如何训练二头肌？
2023-04-18 15:58:15发布 浏览224次 信息编号：31926
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如何训练二头肌？
我比较瘦，练肌肉比较麻烦。 我必须先增加体重，这已经在进行中了。 现在我想训练我的二头肌，让它看起来更强壮。 我应该从哪里开始？
王锡平
瘦人在练二头肌之前首先要做的就是加强体质，从体重开始，但不会让你变胖。 合理搭配饮食股二头肌锻炼方法，让身体更强壮股二头肌锻炼方法，为锻炼肌肉发达的身体打下良好的基础。 锻炼可以使用一些健身器材或者去专业的健身房锻炼。 初学者要在教练的指导下练习，每天给自己设定一定的锻炼方法和时间。 练功后不能吃太多，喝水也要控制。
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