Le Health |喝苏打水可以减少尿酸吗？十月“科学”谣言清单发布

Le Health |喝苏打水可以减少尿酸吗？十月“科学”谣言清单发布

工人的日常工程网络记者ji wei

脱脂牛奶比全牛奶健康吗？喝苏打水可以减少尿酸吗？脱发是由向上移动引起的吗？ “科学”谣言清单于2024年10月发布。

1。脱脂牛奶比全牛奶更健康

谣言：市场上的脱脂牛奶比全牛奶更健康，普通人也应该首先选择脱脂牛奶。

事实：牛奶中的天然脂肪含量通常约为3.5％，不同的制造商将“标准化”其相对恒定的价值。如果脂肪含量为3.25％，3.6％，则称为“全牛奶”。 “低脂牛奶”的这种价值下降到1％，而“掠夺牛奶”的价值必须低于0.2％。去除了一些或几乎全部脂肪后，这些奶中的蛋白质，钙和乳糖含量不会发生显着变化。然而，脂肪酸（例如欧米茄3，结合的亚油酸等），脂溶性维生素（例如维生素A）和胆固醇将在去除脂肪的同时去除。含脂肪的牛奶更醇厚，具有“牛奶风味”，因此对于大多数人来说，全牛奶应该更好地饮用。

清除全部或部分脂肪后，将大大减少牛奶的卡路里，这被认为是帮助减肥的一种方法。但是，似乎有许多研究数据似乎不支持这一假设。此外，全牛奶提供脂肪，同时还提供高质量的蛋白质和钙。与其控制奶油，最好减少食用油。此外，全牛奶可以提供更好的饱腹感，而奶油带来的香气和柔和的味道无与伦比。

因此，对于患有高血脂的人，脱脂或低脂牛奶可能是一个更好的选择，但是对于其他人来说，您可以根据自己的喜好进行选择。

2。移动发际线是脱发

谣言：发现发际线向上移动，这意味着脱发过程已经开始。

事实：发际线的向上运动并不一定意味着脱发。发际线可能是成熟的。实际上，这是正常的生理变化。这并不意味着秃头或真正的脱发。发际线成熟与体内的正常激素作用有关，主要发生在成年阶段。我国的一些学者研究了，从30岁起，额头上的发际线的一部分将开始撤退，这就是我们所说的发际线向上移动。这种向上的运动通常受到限制。数据表明，与儿童时期相比，发际线可以提高约2厘米，并且没有其他脱发症状，例如稀疏，稀疏和头发软化。

简而言之，并非所有的发际线向上运动都是脱发的，这可能只是“发际线的成熟”，所以不要盲目地焦虑。

3。手机需要等到所有电池都用完后才充电之前

谣言：充电之前必须用完手机，这可以延长电池寿命。

事实：手机不必等到电池用完后才能充电。过度发电不仅不会延长电池寿命，还会损坏电池容量。

俗话说“必须用完然后充电”，人们对过去对镍铬电池的理解。镍铬电池的部分充电（使用前的充电）会产生记忆效果（使用电池期间的内容物结晶，减少了有效的电极区域），从而暂时降低了电池的容量。

如今，锂电池的使用是锂电池。锂电池的寿命与充电周期的数量有关。如果使用（放电）达到电池容量的100％，则可以完成充电周期，但不一定通过一次充电完成。例如，您每天可以使用75％的电池，然后在晚上为设备充电。如果第二天使用25％的功率，则总排放将达到100％，从而在两天内完成充电周期。完成充电周期也可能需要几天。经过一定数量的充电周期后，将降低任何类型的电池容量。随着每个充电周期的完成，锂离子电池的容量将略有降低。

对于锂电池，过度电压（电源后充电）和过度充电（最多12小时）对电池容量有害。使用锂电池的正确方法是如果电池不满，电池充电，避免在电池用完后再次充电，避免过度充电。但是，在充满电荷的手机锂电池电池后，电池内的保护电路将自动停止充电。

4.喝弱碱性水可以改变人体的pH

谣言：喝弱碱性水可以改变人体的pH值。

事实：喝弱碱性水不能直接改变人体的pH值。

根据燃烧后残留灰分的化学特性，将食物分为酸性食物和碱性食物。酸性食品灰富含磷，硫和氯等元素，而碱性食物富含钾，钠，钙和镁等元素。这种分类主要反映食物的化学成分，而不是对人体pH的直接影响。

食物在人体中被消化，吸收和代谢以产生酸和碱代谢物，但是人体具有强大的酸碱平衡调节机制，可以自动保持血液pH的稳定性。酸碱平衡是体内各种代谢产物联合作用的结果，不能通过某种食物改变。

中国居民的饮食指南主张食品多样化和均衡饮食，而没有过多关注食物的“酸”或“碱性”特性，因为它们不会直接影响人体的酸碱平衡。同样，喝弱碱性水不能直接调节人体的pH值。

5。卵过敏的人无法获取流感疫苗

谣言：流感疫苗通常是由卵子培养的，并含有鸡蛋成分的残留物。因此，卵过敏的人无法获取流感疫苗。

事实：中华人民共和国的药典（2015年和2020年）都没有使鸡蛋过敏成为禁忌。同时，外国学者对卵过敏患者的灭活疫苗或活疫苗的研究表明，没有发生过严重的过敏反应。此外，我国常用流感疫苗中椭圆蛋白的含量极低，因此，如果您对鸡蛋过敏，则可以获得流感疫苗。

6。喝苏打可以降低尿酸

谣言：苏打水是碱性，喝苏打水可以降低体内的尿酸水平。

事实：喝苏打水对降低血液尿酸的影响有限。苏打水降低尿酸的有效物质是碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是用于治疗痛风的“辅助”药物。它具有碱化尿液，减少尿酸盐沉积或结晶的作用，并促进尿酸排泄。喝苏打水可能会产生类似的作用。

无论您是喝苏打水还是口服碳酸氢钠，都需要通过消化道。一般而言，胃汁的pH值约为1.5。胃汁中和后，苏打水或碳酸氢钠的作用减少了血液尿酸。如果将碳酸氢钠长时间服用，并且大量含量会引起碱性血症。然而，服用碳酸氢钠时，高血压或心力衰竭的患者摄入钠摄入量增加，这可能会加剧高血压，水肿和心力衰竭的发生。

另一方面，从长远来看，过度的尿酸水平会导致尿路中的尿酸石，但尿液的pH值太碱性，很容易形成含钙的碱性石头。长时间喝苏打水会改变胃肠道的酸和碱性环境，这很容易引起不适，例如肠胃气胀和食欲不振。医生定期监测痛风患者的尿液pH值，以确定碳酸氢钠的时间和剂量。

减少嘌呤的摄入量并喝更多的水以促进尿酸排泄是减少并发症的重要手段。

7。在准备期间，您可以使用增强脑的产品来缓解前检查前焦虑症

谣言：如果候选人在准备考试时感到紧张和焦虑，他们可以选择可以平静思维，滋养大脑，增强记忆力和其他影响以减轻焦虑的健康食品。

事实：健康食品本质上是一种食物，而不是一种治疗性药物。候选人在服用诸如“平滑思想并在考试准备期间补充大脑”和“增强候选人的记忆”之类的健康食品后，候选人感觉到的“效果”可能只是心理学中的“安慰剂”效应。在准备过程中，前检查前的焦虑是一个常见的问题，但是大多数候选人都有轻微的焦虑，不需要寻求医疗治疗。

在准备期间，候选人应学会科学地调整自己的心态，专注于保持正常的生活状态，定期工作和休息，合理的饮食以及适当的运动，以保持平衡的心态。此外，候选人还可以尝试一些放松活动，例如练习瑜伽，打球，跑步等，这不仅有助于缓解焦虑，还可以改善身体健康，并为考试做准备更好。 （每月的“科学”谣言清单由北京科学技术协会，北京市政委员会网络空间事务办公室和资本互联网协会指导，并由北京科学与技术记者和编辑协会以及北京地区网站联合谣言驳斥平台共同发布。

专注于北京调整康复和医​​疗保险报销政策

10月29日，北京市政医疗保险局发出了通知，即为了减少被保险人的身体和康复治疗的医疗费用，从11月1日起，为需要受到身体和康复治疗的保险人的补偿期，由于中枢神经系统疾病和受伤而导致的身体和康复治疗，或其他疾病的疾病，或其他疾病的疾病，或其他疾病的政策将是最初的一倍。从2024年11月1日实施。

专注于许多地方，我们在该省提供了个人医疗保险帐户的相互帮助。

根据国家医疗保险管理局（ ）的10月29日，包括北京，天津，赫比（Hebei）和新疆生产和建筑团的29个省已经为员工医疗保险个人帐户实现了交叉协调领域。只要共同的艾滋病和互助艾滋病的人都在同一省份被保险，无论他们在同一城市是否在同一城市，他们就可以在个人帐户中获得相互援助。 ，Henan和省最近增加了新的资金。

专注于多个机构，以释放“空气骨骼锻炼”的骨动态版本

10月29日，中国医学协会的六个机构包括骨质疏松症和骨矿物质盐病分支，共同发布了新版本的“空气骨骼锻炼”。

国际骨质疏松基金会的相关报告表明，确保营养和均衡的饮食，体重和抵抗运动，保持健康体重等将有助于骨骼健康。 2024年，国际骨质疏松基金会还特别发起了“骨骼动作”动作，主张公众通过承重，抵抗力，攀岩步骤，跑步和其他运动来促进骨骼健康。

骨骼锻炼的完整运动（骨动态活力版本）包括预备前以及10个运动：蹲下胸椎椎骨，前弓步肩部伸展，开放和近距离跳跃，高five，高five，侧弓蹲，下式脚踏板，下式脚步蹲下，水平跳跃，跳跃，膝盖跳跃，膝盖跳跃跳跃和大型风能大风和大型风能。它整合了力量，有氧运动，灵活性，协调性和其他练习。它具有一定的强度和挑战，适合大多数中年和年轻人的日常运动。同时，对于适合办公室和会议休息的骨骼强度练习的“微观运动”也有建议。

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