跑步好处多，不止身体健康，马拉松跑步的意义更是非凡

跑步好处多，不止身体健康，马拉松跑步的意义更是非凡

有不少人头脑中冒出来想的头一个运动便是跑步 ，没错 ，跑步着实是一项挺不错的运动 ，它 的益处可不单单是能够降低生病的风险 ，而且对你的身体与心理 ，对你身旁所身处的这些人全都会产生有益的作用 。

1、能够全心投入

保持良好身材可不是件轻松易为之事，需在每日下班后持之以恒地坚持去练习跑步，大体上这就是件近乎疯狂之事。参与跑步之人极其努力地去挑战自身身心所达极限，而这般全身心投入的精神，同样能够应用于维系情感关系之上。

2、会激励另一半

运动之际，要是存在朋友予以陪伴，那么成效必定更佳，倘若结交了热衷于跑步的男友或者女友，他们同样也会促使你钟情于运动，为了能够早起进行练跑行为，生活作息也会变得趋于正常，这对于健康绝对是一种加分情况啊！

3、可以变聪明

基于研究表明，跑步能够增添脑细胞，这便是对于学习力会提升出来的原因，同时记忆力也会跟着提升，你的跑者伴侣鉴于跑步记性得以变好，进而不会忘掉你们的纪念日，要是你跟着他一块儿跑步，你也会变得聪慧起来。

4、拥有健康的身材

跑步具备的附加价值在于，能够使你拥有相对健康的身体，与此同时，还能塑造出良好的身材，一旦去到马拉松赛场观看便会知晓，身着跑步背心以及短裤所展露出来的肌肉线条，嗯，其身材是毋庸置疑的 。

5、喜欢做好事

不少5K、10K路跑赛事，或者半马、全马赛事，举办的目标是公益，是为了筹集资金给予有需求的弱势团体，跑者常常还会充当比赛的志愿者，缘由是跑者怀有爱心。

6、乐观开朗

有种说法是，跑者相较于一般人更快乐，且其想法通常也较为正面，这是存在研究依据的，相较于躺着休息什么事都不做，出去跑步更能够消除压力，原因在于存在“跑者的愉悦”，那么与这样乐观开朗之人交往会有什么坏处呢 ？

7、跑者看起来更年轻

跑步能带来这样的好处，跑了步之后，皮肤便会相应变好，同时，人会感觉精神气爽，在此种种作用之下，看起来就会比自己实际的年龄显得更为年轻。

8、床上表现佳

进行马拉松跑步，考验的是人的体力以及耐力，具备良好的体力，同样是在床上展现良好表现的关键要点，并且参与跑步的人，自我感觉对自身身体状况充满自信，如此一来，看上去会显得更为性感，至于其它方面，便无需再多作阐述了！

9、比一般人有自信

调查表明，去往户外跑步，与大自然相接触，能够助力自信心上扬，跑步这一行为本身具备增添自信的功效，并且，当一个人拥有自信之后，会显得愈发迷人！

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