早上跑步还是不吃饭更好？
2025-03-21 06:01:03发布 浏览18次 信息编号：197774
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早上跑步还是不吃饭更好？
早上跑步还是不吃饭更好？
2024年8月9日00：52•百科全书知识
1。最好在早上跑步时完成饭菜，因为一晚睡觉后，身体已经很长一段时间没有食用，并且身体的免疫能力非常弱。目前，跑步尤其会消耗脂肪，这也可能导致低血糖。
2。如果您持续超过40分钟，则可以很好地锻炼您的心肺功能。在跑步之前，您应该喝一杯温水和饼干，以防止低血糖。如果您饭后跑步，则可以在进食30分钟后吃饭。
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