完全程，最终坚持到达终点。

实际上，村上并未将长跑视为一种痛苦与折磨，相反，他对此情有独钟，乐在其中。在漫长的跑步过程中，他得以沉浸在个人的宁静时光里，尽情享受与自我相伴的每一刻。

从事自己热爱的工作，尽管道路坎坷，充满挑战，却凭借着坚韧不拔的意志，坚持不懈地完成了任务，这种精神令人钦佩，也正是村上春树能够取得成功的关键所在。

在面临放弃和懈怠的念头时，不妨回顾那位持续奔跑、不懈奋斗，笔耕不辍的杰出大师。

这本书看似平平淡淡，却让我遇见了一位伟大的作家。

他的执着，他的坚持，他的自律。

其实，人生何尝不是一场马拉松，不是一场长跑呢？

人生的马拉松

篇7：当我谈跑步时我谈些什么读书笔记

思绪，或说念头，无非空白的从属物。

村上春树，这是我尤为钟爱的外国作家。他的作品浩如烟海，其中不乏他精心编织的虚构故事与情节。然而，《当我谈跑步时，我谈些什么》却是一本风格朴素、自然流露的回忆录。

或许正是那朴素的文字，使得这本书显得缺乏吸引力。然而，当他描述跑步时，他的思绪中，内心所思所想，竟是对那些虚无缥缈事物的描绘，而这却让我觉得颇为有趣。

他提到，在跑步过程中涌现的思绪，宛如天空中形态各异、大小不一的云彩。回想起自己跑步的经历，虽然不像村上那样拥有庞大的跑步习惯，他的跑步仿佛是一场持续的马拉松。这对我来说是难以企及的。至于我，最长距离的跑步不过是体育课上那800米，但不得不承认，在跑步的过程中，思绪和念头会源源不断地涌现。举个例子，我必须努力奋斗、很快就能跑完全程，毅力便是成功的关键。然而，村上的体验却截然不同，他每日都要面对那种能让他有充足时间陷入沉思的脑中空白。或许用“空白”来形容略显夸张。然而，实际上情况确实如此，这是一个难以想象的境界。因此，我开始想象，假如我是他，在跑步时，我的思绪或许会变得如此飘忽不定。

或许在漫长的跑步过程中，我会回想起与某人共同经历的种种往事，这个人可以是任何人，或许是曾经心仪的对象；或许是一位非常要好的朋友，或许是一位与自己交往不多的低调同窗；或许是亲戚或朋友中的一员，比如父母；亦或是一位老师，甚至是一位并无瓜葛却相互熟悉的陌生人。回忆些画面里有我和那个人的画面。

或许在漫长的跑步过程中，我的思绪变得空灵，身体仅是沿着脚下的道路持续前行，目光亦只是跟随路旁的景色不断游移，这种单一的模式让我确信自己难以持之以恒地进行跑步。毕竟，这样的过程实在太过乏味。

或许在漫长的跑步过程中，我会思考跑步结束后我将何去何从。我接下来打算从事何种活动，哪项活动是我最渴望去做的。这种思考方式应当算得上是具有计划性的思维模式，实际上，很多时候我都能实现自己的计划。

先前，那看似平淡无奇的跑步，经过一段时间的观察，发生了非凡的转变。村上之所以能取得如此成就，是因为他每天都坚持跑马拉松，细心留意那些微小的变化，从细节中发掘出他人未曾察觉的灵感与内心深处的感悟。这种珍贵的感觉，似乎只有他能够独享。若非他持之以恒地每日坚持跑步，其文字的格调必定与今日迥异，或许，成就也将与他无缘。

第一次感触到，跑步的神奇。

然而，我恐怕永远无法达到村上每天坚持跑步的境界。他能在跑步中整理思绪，将其融合、润色，进而神奇地创作出令人赞叹的著作。这或许就是所谓的“灵感迸发”吧！

然而，不得不承认，自己也有灵感迸发之时，但并非在跑步期间，而是在目睹他的作品之后，这或许就是二者之间的差距。不妨用一种幽默的方式表达：站在巨人的肩膀上。

实际上，我并未将此书通篇阅读完毕，或许与他的其他作品不同，缺乏起承转合的故事情节，难以激发我的好奇心驱使我一探究竟。那些零散的回忆，只需在关键处便能抓住人的注意力，而后续的情节则可以变得模糊不清。

村上跑步时的思维深受重视，这种逐渐累积的灵感源泉，最终将汇聚成浩瀚的海洋。

只有大汗淋漓时，才能感受其汹涌澎湃。——后记

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