【幼儿园班冬季保健知识】

【幼儿园班冬季保健知识】

幼儿园中班冬季保健知识：保暖。冬季寒潮较多，气温变化较大。儿童容易患感冒、感冒，往往会引发许多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。因此，冬季儿童应注意保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好保暖防寒工作。

幼儿园中班冬季保健知识：寒冷干燥的冬季保护皮肤。儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少。皮肤容易干燥、开裂和瘙痒。孩子要多吃蔬菜、水果，多喝开水，多用热水。用水洗净手、脚、脸，然后适当涂抹一些护肤霜。

幼儿园中班冬季保健知识：有的家长怕孩子冻着，坚持户外活动。天气一冷，他们就不让孩子出门。孩子的呼吸道不会长期受到外界空气的刺激，得不到抗寒锻炼。接触感冒患者后，由于对病原菌的抵抗力差，很容易生病。因此，我们应该坚持让孩子进行户外活动。天气寒冷时，选择阳光充足、风轻的时间。让孩子在大自然中活动半小时到一个小时，可以提高身体素质。同时，不要坐在寒冷的地面上：冬季地面温度很低。如果孩子坐在上面，体内就会散失大量热量，容易感冒、腹泻。

中班幼儿园学生冬季保健知识：着装得体，随时增减衣服。有些父母给孩子穿得太多。孩子稍微动一下，内衣就会被汗湿透。但孩子不会表达需要更换内衣，只能依靠自己的体温。每天穿温暖干燥的湿衣服，很容易导致感冒，对健康不利。同时，它应该随着气候变化而增加或减少。活动前或进入暖气房间时应脱掉外衣。

幼儿园学生冬季健康知识：外出最好戴口罩，避免感冒。晚上用被褥盖住自己。冬季天气寒冷，幼儿所需的能量和热量也相应增加。儿童户外玩耍的机会较少，容易缺乏维生素 D、感冒和炎热。因此，应多补充富含能量和热性的食物。如肉类、鱼类、家禽、奶类、豆类等。此外，还应注意补充红枣、红豆等健脾养血的食物。给孩子吃鱼肝油，增加膳食营养，提高免疫力。如果已经有上火的情况，可以服用去火的药物，比如板蓝根、太极丸等。还可以用新鲜百合煮粥，加点冰糖，既美味又去火。多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤类，增强抵抗力，预防感冒。

幼儿园中班冬季保健知识：冬季，孩子也要保证饮水摄入量。水是人体新陈代谢的重要组成部分。儿童新陈代谢旺盛，需要大量的水。特殊体质的孩子需要根据情况增加喝水的次数。

幼儿园中班冬季保健知识：合理饮食。冬季是感冒最常见的季节。合理的饮食可以增强机体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有多种免疫球蛋白，对呼吸道粘膜有保护作用，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，还应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，添加新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等富含维生素的食物，提供均衡营养，防止偏食。偏食和挑食，并防止维生素和微量。元素的缺乏会降低儿童身体的抵抗力。应补充适量的水，防止呼吸道干燥，从而减少呼吸道疾病的发生。

幼儿园中班冬季保健知识：少吃“烧”食物。应少吃容易“上火”的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。

幼儿园中班冬季健康知识：注意饮食控制。 “欲得子孙平安，饥寒三分。”现在有些家长总是担心孩子吃得少，吃不饱，总希望孩子吃得多一些。孩子吃得太多，几天之内就很容易出现便秘。因为中医认为“肺与大肠相克”，即大肠有病就会影响肺的功能。研究表明，大肠内粪便干燥会导致巨噬细胞死亡率增加和肺组织抵抗力下降，从而引起肺部和呼吸道反复感染。

幼儿园中班冬季健康知识：多晒太阳。阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙、磷，增强人体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节作用，还可以增强神经系统的活动能力和幼儿的身体素质。

幼儿园班级冬季保健知识：经常通风，注意室温。冬季人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差较大，也容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节。冬季，由于采暖，室内外温差过大，这在北方更为突出。室内温度较高，湿度相对较低。另外，门窗紧闭，室内空气流通较差，居室内的微生物密度较高，一些致病细菌、病毒很容易侵入孩子的身体。因此，即使在寒冷的冬季，也应定期开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上垫一块湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。

幼儿园学生冬季保健知识：减少感染机会。冬季是呼吸道传染病的高发季节。家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚会场所、商场等。注意监督孩子不要用手接触脏东西，勤洗手，预防疾病的发生。通过口进入。

幼儿园学生冬季保健知识：预防腹泻

轮状病毒腹泻的发病高峰是入秋后，又称秋季腹泻，主要影响3岁左右的儿童。家长要保持“关门”，注意食品卫生，不给孩子吃生冷食物，定期对玩具、餐具进行煮沸消毒。

同城信息网