柳州龙潭公园跑步指南|8字形路线，一圈3.8公里。

柳州龙潭公园跑步指南|8字形路线，一圈3.8公里。

2017年6月19日 晴 | 杨跑步第95天

如果在柳州想要选择一处满意度较高的跑步场地，龙潭公园是最佳选择。

龙潭公园作为柳州市中心的大型景区，四周树木葱茏，群山环绕，自成一道屏障。公园内空气清新，气候宜人。尤其是夏天，车一拐进龙潭路，就会感觉到一阵凉风袭来。进入公园后，这种感觉更加明显。因此，这里也是跑步爱好者夏季健身的首选之地。

今天小杨就带大家去探寻真相

▲龙潭公园俯视图

上面就是公园大门所在的地方，也是大家平时选择的起点，今天小杨就带大家完成一条经典的8字形跑步路线，全程3.8公里。

进入公园后会看到一个下沉式的平台，如果你经常在这里跑步的话，可以在草坪附近的台阶上放些水和补给品，每跑一圈后可以补充水分。

好的，我们开始吧！

进公园大门右转上行，前面就是民族饭店和雷潭、龙潭方向。

一开始会遇到一个缓坡，小杨提醒大家：一开始要慢跑，不然后面就塌了……

过了这个小缓坡，一阵凉风吹来，眼前豁然开朗，左边是镜海，右边是雷池、龙池，迎面就是雷山摩崖石刻，上面写着“人间仙境”。

如果这是你第一次在龙潭跑步，小杨建议你放慢脚步，细细品味这如画的风景。

跑过龙潭游泳馆——

冲上镜湖上新建的石拱桥，沿着卧虎山脚下的步道奔跑，一旦找到感觉，你会发现自己可以跑得和风一样快。

此线路虽然不经过风雨桥，但是它是龙潭公园的标志，必须介绍。

▲跑过风雨桥，感受侗族传统工艺的魅力

如果你选择沿着桥边的湖滨小道奔跑，那么恭喜你，你已经把自己变成了一幅美丽的风景画。

来到中央主干道我们就左转回到公园门口，这一段路比较平坦宽阔，也是游客最多的一段，所以跑步的时候一定要小心，不然就会撞到来公园散步的老人们。

当你到达中心线附近的儿童游乐场时，恭喜你，你已经完成一半的路程。

公园大门在左前方下坡处，到这里8字形路线的大圈已经走完，右转就是小圈的入口。

▲暮色中的瑶寨，别有一番风情

儿童游乐场-芦生坪-瑶寨-侗寨深处

这个小圈路窄，尤其黄昏后，来散步或运动的人很多，如果可以的话最好避开傍晚高峰，或者干脆跑龙潭两圈中较大的那一个圈。

穿过侗寨深处，面对风雨桥的阶梯，我们依然选择右转，回到公园中间的主干道，然后继续前行，直到回到公园门口的起点，完成了我们3.8公里的龙潭公园跑步路线。

关于龙潭公园跑步的几点总结

除中线外，园路大部分都是上下坡，比路跑难度稍大，风雨桥两端都有楼梯，不过跑几次就习惯了。

在选择速度时，你可以将跑步速度比路跑放慢5到10秒。

工作日傍晚公园散步的行人很多，周末清晨锻炼的人也很多，如果选择在这两个时间段跑步，最好往右靠中间跑，避免与行人，尤其是老人发生碰撞。

如果你带了水和运动饮料，可以放在公园入口下沉平台周围的台阶上，一般不会有人来碰，也不要藏在路边的草丛里，老太太和大叔们的眼睛是雪亮的。

后续小阳会发布柳州经典跑步路线的跑步攻略，包括马鹿山、雀儿山、鹤地、古亭山、三门江森林公园、环江线等。我们也在不断探索一些独特的跑步路线，会用脚步带你从另一个角度去认识这座熟悉的城市，敬请期待~

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