在雨中跑步时会感冒吗？

在雨中跑步时会感冒吗？

在雨中跑步可能会引起感冒，因此建议选择天气何时适合日常运行。感冒的原因很多。您还应该采取个人护理来降低感冒的风险。如果您患有冷症状，也可以通过吃健康的饮食和多喝温水来促进康复。

寒冷也称为急性上呼吸道感染。当您在雨中跑步时，身体容易寒冷。捕获寒冷后，人体的阻力降低了。外部病毒和细菌容易入侵身体，例如上呼吸道并引起感冒。常见的病原体包括鼻病毒，冠状病毒，考克萨克病病毒，腺病毒，流感病毒，肠病毒，溶血性链球菌，流感嗜血杆菌等。

老年人和儿童也很容易感冒，熬夜，过度疲倦，营养不良，长期吸烟和酗酒以及免疫功能异常。因此，您还必须注意保持温暖，尤其是在多云，多雨和寒冷的时候。建议在天气晴朗时运行。如果下雨，您可以考虑在室内或其他室内活动，例如瑜伽，木板，仰卧起坐等。

如果您感冒，您会感到鼻充血，打喷嚏，清水，咳嗽，痰，喉咙痛，头痛，气味，味道，味道丧失和呼吸差等，在大多数情况下，由病毒感染引起的感冒可以在一周内自行改善。在此期间，您应该专注于易于消化，蛋白质高的食物，蛋白质较高，维生素（例如鸡蛋蛋of，米饭粥等）等。喝更多的温水来促进人体的代谢并帮助康复。

如果是由细菌感染引起的，则可以根据医生的指导使用适当的抗生素。常用的胶囊包括阿莫西林胶囊，阿莫西林氯烷钾颗粒等。

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