这是肌肉拉伤吗？

这是肌肉拉伤吗？

按照你说的，应该问题不大。 只是稍微剧烈运动箭步蹲锻炼哪里肌肉，肌肉无法代偿，乳酸堆积过多。 休息几天就好了。 每天用热水和盐敷在疼痛部位，然后用力轻拍按摩整条腿箭步蹲锻炼哪里肌肉，忍住疼痛，帮助血液流通。 最好几天不要运动，观察一下。 如果5天后疼痛没有减轻，可能是韧带拉伤，必须长出来。 该休息了，期间可以稍微运动一下，但不能剧烈运动，好好照顾，每天按摩揉捏即可。

之前也试过比较严重的韧带拉伤，用了半年时间才完全痊愈。

给你的一个建议是，以后运动量不要太大，一定要科学合理的安排，不然受伤了就得不偿失了。