上床睡觉前的六种夜间皮肤护理的基本美容策略（3）

上床睡觉前的六种夜间皮肤护理的基本美容策略（3）

尖端

食物纤维的摄入量不足是便秘的主要原因。如果您不能保证每天可以吃七种水果和蔬菜，那么使用水果和蔬菜来补充一张好面孔也是一个很好的技巧。

6。小睡以调整肤色

对于办公室工作人员来说，小睡是一种奢侈。但是，越来越多的研究发现，每天小睡的近期和长期健康益处。公司附近的足部按摩店都可以放松我们疲倦的身心。即使是在桌子上的小睡也可以帮助您在下午保持精力。

尖端

下午的小睡可以使大脑和身体双重休息，使我们看起来更好，并在一天中拥有更多的能量。应当指出的是，如果您搁在桌子上，请关闭计算机以防止辐射。

7。睡前美化

我们都知道红酒的许多好处，这些好处富含多种矿物质，富含抗氧化剂多酚，预防动脉粥样硬化和心脏病，改善诸如冷手和脚的冷症状，养育皮肤，改善皮肤，视力，等等。

将红酒均匀地撒在一次性面罩布上，并将其涂在脸上5分钟（敏感皮肤除外）。每天晚上上床睡觉之前，要上这样的美容课，您会发现自己的脸真的很乐观。

尖端

除了酒口罩外，您还可以交替制作牛奶蜂蜜面具，香蕉柠檬口罩等。此外，每天清洁脸后用手轻轻拍打脸，也是一个零成本的美容班，会产生乐观。再次证明了所谓的“没有丑陋的女人，但只有懒惰的女人”，习惯良好的妇女的面孔很好。

8。舞好面孔

无聊的运动并不容易持续。最好在运动中添加一些令人兴奋的成分 - 跳舞。舞蹈使我们的血液沸腾，开心汗水，并感觉到体内卡路里的燃烧。

尖端

良好的面孔来自一个良好的周期，锻炼自然是唯一要走的方法。几乎所有健康专家都强调了运动的健康益处。跳舞是一种更快乐，更容易，更适合在室内运动中的女性。

9。洗个澡，做一个好脸

热水浴可使温暖迅速缠绕在身体上，并促进整个身体的血液循环。如果第二天约会，请在前一天晚上上床睡觉之前洗个澡，您会发现第二天看起来特别好。

尖端

享受水疗中心是有效创造好面孔的懒人的被动锻炼。如果将植物精油和沐浴盐添加到这种放松作用中，它将既愉快又有效。

结论：所有女性都希望保持一张年轻的面孔，并希望找到各种有效的美容和皮肤护理方法来保持年轻！但是，只有选择正确的美容方法，您才能具有皮肤护理效果，否则会对我们的皮肤造成伤害！上述编辑介绍的美感和皮肤护理技术是安全有效的，我希望他们可以帮助每个人获得美丽！

夜间是皮肤护理的非常关键的时期。如果您可以在此期间在美容和皮肤护理方面做得很好，那么您可以轻松发展良好的皮肤！那么，您应该如何进行夜间护肤呢？以下编辑将向您介绍夜间护肤的六种主要策略！

策略1：深清洁，排毒皮肤 - 面部清洁剂

夜护肤的第一个任务是用面部清洁剂清洁皮肤。夜间皮肤的屏蔽功能相对较弱，从而使更多的不良物质利用这种情况。因此，请确保在任何护理之前彻底清洁皮肤。

清洁皮肤不是一件容易的事，我们需要注意很多事情！首先，喜欢化妆的女性必须在洗脸之前彻底清除妆容。其次，我们需要选择一种适合我们皮肤类型的面部清洁剂，以彻底清洁。之后，如果您需要去角质，则必须完成剥落步骤！

策略2：收缩毛孔并补充水 - 晚上水

洗脸后，使用碳粉快速补充水分。专家建议将皮肤拧紧的油性皮肤，健康皮肤的碳粉，皮肤柔软的皮肤，干燥的皮肤，皮肤拧紧的皮肤，混合的皮肤T型区域以及敏感的水，以敏感的皮肤和修复水。

碳粉也称为皮肤拧紧水，乳液等。其功能是再次清洁以恢复皮肤表面的pH值并调节角膜层，以便皮肤可以更好地吸收皮肤。

指南3：皮肤表面的营养摄入 - 夜间面具

夜间面具一直是美白和保湿的强大武器。如今，面膜不仅提供美白效果。大多数美白口罩还具有保湿，肿瘤和抗衰老效果，可以一步一步进行美白和保湿。

此外，还具有修复公式，例如面罩上强的抗氧化成分，它们可以迅速吸收面膜以达到皮肤护理和美白的目的，但面膜只是夜间护肤的第三步。

指南4：滋润眼睛的皮肤并改善周围的眼睛问题 - 眼霜

在实际的皮肤护理过程中，许多女性无意识地忽略了眼部护理，导致眼睛皱纹。实际上，眼睛上的皮肤非常脆弱，但这是经常运动的一部分。只要您不关注它，皱纹就会出现在您身上！此外，眼睛上的皱纹很难清除。

实际上，没有人希望他们美丽的眼睛早日生出令人讨厌的鱼尾。使用面膜在皮肤表面摄入营养后，使用眼霜改善脸部的皮肤。

策略5：为皮肤充电 - 本质

在使用本质后的12小时内，应该说皮肤状况非常好。建议第二天有重要活动的人及时使用它来改善皮肤状况。本质成分“锁定”皮肤中的养分以减少损失。

指南6：深层修复 - 淡霜

选择保湿的晚霜，以使其具有健康和中性的皮肤。如果您的皮肤感觉干燥，则可以增加皮肤软化水的量，然后使用保湿的晚霜。

晚霜中的油溶成分很容易溶解在毛孔的皮脂中，迅速散布在皮肤的深层中，并被皮肤细胞广泛吸收。执行此操作后，完整的夜间护肤步骤完成了。睡个好觉，让皮肤整夜深深吸收！

养成以下9个小习惯，使您感觉良好

1。喝水以滋养你的皮肤

研究发现，现代人存在过多的咖啡因摄入量的广泛问题，尤其是对于白领工人而言。白天，喝咖啡，茶，可乐和运动饮料，其中包含或多或少含有咖啡因，但少喝白水。过度的咖啡因摄入会导致焦虑，加速心跳和失眠，并间接影响女性的好面孔。

尖端

过多的咖啡因摄入使人们更有可能患有失眠，睡眠不佳和肤色不佳。建议通过喝沸水，吃水果，喝粥等以减少咖啡因摄入量来实现每日水合。

2。喝米酒以改善肤色

实际上，不良肤色有时与我们的身体状况密切相关。暗淡的唇色也会导致我们的脸变得贫穷，而白色唇色是由脾脏不足引起的。因此，如果我们想改善肤色，我们必须通过滋养脾脏来改善唇色！

尖端

除了吃更多的山药和其他脾脏调整的食物外，专家们建议您在寒冷的天气中喝一些米酒。这也是一种传统的脾脏调整食谱，有助于改善肤色。此外，您可以将切碎的姜和李子花添加到温暖的葡萄酒中，以使味道更富有。但是应该提醒，每天只喝一杯，不要过度。

3。每天喝一杯山楂茶

当涉及到下午茶时，许多人会想到西方的茶点：用软奶酪制成的提拉米苏或一杯带有丰富牛奶气泡的卡布奇诺咖啡。尽管这些食物具有吸引人的味道，但它们的卡路里含量很高，并且具有单一的营养。过多的脂肪会导致肤色不均匀。专家建议那些热爱美和健康的妇女每天喝一杯山楂茶，因为霍索恩的影响大大降低了血清胆固醇，降低血压，利尿剂和镇静。它可以增强心脏，增加冠状动脉血流，扩张血管并使肤色玫瑰色。可以说，霍桑是每个女人都应该吃的“好面孔”食物。

尖端

除了霍索恩（），经典的女性食物（例如红色枣和无花果）也可以每天用作零食。因为它们都对女性的好看都有帮助。

4。多吃美容蔬菜

新的研究发现，如西兰花和卷心菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，而且在消化过程中可以消除体内多余的水以防止水肿。

尖端

如果您不想在第二天早上醒来并肿胀的眼皮，可以在晚餐时适当吃这些蔬菜。花椰菜，生菜和冬甜瓜也具有相​​同的作用。容易发生黑脸的朋友可以适当地吃这些蔬菜。

5。每天排毒

消化食物后，我们每天都要吃，需要排泄一些废物和毒素。这些毒素是否在时间上排出对于面部表达非常重要。食物进入人体后，它会通过胃消化，然后被小肠吸收。如果发生便秘，留在小肠中的毒素将通过血液流过身体，使皮肤黄色和粗糙，影响我们的好脸。每天早晨起床一杯温水可以帮助唤醒沉睡的肠子，并轻轻地开始我们的一天。

同城信息网