“不忘初心，砥砺前行”——跑步打卡活动

“不忘初心，砥砺前行”——跑步打卡活动

跑步时钟

流行期间

不能停止移动

放下手机，一起运动

有人曾说过“生命在于运动”。 这句话一点都不差。 因为运动可以让人身心健康，运动可以让人变得更强壮。 跑步不是纯粹的体育锻炼。 从某种意义上说，它也是一种责任，一种生活的需要，一种精神追求。 奔跑没有尽头，只有继续和坚持，人生也一样，向着阳光明媚的地方奔跑。

在抗击疫情的同时跑步软件记录路程，身体健康也很重要。 我们通过跑步打卡活动号召和号召大家参与运动，养成锻炼身体的好习惯。

使用软件

任何记录跑步距离和速度的软件就足够了。

打卡规则

(1)每日签到截图的平均配速不能低于7.5km/h，低于7.5km/h无效。

（2）在微信区参与接龙，接龙时间为每天0:00-22:00。

(3) 最后根据活动期间的总距离进行排名，前十名获得奖品。

打卡截图如下

要求：显示距离和平均配速

细则

（一）跑拳项目报名时间：2022年4月11日-2022年4月15日23:00

（二）跑卡活动时间：2022年4月18日-2022年5月9日。

（3）坚持参加打卡接龙，活动结束时统计名次。

1个

登记方式

扫码填写报名表

2个

工作人员会在4月16日和4月17日陆续添加参与学生的微信号，拉入签到群。 请耐心等待。

防范措施

(1). 疫情防控形势严峻（出行记得戴口罩），运动时请避开人员密集场所；

(2). 运动前后做好热身和放松，运动时注意安全跑步软件记录路程，避免运动损伤等意外发生；

(3).健康第一，比赛第二。 希望同学们量力而行，不要因为名次、胜负等因素消耗太多精力，合理作息，劳逸结合；

活动奖品

一等奖：筋膜枪（前两名）

二等奖：瑜伽垫（三至五名）

三等奖：跳绳（六到十）

奖励时间公布：另行通知

来源 | 学院文体部

编辑|学院文体活动部

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结尾